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《手留余香》DIY:10道下飯菜,既營養(yǎng)又好吃,進鍋扒拉扒拉就是下飯菜

  

香辣雞丁

食材

雞胸肉1塊、胡蘿卜1根、青椒1個、油適量、豆瓣辣醬1勺、淀粉1勺。

做法

1、雞胸肉提前化凍,胡蘿卜、青椒清洗干凈;

2、雞胸肉冰箱冷凍變硬后,可輕松切出均勻的片或丁。

3、雞胸肉切大小2公分的丁,還有些凍,放室溫下解凍。

4、加一小勺淀粉,倒少許涼水,用手抓捏均勻,上漿后,雞肉口感更嫩。

5、胡蘿卜刮皮切小丁,青椒去籽去小丁。

6、炒鍋加熱,倒適量植物油,油5成熱時,將胡蘿卜丁入鍋中翻炒1分鐘。

7、將胡蘿卜丁扒拉到一旁,將雞肉丁倒入鍋中,用鏟子尖迅速劃散,防止肉丁粘連。

8、待雞肉丁略變色,與胡蘿卜丁混合翻炒,待雞肉丁完全變色后,加入一勺豆瓣辣醬。

9、快速翻拌,使辣醬與肉丁胡蘿卜丁充分混合;辣醬又鮮又咸,所以鹽和醬油根據(jù)口味和喜歡添加;起鍋前將青椒丁入鍋翻炒20秒,關(guān)火,裝盤。

洋蔥炒肥牛卷

食材

肥牛卷一盒、洋蔥半個、青椒一根、胡蘿卜適量、油適量、鹽適量、醬油適量、五香粉適量、姜粉適量、蠔油適量、糖適量、水適量。

做法

1、青椒,洋蔥和胡蘿卜備用。

2、肥牛卷一盒備用。

3、湯鍋入水煮沸放入牛肉卷焯水。

4、胡蘿卜和洋蔥改刀。

5、牛肉卷焯水后撈出。

6、青椒切絲備用。

7、碗中加醬油,糖,蠔油,水調(diào)制料汁。

8、顧客中入油燒熱倒入洋蔥和胡蘿卜炒香。

9、放入焯水后的肥牛卷炒勻。

10、加入料汁同炒,加五香粉和姜粉炒勻。

11、放入青椒絲和鹽調(diào)味即可。

口蘑甜椒炒蘆筍

食材

口蘑6個、甜椒半個、蘆筍8根、里脊肉100克、洋蔥4分之1個、姜1片、蒜4瓣、油少許、醬油少許、蠔油少許、淀粉少許、鹽少許、五香粉少許。

做法

1、把食材擇洗干凈,蘆筍切滾刀,焯水1分鐘,然后過涼。

2、切好甜椒,口蘑,洋蔥,姜,蒜。

3、里脊肉切絲,加點醬油淀粉和油抓一下。

4、平底鍋加熱加點油炒香姜,蒜和口蘑,加1勺蠔油,加肉絲炒散,加洋蔥和甜椒,加鹽和五香粉,最后加焯好的蘆筍快速顛炒出鍋。

蔥芹炒豬肚

食材

豬肚適量、芹菜適量、香蔥適量、姜絲適量、蠔油適量。

做法

1、熟豬肚備用。

2、生姜切細,香蔥和芹菜洗凈切段。

3、熱鍋下油爆香姜絲。

4、放入豬肚絲翻炒。

5、少許蠔油調(diào)味,翻炒均勻放入蔥頭。

6、最后把芹菜香蔥段下鍋,翻炒均勻即可出鍋。

洋蔥麻辣雞絲

食材

大雞腿一個、青紅椒適量、洋蔥半個、鹽適量、生抽適量、香油適量、香菜適量、雞湯適量、花椒油適量、姜片適量、花椒適量、八角適量、干紅辣椒適量。

做法

1、大雞腿一個。

2、鍋內(nèi)適量清水,雞腿放入,加入適量鹽,姜,花椒,八角,干紅辣椒。

3、中火煮30~35分鐘。中間翻一兩次面,讓雞腿熟透。

4、煮好的雞腿。

5、雞腿撈入冰水中浸泡片刻。(加適量冰塊更好)

