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青山學(xué)21款菜肴,味道鮮美營(yíng)養(yǎng)高,一家人都喜歡吃,你也試試吧

椒油素雞

材料:素雞200克,醬油、花椒粉、辣椒油、鹽、味精、白糖各適量

做法:

1、素雞切成不規(guī)則的塊,上鍋蒸熟。

2、醬油、花椒粉、辣椒油、鹽、味精、白糖兌成汁。3、將汁澆到素雞塊上,拌勻即可。

香菇油燜筍

材料:新鮮竹筍,老抽,干香菇,料酒,生抽,白糖,香油

做法

1、干香菇泡軟,洗凈; 竹筍沖洗干凈備用。

2、竹筍切塊,沸水中焯水,撈出后迅速?zèng)_涼備用。

3、油七成熱,倒香菇、筍塊,放料酒、老抽、生抽、糖。

4、加入少許清水,蓋上鍋蓋燜3-5分鐘。

5、開蓋湯汁收干,淋點(diǎn)香油,出鍋即可。

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食材:五花肉,洋蔥,青椒,姜、蒜、郫縣豆瓣,姜、蒜、糖,雞精、胡椒粉

做法

1、洗凈五花肉煮七成熟,切成薄片。

2、洗凈洋蔥切片、青椒切刀,用鹽拌勻腌制半小時(shí)。

3、鍋放油倒五花肉、姜、蒜、糖爆炒,肉出油起卷,再放入郫縣豆瓣。

4、把炒好的肉放在鍋邊,倒入腌好的洋蔥、青椒在油里翻炒斷生。

5、加雞精、胡椒粉連肉一起炒勻起鍋裝盤即可。

芹菜牛肉末

材料:牛肉300克、芹菜200克、大蔥幾根、香干2片、生姜一小塊、大蒜2克、紅泡椒20克、豆瓣醬5克、生抽3克、香醋少許、味精少許、白糖少許。

做法:1、首先我們準(zhǔn)備帶著牛筋的牛肉300克,加入適量的清水清洗干凈備用,有筋絡(luò)的牛肉炒出來會(huì)更香更有味道。

2、將牛肉切成厚片之后,再剁成肉末備用,也可以直接把牛肉切成小一點(diǎn)的顆粒。

3、下一步我們開始準(zhǔn)備輔料,準(zhǔn)備芹菜桿200克,切成小粒備用。準(zhǔn)備大蔥幾根切碎備用。準(zhǔn)備香干兩片切成小粒備用,香干在市場(chǎng)賣豆腐的地方就有出售,加入香干的目的是增加菜品的干香味。

4、準(zhǔn)備生姜一小塊拍散之后剁碎備用(約15克),準(zhǔn)備大蒜2克拍散之后剁成蒜末備用。準(zhǔn)備紅泡椒20克切碎備用。

5、下一步我們開始制作,首先我們把鍋燒熱,鍋燒熱之后加入適量的油滑鍋,滑好鍋之后將熱油倒出,然后加入適量的底油,將油溫?zé)?成熱,油溫5成熱之后將切好的香干和牛肉末下鍋。

6、然后開中小火把牛肉的水分炒干炒香,這一過程大概會(huì)持續(xù)1分鐘左右,家庭小灶則需要2分鐘以上。牛肉的水分炒干之后,加入切好的料頭下鍋爆香(姜蒜、泡椒)。料頭爆香之后,再加入豆瓣醬5克,然后繼續(xù)開小火把豆瓣醬炒香炒出紅油。豆瓣醬炒香之后我們開始調(diào)味。

7、鍋中加入生抽醬油3克,從鍋邊淋入,加入香醋1克,加入味精1克,加入少許的白糖提鮮,然后將切好的芹菜和大蔥粒下鍋,再加入少許的明油,然后開大火翻炒幾下。把芹菜和大蔥翻炒至斷生即可出鍋裝盤。

豆花煮肥牛

食材:豆花、肥牛、豆瓣醬、香辣醬、生姜、大蒜、小蔥、食用鹽、食用油、料酒、水淀粉、香菜。

步驟:第一步、把牛肉切成薄片,然后和食用鹽、姜絲、蔥花、料酒、水淀粉抓拌均勻,靜置腌制一下;

