胸 腹 部 五 行 按 摩 示 意 圖
一、按摩胸腹部防治疾病的機理:
胸腹部是八條經(jīng)脈聚集地（任脈，腎經(jīng),胃經(jīng),肝經(jīng),脾經(jīng),肺經(jīng),心包經(jīng),膽經(jīng)）。按單穴來計算，在胸腹部就有7４個穴位。按摩胸腹部的五個穴區(qū)（心肝脾肺腎）及對任脈進行較大面積的按摩轉(zhuǎn)揉，就可打通胸腹部的八條經(jīng)絡，能夠增強人體的“呼吸、心血管、消化、泌尿”等系統(tǒng)的的功能，并有減肥功效，故可防治五臟六腑的多種疾病。二、各穴區(qū)防治的疾?。簠⒁?/strong>胸 腹 部 五 行 按 摩 圖1、肚臍及關元穴區(qū)（11，12，1），五行屬水?？煞乐危哼z精，陽痿，早泄，疝氣，尿頻、尿急，尿路感染，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，子宮出血，帶下，子宮脫垂、腹痛、脹、瀉，便秘，脫肛，腹部水腫，痢疾，腸粘連，痔瘡等男與婦科及腎與膀胱方面的疾病。2、肝區(qū)（2），五行屬木?？煞乐危焊雇?、脹、瀉，嘔吐，頭痛、頭暈，耳鳴、耳聾，目赤，肝炎，肝硬化，黃疸，肋間神經(jīng)痛，肝脾腫大、腹水，膽囊炎、膽石癥等肝膽方面及血壓高等疾病。3、心區(qū)、乳根（3），五行屬火?？煞乐危盒貝?，胸脅痛，咳嗽痰喘，乳腺炎及乳腺增生等心胸方面的疾病。4、脾胃區(qū)（4、5、10），五行屬土?？煞乐危何竿矗雇?，腹瀉，消化不良，嘔吐，吞酸，便秘，便血，胃及12指腸潰瘍，腸梗阻等脾胃疾病及糖尿病。5、肺區(qū)、云門及中府穴（6、7），五行屬金?？煞乐危嚎人?，哮喘，胸脅痛，肺炎，肺結(jié)核，支氣管炎，心絞痛，肋間神經(jīng)痛等肺與心臟方面的疾病。6、胸腺（8），任脈。提高免疫力，防癌。7、膻中穴（9），任脈?？煞乐危盒貝灒赝?，心痛，咳嗽，哮喘，肋間神經(jīng)痛，乳腺炎，乳汁不足，返酸、嘔逆。8、大腹（13）?？煞乐危焊雇础⒚?、瀉，便秘，脫肛，腹部水腫，細菌性痢疾，腸粘連及胃腸部的多種疾病。三、什么是五行按摩： 按中醫(yī)五行學說（水木火土金）的順相生理論（補法）按摩：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水，水又生木- - - - -。
依據(jù)人體各臟腑與中醫(yī)五行學說對應關系的理論：腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金。
依據(jù)五行學說與臟腑的關系及五行順相生理論：腎水生肝木，肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生腎水。
綜上所述胸腹部五行按摩的順序是：腎→肝→心→脾胃→肺。
四、按摩方法：用雙手疊壓或五指并攏為梅花指按摩。固定在一個穴位或穴區(qū)按摩時用順時針轉(zhuǎn)36次、逆轉(zhuǎn)24次的按摩法。
五、參照胸腹部五行按摩圖，按如下順序按摩（共13個按摩點及穴區(qū)）：
1、腎 —— 屬五行之水，乃先天之本，固先養(yǎng)腎水。腎在小腹部，以臍下3寸（四指）的“關元穴”為中心是主要按摩點?？?/strong>雙手疊壓在關元穴周圍做扁圓形運動，先順時針轉(zhuǎn)揉時36圈，再逆時針轉(zhuǎn)揉時24圈。然后點壓3-5秒鐘。2、肝區(qū) —— 屬五行之木，水生木，則潤澤。肝在腹之右上部（肋骨下）。用左手小魚際（小指下面的手掌面）摳住右肋下，再用右手疊壓在左手上，先順時針轉(zhuǎn)揉36圈，再逆時針轉(zhuǎn)揉時24圈。然后點壓3-5秒鐘。3、心 —— 屬五行之火，木生火，肝好心更好。