在腎病患者中，女性的比例并不低于男性，甚至女性患腎病的程度還要較之男性嚴(yán)重。長(zhǎng)期染發(fā)燙發(fā)以及愛(ài)化妝的女性，尤其要注意防止化妝品中的重金屬以及染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)損害腎臟；女性若在孕前出現(xiàn)慢性腎病且未及時(shí)治療的，那么產(chǎn)后將更容易患腎病，嚴(yán)重的可能會(huì)誘發(fā)尿毒癥和高血壓綜合征，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。決不能把中醫(yī)的"腎"與西醫(yī)的叫"腎"的器官混為一談，腎虛并不等于就是腎臟病。日常生活中女性及其家人應(yīng)該定期進(jìn)行體檢，及時(shí)留意慢性腎臟病的早期信號(hào)，遵循健康生活方式，從生活細(xì)節(jié)方面注意預(yù)防腎病。
女人患腎病病情更嚴(yán)重，準(zhǔn)媽媽、常化妝染燙發(fā)女性要當(dāng)心
中醫(yī)認(rèn)為"腎為先天之本"，倘若腎臟虛弱，腎中精氣不足，女性就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、眼圈發(fā)黑、皮膚沒(méi)有光澤、耳鳴耳聾、視物昏花、腰膝酸軟、記憶力下降等癥狀。
時(shí)下不少女性喜歡染發(fā)燙發(fā)，長(zhǎng)期染發(fā)燙發(fā)以及愛(ài)化妝的女性，尤其要注意防止化妝品中的重金屬以及染發(fā)劑中的化學(xué)物質(zhì)損害腎臟，導(dǎo)致腎功能的下降，而腎功能下降會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)進(jìn)而影響生育能力，擾亂正常的工作與生活。
在臨床醫(yī)學(xué)腎病患者中，女性的比例并不低于男性，甚至女性患腎病的程度還要較之男性嚴(yán)重，主要是由于女性對(duì)于腎的重視程度不如男性高，許多女性對(duì)早期慢性腎病察覺(jué)太遲、治療太晚，導(dǎo)致腎病爆發(fā)時(shí)已經(jīng)比較嚴(yán)重。同時(shí)，女性若在孕前出現(xiàn)慢性腎病且未及時(shí)治療的，那么懷孕期間由于加重了腎的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)后將更容易患腎病，嚴(yán)重的可能會(huì)誘發(fā)尿毒癥和高血壓綜合癥，甚至是在孕期就導(dǎo)致早產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽們一定要進(jìn)行孕前體檢，做個(gè)尿常規(guī)，檢查是否存在血尿、蛋白尿、管型尿等腎臟異常情況。
腎虛并非腎臟有病
生活中經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有朋友自稱"熬夜熬到腎虛"，而鋪天蓋地的廣告宣傳也似乎在告訴人們，"十人有九虛，疲勞就是腎虛，腎虛就需要補(bǔ)腎"……其實(shí)，這些說(shuō)法都不正確。那么，到底什么是腎虛？腎虛是不是腎臟出現(xiàn)了疾??？補(bǔ)腎和壯陽(yáng)有關(guān)嗎？
中醫(yī)所說(shuō)的腎是人體五臟之一，是中醫(yī)臟像學(xué)說(shuō)中的概念，其作用相當(dāng)廣泛，幾乎涵蓋了西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛的常見(jiàn)癥狀有腰膝酸軟、耳鳴耳聾、頭發(fā)早白、牙齒松動(dòng)易脫落、陽(yáng)痿遺精、男子不育、女子月經(jīng)失調(diào)、記憶力下降、失眠、水腫、以及大小便異常等。
而西醫(yī)學(xué)中的腎臟是人體一個(gè)實(shí)實(shí)在在的重要器官，腎臟病是指腎這個(gè)器官得了腎炎、腎結(jié)石、腎結(jié)核、腎腫瘤、腎衰竭等疾病。腎臟病可表現(xiàn)為泡沫尿（蛋白尿）、血尿、少尿、水腫、貧血、高血壓、尿頻、尿急、尿痛等一個(gè)或多個(gè)癥狀。
"決不能把中醫(yī)的'腎'與西醫(yī)的那個(gè)叫'腎'的器官混為一談，腎虛并不等于就是腎臟病。出現(xiàn)腎虛癥狀時(shí)應(yīng)予以重視，尤其是當(dāng)女性患者出現(xiàn)綏中、脫發(fā)、皮疹、月經(jīng)不調(diào)時(shí)應(yīng)注意各癥狀之間的相互聯(lián)系，同時(shí)進(jìn)行繼發(fā)性腎臟病和狼瘡性腎炎的篩查。"。
保腎和性功能并沒(méi)有必然的聯(lián)系。中醫(yī)學(xué)上的"補(bǔ)腎藥"是根據(jù)中醫(yī)理論對(duì)人體生理功能的一種調(diào)理，是一種輔助治療手段。而性功能下降可能與心理和器質(zhì)性病變有關(guān)，屬于生殖系統(tǒng)的病變。性功能下降者的腎功能可以是正常的；而腎功能不全患者的血肌酐升高，但是仍然可以進(jìn)行性生活并生出健康的寶寶。
有很多自覺(jué)腎虛的患者，總想用些補(bǔ)腎藥物改善癥狀，加之許多廣告的夸大宣傳，導(dǎo)致補(bǔ)腎藥物誤用濫用的風(fēng)險(xiǎn)大增。殊不知，"是藥三分毒"，目前也沒(méi)有確切的資料證實(shí)"補(bǔ)藥"能起到"補(bǔ)腎"的作用，相反許多補(bǔ)藥內(nèi)含成分并不清楚，不適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)反而有可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥。
