千里之行始于足下，健康之道同樣也始于“足”下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“足乃六經(jīng)之根”，常把足稱為“人之根本”。足部反射區(qū)、穴位眾多，與人體的各個系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。俗話說，“百病從寒起，寒從腳下生”。下肢的血液不暢通，影響各臟腑器官的生理功能，就會容易產(chǎn)生疾病。如今天氣漸冷，小編為您介紹幾種泡腳良方，讓您在疲憊工作之余，回到家舒舒服服泡泡腳，既能緩解疲勞，又能祛病健體。
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泡腳概念
泡腳，也稱足浴，是根據(jù)中醫(yī)辨證施治原理，選取適當(dāng)?shù)乃幬?，組成泡腳方劑，并經(jīng)過一定方法制備成溶液，通過泡洗足部來強身健體、防病保健的一種方法。
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泡腳功效
泡腳不僅使“四肢無冷疾”，還有這些功效。平衡陰陽、活血化瘀、扶正祛邪、祛寒暖身、健脾養(yǎng)胃、美容養(yǎng)顏、疏肝解郁、補腎強身、溫里止痛、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)養(yǎng)臟腑、改善血液循環(huán)、通利大腦、輔助治療疾病、放松身心。
頭痛
頭痛是多種疾病的常見癥狀，臨床上較為常見，其病因病機極其復(fù)雜，如外感發(fā)熱、五官科疾患、頸椎病、焦慮、高血壓等，皆可引起頭痛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭痛的病因多因外感（六淫）和內(nèi)傷（七情）所致。
泡腳良方：
羌活防風(fēng)方
【藥物組成】羌活50克，防風(fēng)30克，川芎40克，藁本40克，白芷40克。
【制 法】將以上5味藥入鍋加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，與3000毫升開水同入泡腳盆中。
【用 法】先熏蒸，后泡洗雙腳，每晚熏泡1次，每次30分鐘。每日1劑，4天為1個療程。
【功效主治】祛風(fēng)散寒止痛。適量于外感頭痛之風(fēng)寒頭痛。
桃紅龍蝎方
【藥物組成】桃仁25克，紅花25克，地龍25克，全蝎10克，白芷10克。
【制 法】將上藥加水1500毫升煎湯，去渣取藥液，倒入腳盆中。
【用 法】先蒸后泡雙腳，每日1劑，每天2次，每次30分鐘。
【功效主治】活血化瘀。適用于內(nèi)傷頭痛之血瘀頭痛。
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
增強體質(zhì)
增強體質(zhì)，提高機體的抗邪及康復(fù)能力，即所謂“正氣內(nèi)存，邪不可干”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，中藥泡腳能改善全身血液循環(huán)，增強淋巴系統(tǒng)抑制病毒、病菌的能力，從而提高人體的免疫力。泡腳方多選用補氣活血，增強抵抗力。
泡腳良方：
川桂艾椒方
【藥物組成】川桂枝20克，川椒10克，紅花10克，艾葉10克。
【制 法】將上述藥材加水800-1000毫升，煎取400-600毫升，去渣備用。
【用 法】每晚用熱水泡洗雙腳，對入藥汁100-200毫升，水在踝關(guān)節(jié)以上，泡至雙腳暖和、皮膚發(fā)紅為止。每日1次，每日1劑，冬季可連浸1-2月。
【功效主治】溫筋通絡(luò)。適用于增強體質(zhì)。
板花保健方
【藥物組成】板藍(lán)根5克，紅花5克，當(dāng)歸5克，防風(fēng)5克，旱蓮草5克，車前子5克。
【制 法】將上藥用紗布包好，煎水泡腳。
【用 法】每次10-30分鐘，每日1次，每日1劑。
【功效主治】溫經(jīng)通絡(luò)，活血消炎。適用于增強體質(zhì)。
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健康始于“足”下，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“足為六經(jīng)之根”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足部是人體的“第二心臟”，可見其重要性。泡腳，簡稱足浴，是根據(jù)中醫(yī)辨證施治的原理，選擇適當(dāng)?shù)乃幬锼逯蠓湃霟崴凶阍?，以達(dá)到刺激足部經(jīng)絡(luò)穴位的作用，是預(yù)防和治療疾病的一種方法。本書從基礎(chǔ)知識講起，精心挑選了大量的傳統(tǒng)中藥泡腳良方，詳細(xì)介紹了泡腳的基礎(chǔ)知識以及內(nèi)科、外科、婦科、男科、兒科、五官科常見疾病的泡腳療法。方便有效的泡腳方體現(xiàn)了本書具有非常強的實用性。
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