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今天要介紹給你的食物是紅蔥頭蒸雞。紅蔥頭是我們生活中的常見蔬菜?？梢匀曩徺I。它也被稱為紅蔥，細香蔥，香蔥等。雞肉的肉嫩多汁，吃起來很美味。它與紅洋蔥一起蒸，營養(yǎng)相互促進。那么，您知道吃青蔥蒸雞對我們的健康有什么好處嗎？

讓我們和大家談談。讓我們先談談紅蔥頭。紅蔥頭含有特殊的精油，可以抑制細菌和細菌。它也是很好的抗氧化劑。經常食用不僅可以提高免疫力，還可以美容和抗衰老。雞肉含有大量蛋白質，可用于補充營養(yǎng)和增強身體。

健康飲食方法：紅蔥頭蒸雞

成分：紅蔥頭，雞肉，生姜，大蒜，鹽，淀粉，油

做法：

1.將雞肉洗凈切塊，加入生姜片，鹽和淀粉腌制，切成小蔥，再用大蒜切碎蒜末。

2.高溫將腌制的雞肉蒸15分鐘，然后在油鍋中炸紅洋蔥和大蒜。

3.撒在雞肉上，立即食用。