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大家都知道膀胱是我們用來排尿的主要器官，膀胱需要我們在日常生活中做好保護(hù)。那么，要如何保養(yǎng)膀胱呢？怎樣做才能保養(yǎng)膀胱呢？

常穿緊身褲當(dāng)心膀胱炎

緊身褲的質(zhì)地大多為滌綸、毛料，透氣性差，長期穿緊身褲容易造成陰部的悶熱潮濕的環(huán)境。其實我們的陰部都有細(xì)菌，多為革蘭氏陰性桿菌，可是平時和我們是相安無事的，不過長時間穿緊身褲，細(xì)菌沒有足夠的活動空間，加上環(huán)境給細(xì)菌滋生帶來促進(jìn)作用，這時候革蘭氏陰性桿菌就有可能通過陰道進(jìn)入膀胱，造成膀胱炎，甚至進(jìn)入腎臟導(dǎo)致腎炎。

膀胱炎有什么癥狀？

膀胱炎最先的表現(xiàn)癥狀為腰痛，一般很少人會往膀胱炎的方向想，所以也導(dǎo)致了膀胱炎的惡化?；蛟S有的人會認(rèn)為，膀胱炎也只是腰痛、盜汗而已，應(yīng)該不是很嚴(yán)重的疾病，其實不然。膀胱炎如果不及時救治，就很有可能演變成尿毒癥、腎結(jié)核甚至腎臟壞死。

其實膀胱炎在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩悄懿煊X出來的，最明顯的就是出現(xiàn)血尿的情況，伴隨著還有日漸消瘦。如果你出現(xiàn)腰痛、多汗、易怒，看見血尿，那你就得趕緊前往醫(yī)院檢查。通過尿液檢查很快就能確定原因。很多人覺得膀胱炎是種難以啟齒的疾病，所以諱疾忌醫(yī)，最后惡化。其實這并沒有什么好難堪的，及早治療才能提高治愈的幾率。對于膀胱炎也不用過于恐慌，只要配合醫(yī)生的用藥方法，加上改變自己不良生活習(xí)慣，治愈率還是很高的。不過最重要的是自己的耐心和堅持。

保護(hù)膀胱的注意事項

1、有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要讓它長時間有過重負(fù)荷，有尿意時一定要及時排尿。

2、需要長途乘車的人或司機(jī)、售票員等工作人員，在上車之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。

3、在平時，要盡量調(diào)整好自己的工作、休息時間，別讓膀胱總是超負(fù)荷“工作”，避免長時間憋尿，養(yǎng)成多喝水、勤排尿的好習(xí)慣。

4、憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會使高血壓病人血壓升高，在高血壓和心臟病發(fā)病率較高的冬天，這是非常危險的。