6、煮雞腿的湯晾一些備用。

7、雞腿撕成粗絲,洋蔥切成絲,青紅椒,姜絲。

8、花椒油,雞絲,青紅椒,洋蔥放入盆內(nèi)。

9、適量鹽,生抽,香油,雞湯,麻椒油多放些,紅油拌勻裝盤。

啤酒三杯雞

食材

三黃雞大半只、姜幾片、大蒜5瓣、干辣椒8個、菜籽油40ml、啤酒150ml、芝麻油30ml、鹽1小勺。

做法

1、三黃雞清洗干凈,切成小塊,晾干水。不然后面用油煎時容易濺油,燙到自己。

2、姜、大蒜和干辣椒洗干凈切大一點塊,不要切太碎。

3、鍋燒熱,倒入40-50ml菜籽油,轉(zhuǎn)動幾下鍋,讓油將鍋潤一遍,然后倒入雞塊煸炒。

4、雞塊煎到變色后,將姜蒜和干辣椒加入,翻炒幾下,再一起煎一會。

5、雞肉煎得表面有點焦黃了,姜蒜香味也出來了,就轉(zhuǎn)入電飯煲中。

6、加入啤酒(或者米酒也一樣)、芝麻油和生抽,還有1小勺鹽,拌勻。因為三黃雞肉質(zhì)比較嫩,所以用的快煮飯功能,大概20多分鐘,如果是土雞一類比較難熟的雞,可以選擇精煮飯功能,時間長一點。

7、實際上啤酒150ml稍微多了一點,估計100ml就夠了??熘箫埞δ艿綍r間后,雞肉已經(jīng)煮熟,但湯汁還比較多。所以最后又回到炒鍋炒了一會,收干一些湯水,不用蓋上鍋蓋。如果湯汁不多,這一步可以省略。

臘肉燒茄子

食材

茄子1個、臘肉1塊、青椒1個、料酒1勺、生抽1勺、姜少許、蒜適量、食用油適量、鹽1勺。

做法

1、所有食材洗凈,切好備用。

2、鍋中油預(yù)熱,放入姜蒜炒香。

3、放入肥臘肉翻炒出油。

4、倒入瘦臘肉翻炒。

5、倒入茄子煸炒,倒入一勺料酒。

6、倒入一勺生抽,放入一勺鹽。

7、放入青椒絲翻炒,大火收汁。

紅燒冬瓜

食材

冬瓜400g、五花肉200g、青椒適量、姜適量、紅椒適量、蒜適量、精鹽適量、東古一品鮮醬油一匙、蠔油半匙、料酒一匙、白糖少許、淀粉適量、豆瓣醬一匙。

做法

1、冬瓜去皮去瓤,切小條。

2、五花肉切薄片,青紅椒切條,姜蒜切片。

3、鍋中加入食用油,放入五花煸炒出油脂。

4、下入姜片炒香,下入豆瓣醬炒出紅油,下入冬瓜煸炒。

5、加入精鹽,一品鮮醬油,蠔油,料酒,少許白糖提鮮,炒至冬瓜變軟。

6、加入適量熱水,蓋上蓋子燒制。

7、冬瓜燒熟時下入青紅椒蒜片,用水淀粉勾芡既可出鍋。

里脊肉雞蛋炒香菇

食材

里脊肉250g、雞蛋1個、香菇2個、青椒半個、木耳適量、大蔥半根、西紅柿一個、胡蘿卜1/3根、大蒜一粒、生姜少許、鹽適量、雞精適量、生抽適量、老抽少許、料酒適量、花椒粉少許、胡椒粉適量、點多少許。

做法

1、熱鍋倒油,做個煎雞蛋。

2、里脊肉切片腌制十分鐘,大蔥切馬蹄狀,生姜大蒜切片,胡蘿卜、青椒、煎雞蛋切片,香菇、西紅柿切塊,木耳撕成小朵備用。

3、起鍋燒油,油溫六成熱倒入里脊肉翻炒至變色。

4、把香菇,胡蘿卜片倒進去炒至斷生,最后把木耳,西紅柿,青椒,雞蛋倒進去翻炒均勻,里面加鹽,雞精,胡椒粉即可出鍋了。

杭椒牛柳

食材

牛肉250g、杭椒100g、紅椒半個、大蒜1段、姜1塊、精鹽適量、一品鮮醬油適量、蠔油適量、料酒適量、白糖少許、玉米淀粉適量、蛋清一個、胡椒粉適量。

做法

1、牛肉切寬條,放入清水中反復(fù)投幾遍,去掉血腥味攥干,放入小盆中,加入適量精鹽,料酒,生抽,胡椒粉,蛋清用手抓拌,抓拌到肉條粘稠,再加入少許清水繼續(xù)抓拌,再次加抓拌到肉條粘稠。

2、加入適量淀粉抓拌均勻,再倒入適量食用油防粘。

3、開始處理配料,杭椒紅椒洗凈控干水份,杭椒切長段,紅椒切絲。

4、大蔥切蔥花,姜切末,蒜切片。

5、開始炒制,鍋中加入食用油,油溫五成熱時下入肉條滑散,斷生既可撈出。

6、鍋中再加少許油,下入蔥姜蒜爆香。

7、下入杭椒煸炒,這時開始調(diào)味,加入適量料酒、一品鮮醬油,蠔油,下入肉條,大火煸炒幾下后放入雞精,胡椒粉,少許白糖翻炒。

8、最后勾薄芡汁淋入香油既可出鍋。

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