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3月,女人最愛的幾道素炒,鮮美爽口好消化,怎么吃都不長肉

【春筍木耳炒雞蛋】竹筍去殼切片后切成絲然后用開水泡一下,黑木耳溫水泡發(fā)后焯一下水備用,雞蛋加少許鹽和胡椒粉打散后炒成小塊盛出備用,熱鍋少油爆香大蔥絲,把筍絲和黑木耳先炒一下,加入少許清水,加生抽,剁椒,白糖調(diào)味,最后加入炒過的雞蛋,淋入少許香油,炒勻出鍋即可。

【清炒菜心】熱鍋稍微多一點的油,油溫要熱一點,倒入洗干凈的菜心,翻炒至顏色全部變深,加入一勺鹽,沿著鍋子邊緣一圈加入少量清水,加蓋燜煮1-2分鐘,關(guān)火,再加少許鹽和雞精,炒勻出鍋。

【蒜蓉娃娃菜】燒熱油鍋,放入蔥姜末爆香,放入切成小塊的娃娃菜翻炒至菜變軟塌,加少許白糖提鮮,最后加入蒜蓉(蒜蓉稍微多一點更香)和適量鹽,翻炒均勻即可。

【菠菜拌粉絲】菠菜洗干凈焯一下水,過涼后控干水分切成段,粉絲泡發(fā)后焯水,菠菜和粉絲放入一個大碗,加入蒜末,生抽,香醋,白糖,蒜蓉辣醬,剁椒,攪拌均勻即可。

【黃瓜雞蛋湯】雞蛋加鹽和胡椒粉打散后炒成小塊盛出,就著炒蛋留下的底油,爆香蔥姜末,然后加入一大碗清水煮開,加入切成薄片的黃瓜,加少許鹽,放入一小把蝦皮,再次煮開后加入炒好的雞蛋,放幾顆枸杞增加點顏值,出鍋開吃。

【熗拌馬蘭頭】新鮮馬蘭頭洗干凈,焯水后過涼,擠干水分切成小段,熱鍋少油,油熱下切碎的馬蘭頭和切成丁的豆腐干,快速翻炒均勻后關(guān)火,倒入調(diào)好的醬汁,翻拌均勻即可。醬汁:生抽,蠔油,香醋,剁椒,蒜蓉辣醬,白糖,兌入小半碗溫開水,調(diào)勻。 

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