預(yù)防前列腺肥大癥，教你招招致勝

很多男性都擔(dān)心自己患上前列腺肥大之后，不僅會(huì)影響自己的正常生活和工作，還會(huì)影響夫妻感情，所以就想通過對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防，來避免自己患病，下面大家就一起來了解一下，日常中對(duì)前列腺肥大的預(yù)防方法。

1、一定要注意清潔衛(wèi)生。對(duì)于男性的陰囊，它的伸縮性很大，分泌的汗液也會(huì)很多，而且因?yàn)殛幉康某睗裥?，這樣就會(huì)很容易藏有污垢在里面，往往，局部性的細(xì)菌就會(huì)趁機(jī)而入，從而導(dǎo)致前列腺肥大等問題。因此，一定要注意清潔衛(wèi)生，這是預(yù)防前列腺肥大最主要的步驟之一。

2、不要使陰部受寒。尤其是在秋天和冬天。秋冬季節(jié)要注意保暖，防止感冒發(fā)生。而且不要長(zhǎng)時(shí)間坐在較為陰冷的地方，因?yàn)殛幚鋾?huì)使得人的交感神經(jīng)興奮更加猛烈，繼而引起尿道增壓而逆流，從而導(dǎo)致前列腺肥大。

3、往時(shí)注意按摩保健。在平時(shí)要睡覺的時(shí)候可以對(duì)陰部進(jìn)行合理的按摩。因?yàn)榘茨梢宰岅幉康难旱玫接行У难h(huán)，也可以達(dá)到消炎、消腫及緩解疼痛的作用。

4、在平日里要注重良好的睡眠和合適的身體鍛煉。不要經(jīng)常性的熬夜，而且，往時(shí)要多參加一些體育活動(dòng)，使得身體的血液得到很好的循環(huán)。切勿長(zhǎng)期對(duì)著電腦。

要從哪些方面來控制前列腺肥大呢？下面來詳細(xì)的給大家介紹 一下。

1.防止受寒：在天氣變化無常的季節(jié)，尤其是秋末至初春這一段時(shí)間，要做好保暖工作，因?yàn)楹渫鶗?huì)使病情加重。所以患者平時(shí)要注意保暖，同時(shí)預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2.忌酒：飲食對(duì)健康危害很大，尤其是對(duì)于有前列腺疾病的患者，可使前列腺及膀胱頸充血水腫，從而導(dǎo)致尿潴留現(xiàn)象。

3.少食辛辣：辛辣刺激類食物對(duì)會(huì)讓性器官充血，壓迫到前列腺，從而影響排尿。

4.不可憋尿：有尿就排，以防因憋尿?qū)е屡拍虬l(fā)生困難或是誘發(fā)急性尿潴留。

5.不可過勞：過度勞累會(huì)損傷中氣，而中氣不足的話就會(huì)影響排尿，出現(xiàn)排尿無力現(xiàn)明，從而容易引起尿潴留。

6.避免久坐：久坐會(huì)讓會(huì)陰部充血，從而引起排尿困難。經(jīng)常適量的運(yùn)動(dòng)，可緩解前列腺肥大的一些癥狀。

7.適量飲水：飲水少可致脫發(fā)，同時(shí)尿液濃縮可形成不溶石，建議晚上少飲水，但白天應(yīng)盡量的多飲水，以減輕癥狀。

8.慎用藥物：藥物的使用要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，以防因藥物不當(dāng)而導(dǎo)致病情加重，因?yàn)橛械乃幬飼?huì)加重排尿困難或是導(dǎo)致尿潴留的。

9、適當(dāng)進(jìn)行自我保健，可按摩小腹的一些穴位，有利于病情的減輕。

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