第二步、鍋內(nèi)倒入少許食用油,燒熱后把豆瓣醬、香辣醬、姜絲、蒜末、蔥花放進(jìn)去翻炒,然后放入適量高湯和清水,煮開后放入肥牛煮熟,出鍋前加入食用鹽和雞精調(diào)味;

第三步、先把豆花放入碗里,然后再把做好的肥牛放在豆花上面即可。

香辣土豆片

材料:土豆500克、小紅椒15克、五花肉15克、杭椒3個(gè)、洋蔥30克、大蒜5瓣、姜3片、香菜2根、鹽1勺、豆瓣醬1勺、料酒1勺、干辣椒10克、花椒10克、老抽半勺、生抽1勺、雞粉半勺、味精5克。

做法:

1、把土豆土坯洗凈切成片,放在水中浸泡備用。五花肉洗凈切成薄片,杭椒去蒂去膜洗凈切成菱形片,小紅椒切片,大蒜和姜切成片,香菜洗凈2切成段。洋蔥洗凈切成絲備用。

2、鍋中燒水,水開后放入土豆片,焯水15秒,撈出控水備用。鍋中燒油,油熱后倒入花椒、五花肉、豆瓣醬翻炒出紅油。加入干辣椒、洋蔥絲和姜翻炒出香味。加入料酒、小紅椒翻炒片刻。

3、倒入土豆片,加入老抽、生抽、雞粉、味精、鹽大火翻炒1分鐘。加入香菜翻炒均勻,關(guān)火,出鍋裝盤即可食用

風(fēng)味腐竹燴芹菜

食材:芹菜2棵,干腐竹50克,胡蘿卜半根,豆豉1湯匙,姜末3克,鹽1茶匙,金蘭素蠔油1大勺,昆布粉少許

做法:

1、腐竹泡發(fā)斜刀切段,芹菜去葉斜刀切段,胡蘿卜切絲,姜切末;

2、起鍋熱油,下豆豉姜末炒出香味;

3、下腐竹煸炒一會(huì);

4、加入芹菜、胡蘿卜、素蠔油翻炒至斷生;

5、最后加入鹽和昆布粉調(diào)味,翻炒均勻即可。

蒜蓉孜然烤香菇

食材:香菇若干;蒜1頭;生抽;小米辣1-2根;糖5g;油20ml;鹽1撮;孜然適量

做法1、蒜去皮切碎。鍋里倒入20ml油,放入2/3的蒜末,小火炒出香味后倒入15ml生抽、5g糖、10ml水,攪拌均勻。

2、再倒入剩下的蒜和小米辣,略微翻炒即可關(guān)火。新鮮香菇洗凈去蒂,鍋里放5ml油,黑色一面向下放入鍋里小火慢煎,表面撒一小撮鹽便于入味。香菇稍微變軟后翻一面繼續(xù)煎到完全變軟。香菇碗狀一面向上,把炒好的蒜蓉醬淋入,撒上孜然。出鍋后撒少許香蔥提味

黑木耳蒸鯽魚

食材:鯽魚、黑木耳、黃花菜、食用油、鹽、醬油、細(xì)香蔥、姜。

做法:1. 鯽魚洗干凈,去掉內(nèi)臟,用刀在魚身上輕輕劃三刀。

2. 姜去皮切成絲備用。

3. 黑木耳、黃花菜用溫開水泡開后,擠干水分,加入適量的鹽、油拌勻。

4. 香蔥洗干凈,切絲或切成蔥花備用。

5. 用廚房紙吸干魚的水分,再用小許鹽輕輕地抹均魚身。

6. 在蒸魚碟中擺入黑木耳、黃花菜、姜絲、蔥段。

7. 香蔥洗干凈,切絲或切成蔥花備用。

8. 放入鯽魚,再放入黑木耳、黃花菜、姜絲、蔥段。

9. 鍋中煮開水后,放入鯽魚,蓋上鍋蓋,大火蒸5—8分鐘(時(shí)間依魚的大小而定),蒸至魚熟。

10. 另起鍋,將油燒熱泡香,淋在魚身上,最后倒入少許蒸魚豉油即可。

小炒牛肉

食材:牛肉、干紅辣椒、姜、蒜、青椒、醬油、生抽、胡椒粉、生粉、花椒、料酒

做法:

