九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

早餐餅的做法我發(fā)布很多，今天這道雞胸肉蝦仁鮮蔬餅，雖然成本有點高，但美味與營養(yǎng)指數(shù)是更是高~簡單又美味，外皮脆脆的，里面又軟又嫩，真好吃，還在為早餐吃什么而發(fā)愁，不要錯過今天這樣一份早餐餅

【食材】

雞胸肉250克 / 鮮蝦200克

胡蘿卜 1個 / 玉米粒50克 / 雞蛋1個

鹽3克 / 料酒、黑胡椒粉、 蔥花適量

[ 做法 ]

- 1 -

鮮蝦去殼，挑除蝦線，取蝦仁備用。（把鮮蝦放入冰箱冷凍20分鐘，可以更好的剝蝦殼。）

蝦仁切小丁。

雞胸肉切小丁

剁碎蝦仁和雞胸肉。

剁成肉糜，放入碗中。

碗中放入胡蘿卜粒，玉米粒，蔥花。

加入料酒、鹽，適量黑胡椒粉。

再加入一個雞蛋。

攪拌均勻。

鍋熱后，放入適量底油。用勺子把餡料放入鍋里。

用勺子把餡料壓一壓。

一面煎黃后，翻面繼續(xù)煎。

直到兩面都煎至金黃色。

盛出裝盤，配上一杯冰鎮(zhèn)汽水，不要太棒哦！