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得了糖尿病別怕,它是公認(rèn)的降糖老大,常吃穩(wěn)血糖,血糖不高了！

糖尿病是一種慢性疾病需要長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)，尤其是需要健康飲食的配合，想要做到不拖糖尿病患者健康后腿，就一定要清楚并遠(yuǎn)離糖尿病飲食禁忌，同時(shí)也要了解并遠(yuǎn)離升糖食物。得了糖尿病別怕,它是公認(rèn)的降糖老大,常吃穩(wěn)血糖,血糖不高了！

苦瓜被認(rèn)為具有潛在降血糖效果主要是因?yàn)榭喙咸崛∥镏械膬煞N活性成分——苦瓜素（charantin,也叫苦瓜甙）和多肽P（Polypeptide-P）。關(guān)于苦瓜素，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的證據(jù)較為充分。研究者們?cè)谛∈笾袑?duì)比了苦瓜素和常見降血糖藥——甲糖寧的降血糖效果。當(dāng)時(shí)的研究結(jié)果顯示，苦瓜素的降血糖效果甚至超越甲糖寧。這項(xiàng)結(jié)果在當(dāng)時(shí)震驚整個(gè)學(xué)術(shù)圈。

苦瓜的營養(yǎng)保健特點(diǎn)是：首先，它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物堿;其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多?？喙现械目辔秮碓从谏飰A中的奎寧。這些營養(yǎng)物質(zhì)具有促進(jìn)食欲、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中的“多肽-P”物質(zhì)是一種類胰島素，有降低血糖的作用。

每日服用一小杯的苦瓜汁，對(duì)于預(yù)防輻射有很大的幫助的。將大約兩叁片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法，綠茶也可以的，具有很不錯(cuò)的抗

一到夏季，氣溫驟然升高，人體出汗較多，皮脂的分泌也就增加，導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘，痤瘡爆發(fā)。而苦瓜性寒衛(wèi)褲，入心、肺、胃經(jīng)，具有養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。夏天食用苦瓜，不僅的清熱解毒，對(duì)青春痘的治療也有很大益處。