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按摩頭部九宮的作用：可有效的防治頑固性頭痛眩暈，高血壓，低血壓，失眠，中風(fēng)，偏癱，感冒，癲癇，頸項(xiàng)強(qiáng)直疼痛，惱動脈硬化，腦供血不足，老年癡呆等心腦血管疾病。

頭部九穴位置：一宮風(fēng)府穴在頭頸后，用手指自頭上方順頭后正中線往下摸到凹陷處即是。五宮百會穴是頭頂最高點(diǎn)，在兩個(gè)耳尖連線的中點(diǎn)。九宮神庭穴在前額上方、頭正中線入發(fā)際半指（指拇指）或印堂穴（兩眉中間）直上四指處。四宮（頭左前額）和二宮（右前額）叫左右頭維穴在額角發(fā)際直上半指處，或五指并攏成梅花指、將拇指對著太陽穴（眉梢與外眼角之間向后一指凹處），上面的中指尖處即是本穴。三宮和七宮叫左右承靈穴在耳尖直上四指再往前一指處，或神庭與頭維之中點(diǎn)往頭后約四指處。八宮和六宮是左右風(fēng)池穴，在風(fēng)府兩側(cè)大筋外凹處、與風(fēng)府平行。

一宮：風(fēng)府穴：督脈。行氣活血開竅。適應(yīng)于頭痛、眩暈、咽喉腫痛、感冒、中風(fēng)、癲狂、失音、頸部疾病、半身不遂、精神病。

八及六宮：風(fēng)池穴：膽經(jīng)。調(diào)理氣血，疏風(fēng)解表，通竅明目。適應(yīng)于頭痛、中風(fēng)、偏癱、感冒、暑病、目眩、高血壓、頸項(xiàng)強(qiáng)直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。

五宮：百會穴。督脈。陽經(jīng)之首，醒腦、升陽、鎮(zhèn)靜，調(diào)理臟腑。適于頭痛、眩暈、神經(jīng)衰弱、偏癱、癲癇、高血壓、低血壓、腦充血、胃及子宮下垂、久泄、脫肛。

九宮：神庭穴。督脈?；钛雇?，安神養(yǎng)腦。適應(yīng)于頭痛、淚出、眩暈、癲癇、昏睡、失眠、驚悸、鼻流清涕、嘔吐、精神病、躁狂。

四及二宮：頭維穴。胃經(jīng)。頭痛、眩暈、眼痛、中風(fēng)、癲癇、鼻塞。

三及七宮：承靈穴。膽經(jīng)。頭痛、眩暈、目痛、鼻病、腦病、惡風(fēng)寒、喘息不利。

簡要按摩法：晚11時(shí)至上午11時(shí)由一宮開始按一二三到九的順序按摩，其余時(shí)間由九宮開始到一宮的順序按摩。按摩次數(shù)是凡單數(shù)（13579宮）是9的倍數(shù)，要順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，2468宮是6的倍數(shù)逆時(shí)針轉(zhuǎn)（按摩哪時(shí)想著在那掛著一塊表），九個(gè)穴位按摩后，再在一宮處加按9次，最后在五宮（百會）處雙手疊壓順轉(zhuǎn) 36次、逆轉(zhuǎn)24次。按摩結(jié)束后要搓手欲面，在家時(shí)要用熱水洗手。

按摩手法：五指并攏成梅花指，這樣按摩面積較大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蠻力、有賬、痛、酸、麻感為好。

五、注意事項(xiàng)：自我按摩要每天堅(jiān)持兩次。頭有外傷或皮膚病及幼兒不宜按摩。為他人按摩效果極為明顯。

眼部九宮按摩法

按摩眼部九宮的作用：以眼球?yàn)橹行倪M(jìn)行“米”字型按摩可激活眼睛周圍（四面八方）的組織細(xì)胞、打通相關(guān)經(jīng)絡(luò)、促使眼部血液循環(huán)暢通，堅(jiān)持每日兩次按摩，可有效的預(yù)防眼部的多種疾患；長期堅(jiān)持按摩眼部穴位對已患的眼病可起到緩解及部分治療作用。按摩后感覺眼睛明亮，可明顯的消除眼睛的疲勞。

