＂生命在于運(yùn)動＂一語，已成為近代人類奉為真理性的金句，所以，很多人都在熱衷于搞那各種各樣的運(yùn)動，以期獲得健康長壽。
＂生命在于運(yùn)動，＂這沒有半點(diǎn)錯(cuò)，因?yàn)檫\(yùn)動才會有生命，運(yùn)動才能產(chǎn)生勞動成果，運(yùn)動才能維持生命等等的一切，都在強(qiáng)力地證明著＂生命在于運(yùn)動＂的正確性。
＂生命在于運(yùn)動＂其實(shí)也只是說對一半而已，還有—半確實(shí)是生命在于靜止，因?yàn)槿说纳?，是靠人體心臟和血管在不停地運(yùn)動，不停地對人體各器各細(xì)胞組織的供血供氧，才能真正義上地維持人的生命。
有很多專家說道：＂人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，到微汗為止。＂什么人什么時(shí)候才需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，到微汗為止？也沒有一個(gè)具體的標(biāo)準(zhǔn)，說的都是—些人人都懂的廢話而已，根本沒有實(shí)際的指導(dǎo)作用。
—個(gè)人怎樣才能獲得健康長壽？第一，這除了先天獲得心臟血管的良好基因的遺傳可健康長壽外。第二，那就是后天的，人為的對自己心臟血管的干預(yù)糾正和維護(hù)，能夠做到這一點(diǎn)，一樣也可以獲得健康長壽，絕非完全靠先天的遺傳基因才可以健康長壽。
什么樣的人在什么時(shí)候需要運(yùn)動？第一，人的心率在白天靜息的時(shí)候，每分鐘低于65次以下者，需要多運(yùn)動來提高心率，以保證人體的供血供氧量，因?yàn)槿梭w長期心率低于每分鐘65次者，很易由于身體各組織，各細(xì)胞供血供氧不足后，引起頸腰椎增生，腸胃炎等等意想不到的各種疾病，一旦有了多種疾病后，又無法治愈的情況下，肯定不會獲得健康長壽，因?yàn)椤獋€(gè)人沒有疾病，就不會輕易地失去生命，當(dāng)然意外事故就除開外了。
那么什么樣人在什么時(shí)候則不需運(yùn)動？第一，白天靜息的時(shí)候，心率每分鐘超過75次者，則沒有必要刻意去作多余的運(yùn)動，因?yàn)榇藭r(shí)的心率，完全可以滿足人體各器官的供血供氧量，更何況有：地球上的任何一個(gè)物體的運(yùn)動，都會產(chǎn)生相對等量之風(fēng)險(xiǎn)的效應(yīng)，在心臟血管能充分滿足人體的需求下，盡量不去冒風(fēng)險(xiǎn)為好，如果身體出現(xiàn)局部性的，供血供氧不足的現(xiàn)象，那則是局部性血管的病態(tài)，這與心率毫無關(guān)系。
為什么很多專家寫書說每分鐘60次以下者是運(yùn)動員心率，是強(qiáng)勁心率？其實(shí)這種理論，完全脫離了現(xiàn)實(shí)的一種錯(cuò)誤。
運(yùn)動員的低心率，確實(shí)很適合不停的運(yùn)動，但是到了晚上睡覺，運(yùn)動員的低心率，就無法滿足自身的供血供氧量了，加上運(yùn)動員上年歲后，少運(yùn)動了，身體就會出現(xiàn)各種各樣的疾病，有多種病了，又得不到精準(zhǔn)的治愈，所以，世上的運(yùn)動員很少有長壽者。
運(yùn)動員不長壽不是因?yàn)槭裁磩诶?，而是因?yàn)橄忍煨缘男穆势?，又不懂得通過人為正確的糾正和維護(hù)，而所倒至的不長壽。
總的來講，人的健康長壽，與心臟血管有著決定性的，有著絕對性的因果關(guān)系。
以上的內(nèi)容等等，都是一位敢與患者訂合同治病的，不愈退全部藥費(fèi)的，能夠治愈各種大小頑病的民間高手所提供，小編希望能對讀者有啟示作用，最后小編祝各位讀者健康長壽。
除開運(yùn)運(yùn)動可提高心率外，不運(yùn)動還有什么方技，可以提高人的心率，來對人體的供血供氧？待續(xù)。
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