年輕人有“閨蜜”“哥們”，平時(shí)有空的時(shí)候約個(gè)電影、下午茶，周末爬個(gè)山、踏個(gè)青……
那老年人呢？子女遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)，身邊連個(gè)說話的人都沒有，這時(shí)候不妨來個(gè)“抱團(tuán)”養(yǎng)老。
老鄰居成了“姐妹淘”
67歲的張芳和71歲的王琴住對(duì)門，年輕的時(shí)候，兩人在一個(gè)廠里上班，一直是鄰居，自從2015年王琴的老伴兒走了之后，老姐妹待在一起的時(shí)間就更多了，比如去社區(qū)做志愿者，周末去市區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，早上還一道搭車去超市買菜，周末踏個(gè)青什么的。“年紀(jì)大了，腿腳不便利，有個(gè)人在身邊陪著，心里踏實(shí)?！?/p>
這樣的老姐妹不在少數(shù)?，F(xiàn)在觀念開放了，老年人一起搭伙過日子的模式正在成為一種心潮流，一起制訂日常作息行程，一起相約外出踏青。但在經(jīng)濟(jì)上，則實(shí)行AA制，生病了輪流照顧，他們給這種生活取名叫：抱團(tuán)養(yǎng)老模式。
“抱”的是陪伴和共鳴
空巢孤寡正在成指數(shù)、成批量的增加，比如兒女因?yàn)閷W(xué)業(yè)、成家、工作忙等因素不能常回家陪伴，老年人退休回歸家庭社會(huì)交往減少，不免會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、寂寞這些負(fù)面情緒。
養(yǎng)老，現(xiàn)在不僅關(guān)乎壽命，還關(guān)乎質(zhì)量。以前是完全依賴兒女養(yǎng)老，現(xiàn)在逐漸過渡到自我養(yǎng)老的模式。和一些曾經(jīng)有過共同學(xué)習(xí)、生活和工作經(jīng)歷的老同事、老伙伴、老鄰居保持親密聯(lián)系。同齡人之間更容易有同感共情，還可以更快增加彼此高認(rèn)可度，使理解更到位，自我強(qiáng)烈的精神心理需求得到滿足，還可以有病、有問題相互照應(yīng)，不再孤單，不僅減少兒女負(fù)擔(dān)，還可提升老人的安全感，自信和快樂地享受晚年生活。
“抱團(tuán)”的花樣很多
怎么選擇“抱團(tuán)”對(duì)象呢？不妨從自己十分熟悉的老同事、老朋友、老街坊、老戰(zhàn)友、老同學(xué)中下手。這些人有著相似的經(jīng)歷、共同的興趣、愛好，更容易形成的一個(gè)小團(tuán)體或小群體，即在身體精神上相互關(guān)愛和照顧。
“抱團(tuán)”可不是終身制，現(xiàn)在抱團(tuán)養(yǎng)老的形式分為短期、長期、階段性的抱團(tuán)養(yǎng)老模式。
在我們身邊也有抱團(tuán)養(yǎng)老的現(xiàn)象，一些老人季節(jié)性的抱團(tuán)養(yǎng)老，北方老人冬季到南方養(yǎng)老，一住大半年，住在一個(gè)小區(qū)，白天一起活動(dòng)，玩和吃在一起，在家務(wù)勞動(dòng)上平攤責(zé)任和經(jīng)濟(jì)AA制，共同協(xié)商制訂生活計(jì)劃，遇到問題共同解決。還有些老年人每天白天在一起活動(dòng)，晚上各歸各家庭，定期組織旅游等。
抱團(tuán)養(yǎng)老在一起生活的老年人可以有家的感覺，安全感十足，可以淡定、本真地生活和交流，感到滿足和放松，不僅增加積極情緒，還能提升正能量。在一起還可以促進(jìn)相互學(xué)習(xí)，相互交流，不僅豐富信息量，還可以豐富老年人的生活內(nèi)容，提升人際交往能力，增加自信心，激發(fā)投身到培養(yǎng)更多的興趣愛好中，推動(dòng)進(jìn)步和提升價(jià)值感；不僅提高生活質(zhì)量和幸福感，還可降低慢性疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康，延年益壽。
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