《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中國最早的醫(yī)學(xué)典著，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一。是中國影響最大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱為醫(yī)之始祖，現(xiàn)代養(yǎng)生寶典。
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【取穴位置】
承泣穴在面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。
主治：
目赤腫痛，流淚，夜盲，眼瞼瞤動，口眼歪斜。近視、夜盲、眼顫動、眼瞼痙攣、角膜炎、視神經(jīng)萎縮、眼睛疲勞、迎風(fēng)流淚、老花眼、白內(nèi)障等常見的多種眼部疾病，當(dāng)然需要采用其他相關(guān)穴道一同治療才能取得顯著效果。此穴是穴道療法中治療眼疾非常重要的穴道之一。
轉(zhuǎn)睛功很簡單，雙目微閉，全身放松，開始是順時針轉(zhuǎn)動眼球36次，而后是逆時針轉(zhuǎn)動36次。相信這樣長期堅持鍛煉，對很多病都有療效，不僅僅是白內(nèi)障，老花眼、近視眼都有治療合預(yù)防的作用。如果閉眼轉(zhuǎn)睛不便，也可以睜眼轉(zhuǎn)睛。
中醫(yī)認(rèn)為眼袋的形成與脾胃功能有著密切的聯(lián)系。因為脾胃功能的正常與否，直接影響到人體肌肉功能合體內(nèi)脂肪的代謝。眼袋的出現(xiàn)恰恰是因為脾胃功能減退，導(dǎo)致痰濕合水液堆積在下眼瞼所致。
現(xiàn)代常用于治療結(jié)膜炎、近視、遠(yuǎn)視、散光。青光眼、斜視、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣等。
無論是因為脾胃失調(diào)所致的眼病，還是其他原因引起的眼病，或是日常對眼的保養(yǎng)，我們都可以通過按摩承泣穴來解決。承泣穴在哪呢?目視正前方，在瞳孔的直下方，當(dāng)眼球與眶下緣之間即是。
中醫(yī)里講“穴位所在，主治所及”，所以經(jīng)常按摩承泣穴，會使眼部氣血旺盛，眼睛得到足夠的血液滋養(yǎng)。而目得血能視，它有了血才能看東西。經(jīng)常揉這個穴位，可預(yù)防近視眼，緩解眼部疲勞。
按摩承泣穴位手法：用雙手中指指腹按揉并做環(huán)狀運動，時間宜短。
每天堅持按摩承泣穴，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，減輕眼肌緊張和疲勞，改善眼的調(diào)節(jié)的功能?？深A(yù)防近視眼，緩解眼部疲勞等。注意：此方法適合卸裝后或淡妝按摩使用！
推拿手法
一般有足底，腹部發(fā)冷現(xiàn)象的寒癥患者，以及常有便秘，下痢等腸胃癥狀的人，容易出現(xiàn)眼皮發(fā)沉，目中無神的癥狀。只要按摩承泣穴，下關(guān)穴，中脘穴，胃俞穴，每個穴位每天按摩3~5分鐘，效果就非常不錯。
刺灸法
以左手拇指向上輕推眼球，緊靠眶緣緩慢直刺0.5～1.5寸，不宜提插，以防刺破血管引起血腫。
穴位君：眼睛過勞信號你捕捉到了么？
除了上面介紹的按摩承泣穴，其實你還可以這樣做：
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頭痛；眼睛疲憊、發(fā)癢、干澀或流眼淚；脖子、后背或肩膀酸痛；視力模糊；對光敏感。
遠(yuǎn)了看不清，近了又老花。現(xiàn)在每天還要看看手機、聊聊微信，眼睛更是酸脹、模糊，這可怎么辦？一位60多歲的老人的成功經(jīng)驗，他原有老花及近視，做這個穴道按壓半年后，去驗視力已達1.2，現(xiàn)在他已不帶眼鏡。
捏手腕——養(yǎng)老穴
▲養(yǎng)老穴
位置：手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指，點在手腕關(guān)節(jié)高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里，此縫就是養(yǎng)老穴。
方法：每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
作用：養(yǎng)老穴有清頭明目、舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。
捏手指——明眼、鳳眼、大空骨穴
▲明眼、鳳眼、大空骨穴
位置：這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。
方法：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。此法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
作用：明眼穴和鳳眼穴可改善急性結(jié)膜炎，大空骨穴則可緩解視疲勞。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道2-3次。
按眼眉——攢竹穴
▲攢竹穴
位置：該穴位位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。
方法：用雙手大拇指同時點按攢竹穴100次。但是此穴離眼睛較近，按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
作用：攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。
ps：按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放松，讓自己處在一種寧靜的狀態(tài)中，從而使人體陰陽得以平衡，發(fā)揮更大的功效。
除了這個奇效的揉穴以外
我們還可以嘗試以下十種快速緩解眼睛疲勞
當(dāng)我們感覺眼睛有一些不適應(yīng)時
一起來動動吧~
（1）眨眼睛
眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發(fā)癢或干澀。
（2）調(diào)節(jié)室內(nèi)光線
確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預(yù)防眼疲勞很必要，還有助于減壓。
（3）調(diào)整電腦亮度和對比度
進入電腦顯示設(shè)置，做些必要的調(diào)整。
（4）自己也要休息
不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。
（5）移動顯示器
如果你的電腦屏幕是局限于一個狹小空間的角落里，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區(qū)域。
（6）消除眩光
來自電腦屏幕、墻壁、窗戶或任何反光表面的眩光都會導(dǎo)致眼睛疲勞。如果可能的話，給顯示器安裝防眩光屏幕，盡可能遮蓋反光源。如果還沒準(zhǔn)備好，你應(yīng)該拉下百葉窗或窗簾，盡量減少室外陽光照射所造成的眩光問題。
（7）做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預(yù)防或減輕眼睛疲勞。
（8）給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感，那么上衛(wèi)生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。
（9）面部按摩
弄濕毛巾或紙巾上蘸些溫水，輕輕擦臉、額頭和脖子，再慢慢按摩。
（10）看眼科醫(yī)生
如果任何眼睛疲勞的癥狀持續(xù)，就要看看醫(yī)生。
穴位君溫馨提醒
眼睛是心靈的窗戶
要好好愛護哦~
不要私存，放到圈子里，讓更多人知道吧！
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