牛肉切薄片兒切細(xì)條細(xì)絲兒都行,用胡椒粉、醬油、少許生粉(真的只要少少的生粉)抓勻腌一會(huì)兒。

腌牛肉的空擋,姜切絲,蒜切末,青椒1個(gè),切圈兒,干紅辣椒剪段兒。

炒鍋內(nèi)放油燒熱(油比平時(shí)正常炒菜放多一點(diǎn)好吃),小火,放少許花椒,炸香即撈出,蒜末放三分之一,爆香姜絲入鍋,翻炒兩下,腌好的牛肉入鍋,放一點(diǎn)點(diǎn)料酒,轉(zhuǎn)大火爆炒。

牛肉變色斷生,扒到一邊兒,空出的地方放干紅辣椒段兒,小火稍稍炸一會(huì)兒,注意不要炸焦了。

然后繼續(xù)牛肉扒拉回來,加一點(diǎn)兒生抽,火再加大,翻炒幾下青椒圈和蒜末一起下鍋,隨意翻炒幾下。試試咸味兒不夠加鹽。

一點(diǎn)兒味精調(diào)味兒,完成。

 孜然蘑菇

材料:蘑菇適量、面粉1個(gè)、雞蛋、胡椒粉、鹽

做法:

1、把蘑菇一個(gè)撕三瓣。豪邁地撒兩勺鹽,腌一刻鐘,不是為了入味兒,是為了出水。然后使出你的握力,攥水,越干最后越脆。

2、一個(gè)雞蛋,半碗面粉,胡椒粉,一點(diǎn)點(diǎn)鹽,一點(diǎn)水,不要太稀,不要太稀,不要太稀。我的稀了還備少了,所以只有薄薄的面衣,也好吃就不計(jì)較了。

3、把蘑菇倒進(jìn)面糊里,包裹均勻。第一遍用中火炸,一條一條下,變淡黃色或者變硬就夾出來。

4、晾一會(huì)兒大火復(fù)炸,差不多翻炒幾下就可以出鍋了

五花肉炒韭花

材料:五花肉半斤 韭菜花一小把(約3兩) 風(fēng)味豆豉一大勺 生抽3大匙 蒜3粒 鹽少許 油少許

做法:

1、五花肉洗干凈切片,韭菜花切段,蒜蓉拍碎

2、鍋里入少許油,爆香一半蒜蓉

3、放入韭菜花快炒斷生,入少許鹽底味后裝起,韭菜花很容易熟,不要炒太久,1分鐘左右即可

4、炒鍋洗干凈,入很少的油爆香剩下的蒜蓉,放入五花肉

5、炒干水后再放入1/3碗水煮熟豬肉,水快干的時(shí)候倒入生抽

6、炒至豬油泌出,下一大勺風(fēng)味豆豉

7、加入韭菜花

8、同炒均勻即可。(因?yàn)樯楸容^多,豆豉有咸味,需要加鹽的請(qǐng)先試一試味道是否過咸哦)

家常炒豬肝

1.準(zhǔn)備好豬肝清洗干凈

2.用鹽水泡半小時(shí)

3.切片

4.焯水一分鐘

5.鍋中放油,放入胡蘿卜片翻炒

6.放入豬肝大火煸炒

7.豬肝炒熟放入柿子椒,翻炒均勻。

菠蘿饅頭

1.先來一個(gè)成品圖,側(cè)看有點(diǎn)像花朵。

2.雞蛋黃打入碗中。

3.把蛋黃打散備用。

4.饅頭切成十字刀,兩邊各放一只筷子,免得把饅頭切透。

5.將蛋黃液刷在饅頭的外皮上,刷蛋黃液是為了讓饅頭的外皮顏色更好看。

6.把饅頭放在碗里,再取一個(gè)雞蛋,加一點(diǎn)鹽打散,澆在饅頭切開的空隙內(nèi),烤箱180度預(yù)熱10分鐘后,將碗(需要耐高溫的碗)和饅頭一起放入烤箱,上下火烤20分鐘。

