一、糙米茶的功效有哪些.
糙米茶具有凈化血液和血管的能力，心臟病人一日飲用0.8公升以上，20天以后可以見到明顯療效。
糙米茶會把人們的血管增大，讓我們的血液循環(huán)正常。血液循環(huán)加速，就會有手腳、頭麻或口舌干燥、心跳加速、心悸等現(xiàn)象，這是靜態(tài)的運動，就像我們自己去運動那樣，這都是糙米茶在做淋巴排毒、分解膽固醇、血糖、促進血液循環(huán)的現(xiàn)象，這些過程就會有好轉(zhuǎn)反應(yīng)，喝一個月就不會有了，請一定要遵守，不要不舒服就不喝了，可以減量喝。
糙米茶的利尿作用非常明顯，可以幫助糖尿病人分解體內(nèi)的糖和增加胰島素，還能幫助除去腹膜里的積水。人如果想要身體健康，新陳代謝的功能一定要順暢.就是要做到“人體三通”，什么叫“人體三通”呢.就是血液通、大便通、小便通。
糙米茶有清血及分解膽固醇的作用.能使血液在血管中流得更順暢;糙米茶中含有主富的天然植物纖維，可以幫助通便：糙米茶還有利尿的作用，所以，糙米茶的“三通”作用不可忽視。
糙米茶含有豐富的天然植物纖維，有助于排除腸內(nèi)宿便，能夠預(yù)防腸炎，直腸癌等腸道等疾病。
二、糙米有什么功效.
1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效;
2、能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等;
3、糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質(zhì)的作用;
4、糙米有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥; 5、糙米有很好的美容效果;
6、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達到了防癌的作用。
7、糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，消除沮喪煩躁的情緒等功效。
三、糙米茶的飲用方法
1、水煮法;用玻璃鍋或不銹鋼鍋，加入500-600毫升的水，水煮沸后關(guān)至小火，放入蔬菜包煮25-30分鐘，即可飲用。糙米茶水煮法同上。
2、燜泡法：用不銹鋼保溫杯，加入300毫升的開水，放入蔬菜包，將杯蓋鎖緊，燜泡30分鐘，即可飲用。糙米茶燜泡法同上。
3、飲水剩下的蔬菜渣或糙米茶都可以吃掉，蔬菜渣可直接用鹽和香油拌著吃，也可當(dāng)作菜餡包餃子;糙米渣可與大米(先用水泡20分鐘)一起煮飯吃。
四、糙米中還有哪些營養(yǎng)物質(zhì).
蛋白質(zhì)：短時間提供大量熱量
與全麥相比，糙米的蛋白質(zhì)含量雖然不多，但是蛋白質(zhì)質(zhì)量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體也容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內(nèi)可以為人體提供大量的熱量。
膳食纖維：可有效控制血糖
糙米含的膳食纖維比白米高達14倍，所以吃糙米對于糖尿病患者和肥胖者特別有益。因為其中的碳水化合物被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度較慢，因而能很好地控制血糖。
維生素：抗衰老，消除煩躁
糙米中的米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，均比白米高達10倍之多，它們能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，抗衰老，還有消除沮喪煩躁的不良情緒等作用。
礦物質(zhì)：含鐵量是白米的2.8倍
糙米中的礦物質(zhì)相對豐富，比如鋅、鉻、錳、釩等微量元素有利于提高胰島素的敏感性，對糖耐量受損的人很有幫助。比如，糙米中鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是白米的2.8倍。 責(zé)任編輯：暗白
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