眼部穴位（及6、8、9按摩點(diǎn)）及防治眼病的機(jī)理：

1、魚腰：經(jīng)外奇穴，眉毛中點(diǎn)。主治：角膜翳，結(jié)膜炎，眼瞼下垂，眉棱骨痛。

2、四白：胃經(jīng)，目正視、瞳孔直下一指，顴骨上方凹陷中。主治：目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，面神經(jīng)麻痹。

3、睛明：膀胱經(jīng)，內(nèi)眼角。主治：目赤腫痛，近視，遠(yuǎn)視，散光，白內(nèi)障，視神經(jīng)萎縮。

4、瞳子髎：膽經(jīng)，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，視神經(jīng)萎縮。

5、攢竹：膀胱經(jīng)，眉毛內(nèi)端。主治：視物不清，角膜白斑，流淚，口眼歪斜。

6、按摩點(diǎn)：四白穴外側(cè)約一指處(阿是穴)。

7、絲竹空：三焦經(jīng)，眉毛外端。主治：目眩，目赤，結(jié)膜炎。

8、按摩點(diǎn)：四白穴內(nèi)側(cè)約一指處(阿是穴)。

9、按摩點(diǎn)：眼球(阿是穴)。

說明：以上穴位及按摩點(diǎn)是按照按摩的先后順序排列的。以左眼為例，先按摩（米）字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的（十）字：5左上、6右下、7右上、8左下。最后轉(zhuǎn)眼球9是（米）字的中心。

按摩方法：

1、按摩由1至8時(shí)要同時(shí)用雙手適當(dāng)力度輕揉按壓雙眼并按順序按摩。

2、按摩1至8時(shí)要分別用雙手的食指（或中指）按摩。

3、按摩1(魚腰)、按摩2(四白)、按摩3(內(nèi)眼角)、按摩4（外眼角）、按摩5（內(nèi)眉梢）、按摩6（四白穴外側(cè)約一指處的按摩點(diǎn)）、按摩7（眉梢外端）、按摩8（四白穴內(nèi)側(cè)約一指處的按摩點(diǎn)）時(shí)都要用雙手食指（或中指）同時(shí)按住兩眼的穴位（或按摩點(diǎn)）并同時(shí)對著先向內(nèi)轉(zhuǎn)揉36次、再向外轉(zhuǎn)揉24次。按摩 9（眼球）時(shí)不是用雙手手指按摩,而是要同時(shí)旋轉(zhuǎn)雙眼球、先向左旋轉(zhuǎn)36次再向右旋轉(zhuǎn)24次。按摩完之后用雙手掌干洗臉9次（雙手掌經(jīng)鼻翼兩側(cè)由下到上經(jīng)前額再向下），同法雙手掌經(jīng)雙耳前由外向內(nèi)干洗臉6次，最后由內(nèi)向外用雙手搓上額（腦門）6次。

手部九宮穴位按摩法

理論依據(jù)：根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手部有手三陰、手三陽6條經(jīng)絡(luò)，其他經(jīng)脈都通過經(jīng)絡(luò)的交會、相合關(guān)系而最終與手相連。手上（包括手心、手背）有44個(gè)經(jīng)穴、112個(gè)奇穴及50個(gè)經(jīng)絡(luò)反射區(qū)。因此，人體內(nèi)臟器官的生理和病理變化均可由經(jīng)絡(luò)傳遞到手的相關(guān)部位?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手上的神經(jīng)、血管與機(jī)體各個(gè)臟器和大腦中樞關(guān)系是密不可分的。按照微循環(huán)理論，手指有150萬條血管及末梢神經(jīng)。指掌上不同部位的末梢小血管和淺表的變色、扭曲、沉浮、漲滿、均可反映出肌體相應(yīng)部位及臟腑的氣血供應(yīng)狀況。因此、刺激手部的相關(guān)反映點(diǎn)，就可以調(diào)節(jié)相關(guān)臟腑功能，改善機(jī)體狀況。

實(shí)踐證明有規(guī)律的堅(jiān)持按摩手部食指、中指與環(huán)指（無名指）的九個(gè)指節(jié)可以調(diào)節(jié)心、肝、脾、肺、三焦等多種臟器的功能。特別是經(jīng)過一年多的驗(yàn)證，證實(shí)對消化系統(tǒng)的功能有雙向調(diào)節(jié)作用，對防治習(xí)慣性、頑固性便秘效果較明顯，希望能給便秘患者帶來福音

