九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

人體的每個(gè)穴位都有著自己獨(dú)特的作用，中醫(yī)養(yǎng)生中，按摩穴位是常見的養(yǎng)生方法，日常多按摩保健穴位可以防病強(qiáng)身，下面我們來(lái)看看中醫(yī)穴位按摩養(yǎng)生方法。

一、抗擊各種疼痛——合谷穴

位置：合谷穴位于手背，第1掌骨間隙之中點(diǎn)處。

功效：具有疏風(fēng)止痛，通絡(luò)開竅之功。

按摩手法：可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對(duì)應(yīng)部位，約為十分鐘

二、保護(hù)心臟——內(nèi)關(guān)穴

位置：腕橫紋上2寸

功效：內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

按摩手法：按摩內(nèi)關(guān)穴時(shí)，可沿著手腕上下方向或用硬幣側(cè)輪滾動(dòng)按揉，每天按揉半小時(shí)

三、養(yǎng)胃治胃病——中脘穴

位置：脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處

功效：具有健脾和胃、補(bǔ)中益氣之功。

按摩手法：摩揉，即是雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針方向緩慢行圓周推動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。

四、治失眠——神門穴

位置：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

功效：對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

按摩手法：用手指按揉神門穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

五、冠心病——心腧穴

位置：在背部，第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：多用于治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)衰弱等疾病。中醫(yī)認(rèn)為心腧穴屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，可治療心痛、心悸、心煩、失眠、健忘、癲癇、狂躁、咳嗽等。

按摩手法：患者臥位，用兩手手指指腹端按、揉壓此穴。每次2分鐘左右。

六、防治慢性腎病——太溪穴

位置：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

功效：對(duì)于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少。

按摩手法：

盤腿正坐，用左手拇指指腹按壓右側(cè)的太溪穴，按壓時(shí)先按順時(shí)針方向旋按20次，然后再按逆時(shí)針旋按20次，然后以相同的手法用右手拇指指腹按壓左側(cè)的太溪穴。

按揉時(shí)力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。

「想要知道更多養(yǎng)生之道、健康資訊、生活保健

就加微信：kangqiaoshequ 和小編交個(gè)朋友吧~」