有很多血糖高的患者，在平時的飲食上吃東西總是會小心翼翼的，尤其是對于糖分的攝取更是非常的謹慎，生怕吃錯了食物，讓已經(jīng)控制好的血糖值又升上去了。那么，血糖高患者一日三餐究竟該怎么吃呢?下面還是看看專家的詳細介紹吧!
早餐
一、一定要吃早餐。血糖高的病人應(yīng)該注意少食多餐，出現(xiàn)高血糖有一部分原因是由于餐后高血糖所致的。吃的越多，餐后血糖越高。如果吃得少，餐后血糖就就會平穩(wěn)一些。如果不 吃早餐，中午吃的自然就很多吃，所以早餐不能不吃，也不能吃得太晚。
二、不能吃過于油膩性的食物。不少的人都喜歡早上吃油條、油餅，而高血糖患者最好是少吃，太油膩。
三、不能吃得太少，早餐吃得過少會出現(xiàn)低血糖。
食療和茶飲結(jié)合在一起對降血糖的效果是最好的，您可以在早餐過后泡一杯綠蘿花茶飲用，綠蘿花可以對降血糖是有很大幫助的，適合糖尿病、冠心病、高血壓和各種血管炎癥人群服用。
午餐
一、午餐不可吃太晚，午餐吃得太晚很容易在午餐前出現(xiàn)低血糖的情況。
二、不能吃太素。血糖高患者千萬不可矯枉過正，如果一點肉都不吃，有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
三、不能吃得太燙，太燙的食物很容易使患者的胃腸功能出現(xiàn)紊亂，極易引發(fā)腫瘤、食道癌的發(fā)病。
四、午餐后不能貪睡。很多人都有餐后午睡的習慣，可是是吃完飯立刻休息，沒有進行適當?shù)幕顒樱绮秃蟮难蔷蜁刂撇缓?，很容易升高?/p>
晚餐
一、晚餐不能太晚，道理和前兩餐不能吃太晚是一樣的。
二、晚餐不能太稀。不建議血糖高的患者喝粥。粥對調(diào)養(yǎng)脾胃作用很好，可是對于血糖不穩(wěn)定的人來說，粥里所含的淀粉在烹飪的過程中已經(jīng)糊化，會凝膠一樣的物質(zhì)，這個物質(zhì)很好吸收，可是極易促使血糖就會像坐山車一樣一下就上去了。同時，吸收快，餓得就會也快，極易出現(xiàn)低血糖。粥能引發(fā)高血糖，也會加重低血糖，所以不可不吃。
血糖高患者一日三餐怎么吃呢?上述的內(nèi)容已經(jīng)為血糖高的患者詳細的介紹了早、中、晚三餐怎么吃有利于保持血糖的平穩(wěn)，希望患者朋友們在日常的生活中有所謹記。此外，還要注意定期的到醫(yī)院測量的血糖值，了解自己的病情。
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