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青山學(xué)12款格外好吃的純素面條食譜


一、酸辣涼拌面

材料:濕面2兩,胡蘿卜絲適量,熟花生米少許,姜末1勺,白芝麻1勺,辣椒粉1勺,花椒油幾滴,天貝醬1勺,生抽2~3勺,醋2勺,黃瓜絲適量,胡椒粉1勺,香菜末少許

步驟:

1、適量油燒冒煙,倒入放了白芝麻、辣椒粉、姜末、花椒粉的小碗中,激發(fā)一下香味。

2、拌醬:天貝醬1勺,生抽2~3勺,醋3勺,攪勻。

3、面條煮熟,過一下涼水。

4、碗中放入所有調(diào)料和配料,拌勻就可以吃了。

二、茄汁拌面

材料:面條150克,番茄1個(gè),西蘭花2小朵,胡蘿卜1段,番茄醬1湯匙,素蠔油1湯匙,醬油1湯匙,醋半湯匙,鹽、油適量

步驟:

1、胡蘿卜切小丁,西蘭花切小朵,番茄切小丁。

2、面條放沸水煮熟,撈出過涼水瀝干。

3、胡蘿卜丁和西蘭花花焯水撈出瀝干。

4、醬油、素蠔油、醋調(diào)成汁備用。

5、鍋中加少許油,放入2/3番茄丁翻炒出汁,再加入番茄醬炒勻。

6、加入面條拌勻,淋入醬汁。

7、再加入焯水的胡蘿卜和西蘭花以及剩下的番茄丁,拌均勻就可以了。

三、簡易熱干面

材料:堿面(熱干面),花生芝麻混合醬,香油,生抽,老抽,胡椒粉,辣椒油,鹽

步驟:

1、鍋里放水,加入少量食用鹽、食用油,燒開水后下入干面條,煮至五成熟撈起,瀝干沖涼水,撒點(diǎn)油拌勻。

2、花生芝麻混合醬里面倒入香油、適量鹽,攪拌至融合順滑。

3、水燒開,把熱干面放水里燙一燙,瀝水后放碗里。

4、一次加入生抽、老抽、胡椒粉、辣椒油、調(diào)好的芝麻醬。

5、攪拌均勻后,就可以吃了。

四、酸辣涼拌面

材料:面條一把,黃瓜半根,花生碎一勺,辣椒面一勺,白芝麻一勺,生抽一勺,陳醋一勺,油適量,香菜適量

步驟:

1、花生壓碎,黃瓜切絲,碗里放入辣椒面、白芝麻。

2、油燒熱淋入碗中,做辣椒油。

3、放入一勺生抽、一勺醋,攪拌均勻。

4、鍋內(nèi)水開放入面條,煮至面條浮起即刻撈出,放入涼水中過兩次,瀝干水份放入盤中。

5、碼上黃瓜絲、花生碎,淋上辣椒油,撒上香菜拌勻就可以開吃了。

五、番茄辣椒拌面

材料:番茄、紅綠辣椒、老抽、油、鹽

步驟:

1、番茄用開水燙過,去皮切丁,紅綠辣椒切成小圓圈。

2、炒鍋燒熱,倒油,投入辣椒圈翻炒片刻,加入老抽,辣椒的香氣瞬間激發(fā)出來。

3、加入去皮的番茄丁和鹽,繼續(xù)翻炒,炒至一半的番茄丁化成汁即可起鍋。

4、煮熟面條,澆上番茄辣椒鹵,即可享用。

六、酸辣蕎麥面

材料:蕎麥面,紅辣椒,香菜,辣椒油,米醋,生抽,糖,鹽

步驟:

1、將紅辣椒洗凈后斜切成片,香菜洗凈后切成小段。

2、鍋中倒入清水,大火煮開后放入蕎麥面,然后改成中火煮8分鐘左右,用筷子挑起一根能輕松夾斷即可撈出。

3、馬上用清水過涼,最好能徹底沖涼(用冰水浸泡1分鐘效果更好),否則蕎麥面很容易粘連在一起。

4、把充分過涼的蕎麥面瀝干水分后,放入盤中,先調(diào)入辣椒油攪拌均勻(以防粘連),再放入米醋、生抽、糖和鹽攪勻。

5、放入辣椒片和香菜,攪勻即可,吃前可以撒一些白芝麻。夏天食用,放入冰箱內(nèi)冷藏半小時(shí),口感和味道更好。

七、酸辣什錦燴面片

材料:餛飩皮,香菇,黃花菜,木耳,菠菜,胡蘿卜,植物油,醋,白胡椒粉,生抽,素蠔油,鹽

步驟:

1、香菇、菠菜、胡蘿卜切片,餛飩皮切成合適的大小。

2、將切好的餛飩皮用手散開。

3、鍋內(nèi)倒入油,香菇片煸炒至出香味,倒入胡蘿卜翻炒幾下。

4、倒入黃花菜、木耳,加入足量的水。

5、加鹽、生抽、白胡椒粉、素蠔油調(diào)味。

6、分散的撒入面片,煮至面片透明熟透。

7、淋上醋,最后撒入菠菜碎,攪拌均勻,菠菜變色即可撈出。

8、吃的時(shí)候淋上辣椒油就完成了,酸辣可口又美味。

八、麻醬涼面

材料:鮮面條100克,黃瓜半,麻辣花生碎20克,食鹽2克,生抽15毫升,香油3克,芝麻醬50克,熟白芝麻10克,泡椒2個(gè),水適量,辣椒油3克,花生醬20克,糖10克,冰塊適量

步驟:

1、白芝麻鍋中炒熟炒香。

2、芝麻醬+花生醬+糖+生抽,混合攪拌均勻。

3、加入適量清水,邊加入邊用筷子順著一個(gè)方向攪拌,稀稠根據(jù)自己喜好自由掌握。

4、加入鹽、熟的白芝麻和泡椒混合均勻,再淋上香油和辣椒油混合,萬能的芝麻醬調(diào)料就做好了。

5、鮮面條入鍋煮熟。

6、白開水倒入碗中,加入適量的冰塊。

7、把煮好的面條放入冰水中過涼,澆上特調(diào)芝麻醬,碼上黃瓜絲,再放上碾碎的麻辣花生,拌勻即食。

九、香菇瓠瓜湯面

材料:瓠瓜,香菇(先泡發(fā)清洗切開),面條,生抽,鹽

步驟:

1、將瓠瓜去皮清洗一下,放在案板上切成片;香菇泡發(fā)清洗切開。

2、燒鍋倒油燒熱,下入切好的瓠瓜和香菇翻炒。

3、放入面條,加入一些清水煮3~4分鐘。

4、加適量的生抽、鹽調(diào)味翻勻即成。

十、包菜炒面

材料:包菜200克,面條60克,鹽1克,花生油2毫升,生抽1毫升

步驟:

1、手撕包菜,清水浸泡5分鐘,撈出瀝干水。

2、清水煮沸,放面煮六成熟,撈出瀝干水。

3、熱鍋,倒油,包菜炒至八成熟,加入瀝干水的面。

4、放鹽、生抽,炒勻即可。

十一、菌菇湯面

材料:面條,新鮮香菇,榨菜,蔬菜,香菜,芝麻油,食鹽,生抽,香菇醬

步驟:

1、洗凈蔬菜,香菇去蒂切粗絲,香菜切碎備用。

2、炒鍋燒熱,放入比平時(shí)炒菜多一些的芝麻油(記得是芝麻油,這是此面的精華),預(yù)熱后放香菇絲翻炒出焦黃有香味,再放榨菜翻炒。

3、掌握好時(shí)間,炒菜的同時(shí)另一鍋就開始煮面了,煮面的水要多放一些。

4、澆幾大勺面湯在炒鍋里,放生抽、食鹽,煮一下香菇和榨菜澆頭。

5、澆頭倒入面碗里,盛入面條,根據(jù)面條分量多少再適量添加面湯、食鹽,再放一些香菇醬在面條上,蔬菜飾頂即可。

十二、茄子青椒面

材料:茄子1個(gè),青椒1/2個(gè),大豆蛋白素肉20克,拉面1束(約120克)

步驟:

1、茄子洗凈切丁,青椒去籽洗凈切丁,素肉泡軟切碎。

2、水燒開,放入面條煮熟撈出,放入面碗中。

3、先燒熱半杯油,將茄子炸軟撈出,順便將青椒過一下?lián)瞥觯賹⒂偷归_,加入其他調(diào)味料和素肉一起炒。

4、加入茄子和青椒,炒勻盛出,澆在面條上即可。

小貼士:

1、茄子切丁后,最好用鹽水過一下,炸好顏色比較漂亮,油溫高一點(diǎn)較不會吸入太多油。

2、茄子和青椒燒太久顏色不好看,所以不要太早拌入。

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