原料：蓮子；紅豆；黑豆；花生；大米；白蕓豆；紅腰豆；葡萄干；冰糖適量；
適用于脾胃虛弱、食欲不振的小朋友和大朋友。
做法和步驟
1
所有材料除萄葡干之后洗凈浸泡4小時(shí)或更久。
2
將浸泡后的食材倒入鍋中煮至食材開花。
3
可依個(gè)人口味調(diào)入冰糖，關(guān)火即可。
4
小貼士：1、適用于脾胃虛弱、食欲不振的小朋友。2、豆谷類浸泡時(shí)間久些可以縮短燜煮的時(shí)間。
5
這道八寶蓮子粥適合全家食用，如果胃口不錯(cuò)的話，加點(diǎn)糯米會(huì)更加粘稠好喝。
明日早餐：八寶蓮子粥
明日午餐：肉末爆炒南瓜藤+蛋黃焗南瓜+蘑菇瘦肉湯+絲瓜雞蛋熗鍋面(寶寶餐)
明日晚餐：荔枝蝦球+苦瓜炒培根+蜂蜜檸檬茶+梨藕汁(寶寶餐)
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