機(jī)理：

1、按摩點(diǎn)4、9、2、的頂端叫十宣穴：位置在十個(gè)手指頭尖中心,在指甲中心下 2毫米左右。主治昏迷、癲癇、高熱、咽喉腫痛。既可通關(guān)開竅,亦可瀉熱，故對便秘有輔助治療作用。

2、按摩點(diǎn)3與8、5與1、7與6的交會處分別是小腸穴、胃腸穴、肝穴，在針灸穴位叫四縫穴：四縫穴屬于經(jīng)外奇穴,與三焦、命門、肝和小腸有內(nèi)在聯(lián)系，有調(diào)理三焦脾胃、理脾生精、清熱消積的作用，多用于百日咳、腸蛔蟲癥、小兒消化不良、大便稀溏或便秘，故按摩此穴有腹瀉便秘的雙向調(diào)節(jié)作用。

3、食指屬大腸經(jīng)：商陽、大腸、小腸各穴均有調(diào)理胃腸、通便功能。二間：在手背食指（第二掌指節(jié)）前橈側(cè)凹陷處，主治：便秘、大便膿血。

4、中指屬心包經(jīng)：心穴有主血脈調(diào)精神功能。胃腸穴與便秘點(diǎn)可治療頑固性便秘（便秘點(diǎn)在手背中與食指相連的跟部，點(diǎn)按按摩點(diǎn)1或8可觸及到）。

5、環(huán)指：屬三焦經(jīng)，有調(diào)節(jié)內(nèi)臟清熱功能。在環(huán)指的按摩點(diǎn)2處指甲角尺側(cè)端1分許是關(guān)沖穴、可降頭火、通便。肺穴是治療呼吸、內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、消化系統(tǒng)疾病的常用穴，因肺與大腸相表里，故肺穴也有通便功能。綜合上述：九宮中各個(gè)按摩點(diǎn)、直接或間接的具有調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能、降火通便的功效。

手部九宮穴位的命名、具體的位置及按摩順序：

1、命名、位置：按摩左手掌面的食指、中指與環(huán)指（無名指）。三個(gè)手指共有九個(gè)指節(jié)，第一指節(jié)是近掌骨的指節(jié)（A），第二指節(jié)是中間指節(jié)（B），第三指節(jié)是末端指節(jié)（近手指尖的一節(jié)）（C）。這九個(gè)指節(jié)就是九個(gè)穴位按摩點(diǎn)，式樣與九宮格近似，故稱九宮穴位按摩法。

3、按摩順序：依據(jù)米字型按摩法。由9開始按摩，順序是9、1、3、7、4、6、2、8、5。

4、按摩方法：

1、預(yù)備動作：先激活手三陰、手三陽。用右手掌搓左手掌順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈、再逆時(shí)針轉(zhuǎn)24圈，然后用右手掌面搓左手背順轉(zhuǎn)36圈、逆轉(zhuǎn)24圈。

2、按摩方法：用右手拇指按照以上指定順序按摩左手的各個(gè)穴位點(diǎn)（右手的其余四指托住左手手指背與拇指合力按揉），都必須先順時(shí)針轉(zhuǎn)36圈、再逆時(shí)針轉(zhuǎn)24 圈，然后點(diǎn)壓3次。也可先順轉(zhuǎn)9次然后點(diǎn)壓1次，4個(gè)反復(fù)（合計(jì)按摩36次、點(diǎn)壓4次）；再逆轉(zhuǎn)6次、點(diǎn)壓1次，4個(gè)反復(fù)（合計(jì)按摩24次、點(diǎn)壓4次）。 3、按摩完九宮之后雙手掌面要再次對搓、順轉(zhuǎn)36次、逆轉(zhuǎn)24次，然后欲面。

5、說明：1、按摩時(shí)要用一定力度、但不要用蠻勁。

2、在坐便器上大解時(shí)，按上述按摩法，可較順利的排便。

3、習(xí)慣性便秘者，每天可按揉2到3次。

4、習(xí)慣性便秘者：每天要保證充足飲水，多食全麥粉、玉米、紅薯、燕麥等粗糧，多吃韭菜、菠菜、芹菜、白菜等多纖維蔬菜。

5、便秘者不可依賴瀉藥。

附：每節(jié)椎體相應(yīng)疾病圖解

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