女人夏天涂防曬霜，要牢記這“3不要”，不然等于白涂，很多人犯

2022.04.01

一白遮百丑，大家對于美白有著執(zhí)著的追求，各種內(nèi)服外服的美白產(chǎn)品通通試個變，但效果都不是很好。其實，做好美白的第一步是做好防曬，防曬可以抵御紫外線，防止曬傷，減緩黑色素沉淀。所以說，防曬在護膚步驟里十分重要，抵御紫外線、抗衰老，大家一定要認(rèn)真對待。

看到這里，不少人會問，我每天都涂防曬霜，但為什么還是變黑了？在這里，大家應(yīng)該明確一點，涂防曬與會涂防曬差別還是很大的，建議大家耐心的看完下面這3點，拒絕無效涂防曬霜。

一、無論何時涂防曬霜，一定要牢記這“3不要”

1.不要只在晴天涂防曬霜

春夏秋冬都要涂防曬，并不能因為陽光不足就犯懶。同理，陰天、雨天也要涂防曬霜，有研究表明，陰天的紫外線會比晴天更多，所以大家也要堅持涂防曬霜。此外，最重要的一點，在戶外運動時，間隔兩個小時要補涂一次，時間久了效果會變差。

大家覺得天天涂防曬比較麻煩，但一定要堅持下來，因為防曬霜不但防止曬黑、曬傷，最重要的是還可以抵御光損傷，緩解皮膚衰老，相關(guān)文獻證明，皮膚松弛、衰老與紫外線有很大關(guān)系。

2.不要等到出門才涂防曬霜

為什么覺得涂防曬霜沒有什么效果？那一定是大家的習(xí)慣不好，出門前三十分鐘內(nèi)涂好防曬霜，不要等臨出門從匆匆抹一遍。防曬霜需要一定的成膜時間，不然會沒有效果。再者，沒有等防曬霜成膜，扒在臉上后上底妝，會破壞防護層，使得防曬效果大大降低。

3.不要選擇防曬值太低的防曬霜

不同季節(jié)，不同場合需要，對于防曬值的要求是不同的。秋冬季節(jié)，可以選擇30+的防曬值，夏天建議選擇50+，防護力會更好一些。在防曬霜的瓶身印有SPF50+、SPF30+,PA+++，其中數(shù)值越高防曬力越強，加號越多，時間越久。如果長時間在室外的話，建議大家選擇SPF50+ PA+++++ 的防曬霜，保護力更強。此外，夏天建議選擇防水款防曬，不容易脫妝！

二、如何選擇適合自己的防曬霜？

>>>>膚感很重要，根據(jù)皮膚性質(zhì)選

防曬大家選擇適合自己的膚質(zhì)的，像油皮可以選擇控油款的防曬霜，輕薄水潤一些，涂起來膚感好，不會油膩膩的不舒服。干皮選擇保濕性更好的防曬霜，控油款容易起皮。其次，除了防曬霜，外出補涂用防曬噴霧會更加方便，水潤保濕，有一定的養(yǎng)膚效果。

物理防曬與化學(xué)防曬各有好處，理性選擇

防曬霜大多為化學(xué)防曬，里面添加了很多東西，膚感不是很好，有時候會加劇皮膚的負(fù)擔(dān)，但化學(xué)防曬防護力會更加優(yōu)越，市面上大多數(shù)的防曬都是采用化學(xué)防曬。對于敏感肌來說，更適合選擇物理防曬霜，質(zhì)地更加輕盈，有不錯的養(yǎng)膚效果，刺激性也很低。各有各的好處，大家根據(jù)自身情況理性選擇就好。

三、如何涂好防曬，真正達(dá)到防曬黑的效果

>>>>防曬霜放在哪一步呢？

防曬效果好不好，與涂抹順序有關(guān)，每天護膚步驟很多的女性，傻傻的不知道將防曬放在哪一步較好，一定要記住這一點，防曬霜的順序在護膚的最后一個步驟，化妝的前一步。

舉個例子，大家每天用水乳保濕，有的疊加精華，有的喜歡用面霜，不管上臉多少樣?xùn)|西，將防曬放在最后一步就好。上妝時要涂好防曬，并等待幾分鐘，防曬霜成膜之后，摸起來不粘膩的時候在上粉底，避免底妝斑駁、搓泥。

>>>>涂防曬要注意手法

大家平時是怎么上防曬的呢？像面霜一樣，在臉上反復(fù)摩擦，還是像精華一樣手心加熱后上臉呢？有不少博主出相關(guān)手法的視頻，先涂額頭，然后臉頰等等！其實，完全沒必要這么麻煩，擠出一個硬幣大小的防曬霜在手心，雙手合在一起涂抹均勻，在臉上按壓就好，記得關(guān)照脖子、耳朵，露出去的地方都要涂好。

穿短裙的話，胳膊和腿也要涂上，用量比較多，用防曬噴霧會更加方便，噴頭細(xì)膩，范圍廣一些，噴完之后用手拍打一下，成膜更快！

>>>>補涂要選好產(chǎn)品

在室外時間比較久的話，一定要記得補涂。首先，如果沒有化妝的話，可以直接用濕紙巾將臉上的臟東西與汗水擦干，之后直接補涂就好?；瘖y的女性，可以用吸油紙擦一下，然后進行補涂，避免破壞整體的妝面。但從方便度與實用性來看，補涂最好用噴霧，比防曬霜要好用很多，只要選擇防曬值高一些的噴霧就好，防曬效果也不錯。