幾乎每一個老年人都會生長老年斑，老年斑呈現褐黑色，常常生長在臉、足背、小腿以及手背等裸露的皮膚上。老年斑不僅僅存在于皮膚上，而且也會生長在心臟、肝臟和血管等，使得各臟器功能受到影響，那為什么老年人會長老年斑呢。

為什么老年人會長老年斑？

1、年齡老化

隨著年齡增長，細胞代謝功能會逐漸減退，脂肪也易出現氧化，進而產生老年色素。老年色素無法正常排出，只能在細胞體上沉積，久而久之生成老年斑。

2、飲食習慣

上了年紀后，新陳代謝速度也隨之下降，細胞功能衰退加快，血液循環(huán)速度減慢。再加上不良的飲食習慣，攝入太多動物脂肪，會促進脂褐質棕色顆粒在皮膚基底層細胞沉積，脂質過氧化反應的最終產物就是此類棕色顆粒。由于衰老組織細胞分解和排異功能減弱或喪失，使得棕色顆粒在細胞基底層堆積，進而導致皮膚表面上長老年斑。

3、自由基多

老年人體內過氧化物歧化酶活力降低，不能及時清除自由基，使得自由基含量增加，由于受到自由基影響，再加上誘導過氧化反應，結果使得皮膚上長了老年斑。

4、生活因素

體內缺乏某種營養(yǎng)、長期受到紫外線照射、遺傳等都會促進老年斑出現。

如何處理老年斑？

1、合理用藥

在醫(yī)生指導下選擇能抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素C和維生素E、維生素B2，還有半胱氨酸等。若是老年斑數量比較多應外涂抹藥膏。

2、合理補充維生素E

由于老年人細胞代謝功能減弱，抗氧化能力不足，因此應多吃含維生素E的食物能提高抗氧化能力，如烹調油、各種堅果、蛋類和奶類以及豆類等。維生素E能保護細胞膜，防止受到自由基損害，也能減少各組織脂褐質沉積，延緩組織和細胞老化。

3、合理補充微量元素

體內缺乏銅鋅錳等微量元素也會加快老年斑生長，飲食應合理補充微量元素，可以從蛋類、奶類粗糧以及海產品中獲取。另外多吃含維生素B1、B2的五谷類、豆類以及蛋類和綠葉蔬菜等，能讓皮膚更加光滑細膩，同時也能減退色素。除此之外，多吃新鮮蔬果，其中含有的維生素和礦物質能增強細胞抗氧化能力，如山楂、紅薯西紅柿以及辣椒等。

溫馨提示

通常老年斑對身體沒有任何傷害，只要無不適癥狀就不需做任何治療。期間應調整食物中脂肪含量，每天脂肪攝入量不能超過50克；做好葷素搭配，多吃菜，少吃肉類。平時多參加體育鍛煉，如快步走、慢跑或跳繩等，這樣能加快全身血液循環(huán)，利于清除體內自由基，不過不能長期受到太陽暴曬，也不能讓皮膚受到異常刺激。老年斑數量比較少，可接受冷凍或激光治療。若短時間內老年斑呈現爆發(fā)性生長，還需進一步去醫(yī)院做檢查，排除惡性病的可能性。