社交恐懼癥在人群中的比例大概是2%。但因為這個毛病表面上看起來像害羞而不被人重視，所以這也是最被忽視的心理障礙。一般人在公眾場合或多或少都會有點緊張，但如果這種緊張達(dá)到恐懼的程度，那就是社交恐懼癥了。
最常見的社交恐懼癥形態(tài)，就是害怕在公眾場合發(fā)言。中學(xué)生如果特別害怕在上課時被老師提問，在老師提問的時候把頭低得像認(rèn)罪似的，那就是社交恐懼癥的癥狀。大學(xué)生的社交恐懼癥往往表現(xiàn)為害怕獨立地面對陌生人，比如為了某個目的，而必須前往某個地點去見某一個人。我記得自己在大學(xué)的時候，想去拜訪一個著名教授，結(jié)果走到那教授門口了，居然不敢按門鈴。我在教授的門口百般猶豫，好像按那個門鈴后，會有天大的災(zāi)難發(fā)生似的。也有大學(xué)男生不敢向自己喜歡的女孩子發(fā)出邀請的，當(dāng)那個女孩子真的站在他的面前時，他會驚慌失措到張口結(jié)舌的程度，那也是社交恐懼癥的癥狀。進(jìn)入****社會，面對的有不少是挑戰(zhàn)性的社會接觸，比如工作面試，推銷產(chǎn)品。有不少人因為患有社交恐懼癥而失去很好的工作機(jī)會和事業(yè)發(fā)展的可能。
社交恐懼癥因為和害羞的樣子很相似，所以在外人看來不是病，但對那個患者而言卻是痛苦萬分。我在讀大學(xué)的時候就患有嚴(yán)重的社交恐懼癥，害怕在公眾場合發(fā)言，害怕和女孩子交往，害怕進(jìn)舞場。有一次被同學(xué)死拉硬扯拖進(jìn)舞場，在那里面感覺猶如在地獄煎熬一樣。有一個女孩子大概是喜歡我，就坐在我旁邊，暗示我請她跳舞，我居然嚇得立即起身逃離舞場。但我在平時的外表上卻絲毫不顯露我的內(nèi)心恐懼，看起來還是很能社交的樣子。我的社交恐懼癥其實是我從本科的電子學(xué)轉(zhuǎn)考心理學(xué)研究生的內(nèi)在動力。在那缺乏心理咨詢師的20世紀(jì)80年代，我希望能通過自己學(xué)習(xí)心理學(xué)，來治療自己的心理毛病。
后來，我當(dāng)然是通過自己所學(xué)的心理學(xué)，治好了自己的社交恐懼癥。但在我多年的臨床心理學(xué)的實踐中，我真正遇到的社交恐懼癥患者卻不多，原因是大多數(shù)患有此癥的人寧愿自己忍受折磨，也不愿意讓人知道自己“可笑的恐懼”。我在皇后區(qū)心理咨詢中心工作時，遇到一位在紐約電視臺做編輯的美國人湯姆。湯姆向我坦言，他患有社交恐懼癥。他最怕他的老板，每天一見他的老板就會有某種莫名的恐懼；其次是怕在編輯會議上發(fā)言；見到女同事也會面紅耳赤。他看過幾位心理醫(yī)生，治療的效果都不理想。他聽他的一位朋友介紹，說我能用催眠術(shù)治療社交恐懼癥，于是特地來找我治療。
“你剛才按門鈴的時候是不是感到緊張？”我笑瞇瞇地看著湯姆。湯姆眼睛一亮道：“是啊，你怎么知道的？”
“因為我曾經(jīng)有和你一樣的毛病啊。”我的這句話很快把我和湯姆的關(guān)系拉近了。我給他簡單介紹了用催眠治療社交恐懼癥的原理：即用催眠術(shù)發(fā)現(xiàn)潛意識創(chuàng)傷和當(dāng)前社交恐懼癥的惡性循環(huán)，然后，用催眠分析解除潛意識創(chuàng)傷的持續(xù)發(fā)作，同時用直接暗示切斷潛意識創(chuàng)傷和意識層面社交恐懼的惡性循環(huán)，并教授他簡單的社交技巧。湯姆很贊同我的治療原理，急切地希望進(jìn)入催眠治療。
我要求湯姆雙手握拳，然后我用我的雙眼直盯湯姆的雙眼，要求他也看著我的眼睛，同時，我把我的雙手蓋在湯姆雙手的外面，我不斷地暗示他的雙手握得越來越緊。過了十幾秒，湯姆的眼光滑向一邊，他顯然很不適應(yīng)這樣的直視。我要求他把眼光拉回來，同時繼續(xù)暗示他的手握得越來越緊。他的雙手突然出現(xiàn)一陣顫動，眼睛很緊地閉上，好像在逃避什么。
我問他想到了什么？他說他從我的眼里看到了他小學(xué)里的小霸王。那個小霸王一直欺負(fù)他，嘲笑他是個孬種，而小霸王的那班跟從者也一起嘲笑他。還警告他不許對父母講，而他也真的一直沒有敢向父母講。我暗示他把他的憤怒集中在緊握的雙手上，暗示他無法分開他的雙手了。結(jié)果，他真的無法分開他的雙手。我知道這是他進(jìn)入催眠態(tài)的明確標(biāo)記，而在此以后我和他的對話其實都是在他的催眠態(tài)下進(jìn)行的。我要求他睜開眼睛，看著他眼前的這個小霸王，鼓勵他說出直接挑戰(zhàn)小霸王的話。在催眠態(tài)下，我引導(dǎo)他在接受我的暗示指令的同時，將我錯認(rèn)為那個小霸王。結(jié)果，在經(jīng)過數(shù)次的嘗試后，他在催眠態(tài)下清清楚楚地說出了勇于挑戰(zhàn)小霸王的話。我知道這是治療他的社交恐懼癥的一個關(guān)鍵的潛意識創(chuàng)傷。通過這樣的催眠演習(xí)，他對小霸王的潛意識恐懼很快被消除了。自然，他的社交恐懼癥也就出現(xiàn)了根本的轉(zhuǎn)機(jī)。
聯(lián)系客服