7.烤至饅頭外表金黃色時(shí),里邊的蛋液也凝固了,就可以取出了。

小煎鴨子

做法1.鴨子洗凈,切成小塊,加鹽、料酒、蠔油,腌制15分鐘。

2.條椒、嫩姜、朝天椒、大蔥切成短節(jié),老姜、蒜切片。

3.起油鍋,七八成熱下入鴨子,大火爆炒,大約5分鐘,直到鴨皮出油微卷,鴨肉收縮,變黃。

4.放一勺料酒,翻炒幾下,再放一勺豆瓣醬。

5.再放入姜蔥蒜花椒等所有佐料。

6.炒大約半分鐘,放入青花椒,炒3-5分鐘。

紅燒魚塊

食材:草魚1條、味精1.5克、蔥5克、姜5克、八角、生抽30克、老抽20克、蠔油30克、白糖20克、黃酒30克、油

做法:1. 魚洗凈剁成長(zhǎng)方塊,放少許面粉+淀粉、五香粉、鹽抓勻。

2. 鍋中放油,油熱將腌好的魚塊放入油中炸至兩面金黃,撈出控油。

3. 鍋留底油放入姜片、蔥段爆香,倒入黃酒、生抽、老抽、白糖,八角大料,加入一大杯熱水燒開。

白玉菇炒青菜

食材:白玉菇、青菜(小油菜)、姜、蒜、生抽、白糖、鹽、雞精

做法:1、白玉菇切去根部,清洗干凈控干水分;

2、青菜擇好洗凈,菜梗菜葉分開;姜去皮洗凈切絲,大蒜剝皮洗凈切蒜蓉;

荷蘭豆炒香腸

食材:荷蘭豆、香腸、彩椒、蒜苗、蔥、料酒、生抽、鹽

做法1、先把香腸蒸好,改刀切片。

2、炒鍋倒油,炒香蒜和蔥,倒放入荷蘭豆彩椒大火炒至半熟。

3、倒入切好的香腸,淋料酒炒均勻,加小匙鹽和生抽,翻炒均勻出鍋。

黑腐竹紅燒肉

材料:五花肉300g 黑腐竹干適量、清水適量 花生油25ml 鹽適量 冰糖30g 大料適量 蔥20g 姜10g

做法

1、豬肉切塊

2、黑腐竹洗凈泡軟

3、熱鍋下油放入冰糖,小火炒出糖色

4、加入豬肉翻炒上色

5、加入老抽和美極鮮炒香

6、再加入剩余的調(diào)料炒香

7、大火燒開轉(zhuǎn)小火蓋蓋燉45分鐘

8、再加入泡好的黑腐竹

9、蓋蓋燉15分鐘再轉(zhuǎn)大火收汁出鍋即可

銀耳老雞湯

材料:鮮活銀耳1盒 當(dāng)歸適量 黃芪適量 甘草適量 黨參適量 紅棗適量 枸杞適量、姜片少許 白胡椒粒少許 雞精少許 小蔥少許

做法

1、鮮活銀耳直接入水,挖去銀耳的根部并將銀耳掰開,清洗完畢甩盡水分撈出備用

2、當(dāng)歸、黃芪、甘草、黨參、紅棗、枸杞各適量

3、殺好的老雞一只,斬去頭頸,切去雞屁股,丟掉。半只雞斬成大塊,另半只和頭頸做別的菜用。鍋里去較多的水燒開,倒入雞塊汆透,汆透后撈出入冷水,洗凈血沫

4、將洗好的雞塊倒入煲中。除枸杞外,藥材洗凈后全部加入,銀耳摘去黃色部分后加入煲中,加入適量的姜片和白胡椒粒,一次將水加足,加入適量的鹽后蓋上煲蓋大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲3小時(shí)

5、3小時(shí)后,加入枸杞和適量的雞精、小蔥節(jié),美味即成

彩椒炒雞丁

食材:紅黃綠彩椒;雞脯肉;鹽;生粉;雞精;少許糖

做法:1、雞脯肉用水沖洗干凈去掉筋膜

2、把雞脯肉切成小丁加入鹽,生粉,少許糖,用手抓勻后加入少許植物油,再次抓勻腌制15到20分鐘

3、把鍋燒熱后倒入油放蒜片爆香,下入腌制好的雞丁翻炒

4、雞丁炒至顏色發(fā)白后倒入切好的彩椒丁翻炒1分鐘,加入適量的食鹽、雞精翻炒均勻即可

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