嘿，集美們，你家娃崽崽開始吃輔食了嗎？
大家都知道，寶寶添加輔食后，一定要營養(yǎng)均衡，蔬菜、水果、肉蛋奶一樣都不能少。
魚也得多吃，畢竟營養(yǎng)豐富嘛~
鱈魚就是一個比較不錯的選擇，肉質(zhì)鮮嫩，DHA含量也不錯。
但這幾天小編刷到一條新聞，不僅心頭一緊。
一位媽媽給娃吃鱈魚后，孩子竟然“拉油”，還出現(xiàn)了上吐下瀉的情況！
這樣的事情還不止出現(xiàn)了一次。
就連明星馬伊琍也中過招！
原來，他們買到的，都是假！鱈！魚！
真的是怒火中燒！是時候揭開這些假鱈魚的真面目了！
01
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這些都是假鱈魚
這些假鱈魚，雖然有著類似鱈魚的外觀，實際上是“油魚”。
它是棘鱗蛇鯖和異鱗蛇鯖的通稱，油魚的體內(nèi)有40%以上都是蠟酯。
雖然蠟酯沒有毒，但是不易消化，且熔點極高，人體壓根就無法分解和吸收，吃進入后會堆積于直腸。
然后......
就會菊花“漏油”，連放個屁都會......
Emmmm
一條油魚，簡直就是一個“油井”?。?/span>
甚至，還會使腸道受刺激，出現(xiàn)嘔吐和腹瀉。
大人都受不了，更何況是孩子？
而且，這類魚還有一個重要的用途，就是用來制作工業(yè)潤滑油和瀉藥！
你品，你仔細品！
唉，油魚，真的連半點鱈魚的邊兒都沾不上！
02
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這些才是真鱈魚
什么才是真鱈魚呢？
一般來說，鱈形目鱈科鱈屬的鱈魚才是真正的鱈魚。
（哈哈哈，有點拗口哈，這樣顯得我很有文化？）
簡單來說，真鱈魚只有大西洋鱈魚、太平洋鱈魚、格陵蘭鱈魚三種。
03
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這些跟鱈魚“沾邊”的也很不錯
其實，除了這三種“純種”鱈魚外，還有一些多多少少跟鱈魚沾邊的魚，雖不是真鱈魚，但也很不錯。
或者說是“高端鱈魚”，也不為過。
04
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4點區(qū)分真假鱈魚
正因為，在售賣，或者已經(jīng)擺上餐桌的鱈魚，都已經(jīng)被切段包裝了。
有時候單看外觀，還真的有點傻傻分不清出。
所以，我們還可以從這幾點來區(qū)分。
知道了怎么區(qū)分之后，我們買的時候踩坑的幾率就會特別小了。
再告訴大家一個屢試不爽的小竅門——那就是看外包裝和產(chǎn)品標簽。
不管買什么東西，只要瞄準這些，那你就是絕對的“內(nèi)行”啦！
不要貪圖便宜，畢竟對寶寶而言，一次試錯的機會都不能有！
二看配料表。
合格的鱈魚，大部分都會在配料表中標注魚的品種，還記得我們前面提過的真鱈魚、高端鱈魚嗎？保存下圖片，對號入座就絕不會錯。
鱈魚中含有豐富的DHA，可以促進寶寶大腦發(fā)育，確實是不錯的輔食直選。
那寶寶每天吃多少合適呢？
《中國居民膳食指南（2016）》中也給出了建議：
7~24月齡的寶寶，每周可攝入50~70g魚類。
因為海魚的脂肪比較高，并不是吃得越多越好，吃得太多，孩子也會有代謝負擔。
只要保證一周中有 2～3 餐吃魚，并且 1 餐以上為脂肪含量高的海魚，就可以讓寶寶獲得足夠的 DHA / EPA 了。
今天的知識，寶媽們都掌握了嗎？
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