腎是身體的清道夫，通過(guò)尿液清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物以及廢物、毒物，同時(shí)經(jīng)腎的吸收功能保留水分及其他有用物質(zhì)。如果將每個(gè)腎單位比作一個(gè)高效的小過(guò)濾器，腎就是一個(gè)由100萬(wàn)個(gè)小過(guò)濾器組成的神奇環(huán)保工廠，永不停歇地清洗著人體的血液。因此，普通人根本不需要所謂的"保腎藥"，事實(shí)上也不存在任何靈丹妙藥能夠保護(hù)腎，只要不去損害腎，就是對(duì)腎最好的保護(hù)。
定期體檢及早發(fā)現(xiàn)腎臟病
大多數(shù)慢性腎病患者早期可能沒(méi)有明顯癥狀或者癥狀很輕微，等到就診時(shí)腎功能可能已喪失大半。那么，如何能夠早期發(fā)現(xiàn)慢性腎臟病呢？
第一，普通人群應(yīng)定期進(jìn)行體檢。腎臟病起隱匿，定期進(jìn)行健康檢查，是早期發(fā)現(xiàn)腎臟病的重要手段。尤其是有腎臟病家族史、糖尿病、高血壓、心臟疾病等的患者，更應(yīng)多加小心，體檢切勿忘記尿液檢查；定期進(jìn)行腎功能、腎B超等的檢查，可以早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。糖尿病患者、高血壓病患者、代謝性疾病、腎臟病家族史、65歲以上的老年人、長(zhǎng)期使用腎毒性藥物者等高危人群，更要進(jìn)行實(shí)時(shí)跟蹤，評(píng)估腎功能情況。
第二，要及時(shí)留意慢性腎臟病的早期信號(hào)。慢性腎病在未確診前可能出現(xiàn)的癥狀有：1.疲勞、乏力、眼瞼、臉頰、下肢水腫。2.尿中泡沫增多、尿色異常，排尿疼痛或困難，夜間排尿次數(shù)增多等。3.不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐、腰痛。4.血壓升高（特別是年輕人）。5.呼吸帶尿味、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、嗜睡、反應(yīng)遲鈍等。
上述這些都是腎功能不全時(shí)體內(nèi)有害代謝物堆積對(duì)全身產(chǎn)生的影響。如果一旦出現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診。
注意生活細(xì)節(jié)預(yù)防腎病
日常生活中女性及其家人應(yīng)該多注意自己身體的變化，遵循健康生活方式，從生活細(xì)節(jié)方面預(yù)防腎病。
1.均衡飲食遵循"三少"
少鹽：飲食應(yīng)該清淡，適量飲水，不宜過(guò)咸，更不提倡"重口味"。不宜憋尿：憋尿可能會(huì)引起尿路感染及結(jié)石的發(fā)生。少脂肪：不宜吃含脂肪過(guò)高的食物，低脂飲食對(duì)減輕血管硬化，預(yù)防高血壓，糖尿病及腎臟病惡化是有利的。少油膩：戒煙忌酒，少吃油膩油炸食品，不要過(guò)量攝入蛋白質(zhì)，以免加重腎的排泄負(fù)擔(dān)，使腎處于高代謝狀態(tài)，而很多慢性腎病正是由于代謝性疾病引起的。
2.不要濫用止痛藥感冒藥等藥物
最常見(jiàn)對(duì)腎造成損傷的藥物為各類止痛藥、感冒藥、某些抗生素及含有關(guān)木通的中藥（龍膽瀉肝丸、冠心蘇合丸及造影劑等）。
3.預(yù)防和控制高血壓
高血壓是加重腎損傷的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。預(yù)防高血壓，使血壓達(dá)標(biāo)是避免腎損傷和延緩腎臟病進(jìn)展的重要措施。
4.控制血糖、血脂及肥胖
糖脂代謝紊亂、肥胖均可導(dǎo)致及加重腎臟病，控制血糖、血脂可有效延緩腎臟病進(jìn)展。近年研究發(fā)現(xiàn)，由于女性肥胖導(dǎo)致的腎炎日漸增多，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕體重對(duì)預(yù)防腎臟病的發(fā)生有益。
5.防止感染殃及腎
細(xì)菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升進(jìn)入腎，使腎感染發(fā)病。女性應(yīng)保持會(huì)陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。此外，微生物通過(guò)血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎，當(dāng)身體其他部位有感染性病癥存在時(shí)，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結(jié)核等，都應(yīng)及時(shí)治療處理。
6.防止疾病損害腎
有些疾病，例如過(guò)敏性紫癜、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、大量脫水、嗜血、創(chuàng)傷等，都可以損害腎。當(dāng)發(fā)生這類疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)病，并加強(qiáng)對(duì)腎的保護(hù)措施。
三個(gè)小習(xí)慣就可護(hù)腎養(yǎng)腎
很多人盲目追求補(bǔ)腎的良藥，其實(shí)沒(méi)太大必要，養(yǎng)腎的良方就在我們自己身上，中醫(yī)專家推薦了3個(gè)"不花錢的養(yǎng)腎良方"。
吞津
刷牙漱口后，心情放平靜。閉住嘴，舌尖抵上腭，然后舌頭在嘴里上下彈動(dòng)，可發(fā)出響動(dòng)。這樣分泌的唾液往往是健康的，將其吞下，有滋陰、清熱、補(bǔ)腎的作用。
深呼吸
肺主氣，腎為氣之根。深呼吸可通過(guò)肺腎的相互作用，對(duì)腎起到溫煦的效果。
浴足
一個(gè)人有沒(méi)有活力、耐力都有賴于腎精的充足。每晚臨睡前用40℃的溫水泡腳，能引血下行、溫腎助陽(yáng)，改善腰膝酸軟、渾身乏力等癥狀。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
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