男性在進(jìn)入五十歲以后，身體的各項(xiàng)狀態(tài)都遠(yuǎn)不如年輕的時候，尤其時再加上平常生活中不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就會引起身體不適的發(fā)生。
前列腺是男性獨(dú)有的部位，形狀猶如栗子，因?yàn)樯硖庍@的特殊部位，自然就十分容易受到各種因子的“襲擊”。
前列腺有很多重要的作用，但是年紀(jì)一大，男性的前列腺很容易就出故障。
但是不少中老年男性卻對此諱莫如深，或者以為是腎不好，一拖再拖，不僅自己受罪，家人也受累。
前列腺有6怕，第一個很多人都常做
1、怕壓
長時間久坐是現(xiàn)代人通病，處于中年的男性仍舊為了家庭努力的工作。
白天在辦公室坐著，由于忙了一天，回家以后還是坐著。
男人坐著時，身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上。
尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，造成前列腺的相對擠壓，這就是出租車、長途貨車司機(jī)和IT男好發(fā)前列腺不好的原因。選擇硬的板凳，也是為了減少坐墊對前列腺的壓迫。
很多的男性朋友會選擇騎車來鍛煉身體，但是在騎車的同時也會給我們的前列腺造成不利的影響。身體與硬車座間發(fā)生的連續(xù)摩擦或震動，造成損傷。
2、怕醉
中年以后生活中最不缺少的就是聚會、酒局，喝酒的次數(shù)很多，但是喝酒對前列腺也是很不友好的。
前列腺對酒精十分敏感，當(dāng)酒精源源不斷喝進(jìn)胃里，隨血液流動到各內(nèi)臟部位，會刺激前列腺，導(dǎo)致前列腺發(fā)生不適。
另外，前列腺還是個“醉”得快，“醒”得慢。醉酒無疑會對前列腺的狀態(tài)造成傷害。
最好不好喝酒，就算要喝，也得少喝。
3、怕性過度
性生活過于頻繁，或者長期禁欲，都會對前列腺造成不利影響。
所以，性生活既不能不過，也不能過度，以性生活后不覺疲乏為原則。
4、怕憋尿
當(dāng)我們平常工作忙碌的時候都有憋尿的習(xí)慣，都想“再過一會兒，再過一會兒”，但這是不可取的，經(jīng)常這樣的話會讓細(xì)菌乘虛而入。
對男性來說，男性尿道有細(xì)菌，排尿時，這些細(xì)菌會被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺不適。
5、怕辣
有的人尤其喜歡吃辛辣的食物，喜歡出汗的感覺，但是辛辣刺激，會對前列腺造成刺激。
辛辣刺激性食物，都會引起前列腺不適。
導(dǎo)致前列腺這個部位的抵抗病菌作用下降，這樣大量細(xì)菌就會在里面繁殖。
6、怕抽煙
吸煙對我們的身體有十分大的危害，因?yàn)橄銦熤泻写罅康哪峁哦。绻麛z入這些物質(zhì)不僅會導(dǎo)致身體其他發(fā)生不適，還會損壞前列腺。
當(dāng)前列腺受損，會有這3個信號
1、血尿
當(dāng)男性前列腺部位不好時，這時候就會出現(xiàn)肉眼血尿了，如果男性發(fā)現(xiàn)自己上廁所的時候出現(xiàn)血尿，就要知道自己的前列腺很有可能出現(xiàn)問題了。
2、尿頻
尿頻也是前列腺出現(xiàn)問題的一個典型信號，首先為夜間尿頻，隨著前列腺問題更加嚴(yán)重，膀胱的儲存尿液的量會減少，這時候小便的頻率會更大。
隨后白天也出現(xiàn)尿頻，后期膀胱有效容量減少，也使尿頻更加嚴(yán)重。
3、排尿困難
當(dāng)男性的前列腺出現(xiàn)問題之后大家的尿路就會出現(xiàn)排尿困難，比如尿線細(xì)而無力、排尿不盡的現(xiàn)象。
并且排尿的時候還會產(chǎn)生刺痛感，這是非常不舒服的，還有大家的排尿時間延長、射程短、尿細(xì)而無力，有時會尿到鞋子和褲子上。
因此希望男性在發(fā)現(xiàn)自己排尿困難的時候就去查一下前列腺。
“2少3多”為前列腺，保駕護(hù)航
1、少刺激
寒冷、煙酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮濕的環(huán)境中，都可能引起前列腺不適，生活中應(yīng)當(dāng)避免這些因素。
2、少憋悶
久坐、穿過緊的內(nèi)衣會壓迫前列腺；而騎自行車時不斷與車座摩擦，前列腺不僅受到壓迫，還容易損傷。
憋尿?qū)η傲邢俚奈：Ω遣蝗菪∮U，長期憋尿就會損傷前列腺。
3、多喝水
水可以稀釋尿液，多喝水排尿，通過尿液沖刷尿道，幫助前列腺分泌物排出。
水是最實(shí)惠也最有效的“營養(yǎng)劑”，每天保證足夠量的水，才可以排出多余的垃圾，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。建議每天攝入2L左右的水，特殊人群可以適當(dāng)少一些。
如果覺得喝水沒有味道，還很喜歡喝茶的話，可以選一些補(bǔ)腎養(yǎng)腎的花草茶，一邊補(bǔ)水一邊養(yǎng)腎，兩全其美。
人參：有“百草之王”的稱號，《神農(nóng)本草經(jīng)》中曾記載：“人參，主補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年?！?/p>
瑪咖：“天然荷爾蒙發(fā)動機(jī)”，滋補(bǔ)強(qiáng)身的好食材；
枸杞：補(bǔ)虛益精，清熱明目；
黃精：補(bǔ)脾，潤肺生津，被稱為“男人的加油站”；
桑葚子：疏散風(fēng)熱、清肺、明目。
平時喝水的時候撒一把，一邊補(bǔ)水一邊滋養(yǎng)腎臟。
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