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天生的食物都是完美無缺的。

①香蕉皮：香蕉皮可以降血壓。

高血壓的類型：

A：肝陽上亢型高血壓。

調理方法：用一個香蕉皮洗干凈切碎，冷水下鍋煮開后再煮5分鐘，喝水即可。

B：痰濕型高血壓。

調理方法：陳皮1個，杏仁 6克，老絲瓜1根，一起加水煮30分鐘水即可。

C：陰虛型高血壓。

調理方法：松花蛋1個，墨魚干1只（要提前泡發(fā)），大米2兩，加少量鹽一起熬粥，喝粥即可。

D：陰陽兩虛型高血壓。

調理方法：核桃仁8個（切碎），糯米2兩，加水煮成粥，每天早上喝即可。

香蕉皮可以治療肺熱引起的皮膚干癢。

治療肺熱引起的皮膚干癢的方法：

用5、6個香蕉皮洗干凈，冷水下鍋煮10分鐘，用這個水泡澡即可。

發(fā)黑的香蕉皮有滋潤皮膚的作用。

吃烤香蕉皮可以治療痔瘡便血。

香蕉可以減少吃燒烤帶來的毒素。

吃的烤香蕉皮應該用微波爐來烤。

烤香蕉的方法：把香蕉連皮微波爐，用高火檔轉3分鐘即可。

提醒：用香蕉皮保健的時候，要先用面粉加清水清洗干凈；選自然成熟的香蕉，香蕉皮上會有麻點。

香蕉能治便秘也能止泄。

②菠蘿葉、菠蘿皮。

曬干的菠蘿皮可以驅除羊肉膻味。

菠蘿葉可以治療痢疾和腸炎。

菠蘿葉止泄的方法：取一把菠蘿葉冷水下鍋煮開10分鐘，喝水即可。

菠蘿應該在餐后食用，助消化，餐前吃易傷胃。

③西瓜皮、西瓜子。

用西瓜外皮泡茶可以清心火。

常吃西瓜內皮可以預防糖尿病。

用西瓜內皮和紅豆一起煮湯可以利水消腫。

吃西瓜子可以去除心肺積水。

不成熟的西瓜子含氫氰酸，最好不要食用。

不要喂小孩呼沒有成熟的西瓜子。

曬干的西瓜子或煮西瓜子去心肺積水的功效更好。

西瓜子殼可以治療輕微的直腸出血。

西瓜子殼治療直腸出血的方法：

把西瓜子殼打碎，用水煮1個小時，喝水即可。

吃完整的西瓜子，可以調理慢性支氣管炎。

調理慢性支氣管炎的方法：

把西瓜子打碎，冷水下鍋，煮開以后加冰糖煮1個小時，喝水即可。

西瓜瓤可以清血熱。

西瓜應該在夏天食用。

④冬瓜籽、冬瓜瓤：冬瓜籽可以排除人體內多余的水分。冬瓜籽有化痰的作用。取一把冬瓜籽打碎，加水煮20分鐘，喝水即可。

冬瓜瓤能夠利水消腫、止渴。

冬瓜籽對男性女性都有好處。

⑤苦瓜籽：老苦瓜籽可以補心臟的功能。

⑥花椒籽：可以引藥入腦。用天麻燉魚頭（一定要用鯉魚頭，只有鯉魚是補腎的）可以緩解頭暈、補益氣血。用天麻燉鯉魚頭時加入7?；ń纷?，效果更佳。

花椒籽比花椒的祛濕效果好。

虛寒體質的人適合用花椒籽來祛濕。

花椒酒的制作方法：把花椒放入白酒中浸泡一個月即可?；ń肪票容^辛熱，陰虛火旺的人應慎用。

吃花椒來保健時，每天不能超過7粒。

⑦絲瓜皮：敷絲瓜皮可以去除青春痘。還可以煮水喝。

絲瓜絡可以通人體的絡脈。

絲瓜絡有助于緩解痛風。

絲瓜絡治療痛風的方法：將老絲瓜碎，用冷水下鍋，煮開后，用水再煮1個小時，喝水即可。

吃海鮮的時候切忌喝啤酒。

⑧芹菜根：

身體有腎毒通常表現為下巴上長痘痘。

芹菜根排除腎毒的方法：將芹菜根用面粉水洗凈，用鹽腌十分鐘后，涼拌食用即可。芹菜根有助于降低血壓。

治療慢性咳嗽的方法：用一把芹菜根加半個陳皮，用水煮開后再燒10分鐘，飯后喝即可。

⑨香菜根：祛心肺之邪，補心中陽氣，是開通心陽的。

香菜的制作方法：洗凈后直接裝盤，把調料調好，吃時，直接取香菜點下調料吃。（也叫活捉香菜）

香菜有助于調節(jié)感冒的后遺癥。

預防中風的方法：把一個鵝蛋調散，放入一整株切碎的香菜加鹽，下鍋翻炒即可（一月吃兩次）。

⑩茄蒂：有助于預防口腔潰瘍；化濕毒。