心在胸部左上部，用左手虎口扣住乳根，再用右手疊壓在左手上，順時針轉(zhuǎn)揉時36圈，再逆時針轉(zhuǎn)揉時24圈。然后點壓3-5秒鐘。4、脾 區(qū)—— 屬五行之土，火生土，脾為后天之本。在左肋骨下側(cè)的脾區(qū)（與胰腺相連），用左手小魚際（小指下面的手掌面）摳住左肋下，再用右手疊壓在左手上，順時針轉(zhuǎn)揉時36圈，再逆時針轉(zhuǎn)揉時24圈。然后點壓3-5秒鐘。5、胃區(qū)——屬五行之土,脾胃互為表里。在肋骨中間的下面，中脘穴處（臍上四指），雙手疊壓在中脘穴處做圓形按摩，順時針轉(zhuǎn)揉時36圈，再逆時針轉(zhuǎn)揉時24圈。然后點壓3-5秒鐘。6、左肺 —— 屬五行之金，土生金。在胸腔上部，先用右手梅花指在左胸腔上部的中府云門穴處（近鎖骨下緣）做扁圓形按摩先順轉(zhuǎn)36圈，再逆轉(zhuǎn)24圈。然后點壓3-5秒鐘。7、右肺——屬五行之金。用左手梅花指在右胸腔上部的中府云門穴處（近鎖骨下緣）做扁圓形按摩，先順轉(zhuǎn)36圈，再逆轉(zhuǎn)24圈。然后點壓3-5秒鐘。腎—→肝—→心—→脾—肺8、按摩胸腺：
A、意義：胸腺位于胸骨后面，胸骨上端，左右兩肺之間，緊靠心臟，呈灰赤色，火柴盒大小,扁平橢圓形，由淋巴組織構成，青春期前發(fā)充良好，４０歲過后的時候，就會逐漸萎縮．但是只要你經(jīng)常不斷的刺激它，就會保持活躍的狀態(tài)，可提高免疫力，不容易生病，有防癌效果。
B、位置：胸腺只有一個在正中央，但它的代表點是左右各一，如肝只有一個，卻有左右葉。具體說由鎖骨中間的天突穴（嗓子眼）直垂下來、一短帶狀、這就是胸腺，緊靠任脈兩側(cè)，約四指寬的長度。
C、按摩法：在任脈兩側(cè)1.5 — 2寸（兩三指）處，用雙手指自上至下（從嗓子眼垂直下來到膻中穴）剁搓摩擦100次，力度要適中，不可用蠻力。
9、按摩膻中穴：兩乳中間，用右手五指并攏為梅花指按摩，先點住穴位順轉(zhuǎn)36圈逆24圈。然后點壓1分鐘以上。
10、按摩中脘穴：臍上4寸（就是胃區(qū)），用右手五指并攏為梅花指按摩或雙手疊壓按摩，圍著胃區(qū)畫圓，順轉(zhuǎn)36圈逆24圈。然后點壓1分鐘以上。11、按摩神闕穴：雙手疊壓按摩，以臍中為中心畫圓、順轉(zhuǎn)36圈逆24圈。然后點壓1分鐘以上。、12、按摩關元穴：臍下3寸（四指），雙手疊壓按摩，以關元穴為中心畫近似扁園形，順轉(zhuǎn)36圈逆24圈。然后點壓1分鐘以上。13、雙手疊壓按摩，圍肚臍轉(zhuǎn)大圈，觸及全腹（以肚臍為中心距肚臍約4、5指為半徑轉(zhuǎn)揉）：先順時針轉(zhuǎn)36圈。然后在左肋下面“稍用力”向下↓拍搓24次，一直搓到左小腹。最后在肚臍處點壓1分鐘。 切記：必須順時針轉(zhuǎn)揉大腹（大腸區(qū)），因為是要按照大腸的自然走向按摩，自右側(cè)小腹闌尾處開始向上↑（升結(jié)腸）經(jīng)胃經(jīng)穴位到近右肋下面轉(zhuǎn)向左（橫結(jié)腸）經(jīng)“中脘穴”到左肋下面然后轉(zhuǎn)向下↓（降結(jié)腸）經(jīng)胃經(jīng)的穴位一直到左小腹底部的乙狀結(jié)腸，再向右轉(zhuǎn)→經(jīng)曲骨上面又到小腹右側(cè)。 轉(zhuǎn)揉全腹一定要順時針轉(zhuǎn) 說明：A、按上述的13個按摩點按揉，做一遍約需15分鐘。B、每天做兩次以上即可收到理想的效果。C、如堅持按摩對五臟六腑的多種慢性疾病均有防治效果。D、五臟六腑有疾病的，請遵醫(yī)囑，不可輕易停藥。E、胸腹部急性炎癥，器官損傷，皮膚破損，癌變等不要按摩。F、癌癥患者可增練相關氣功。 
