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“濕熱”是中國的醫(yī)學(xué)術(shù)語，說明體熱有很多濕氣，這對(duì)人體的健康是非常不好，會(huì)使身體呈現(xiàn)一系列性情急燥、發(fā)黃發(fā)暗、易生痤瘡、形體偏胖或消瘦等不良癥狀。特別是現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，南方進(jìn)入回南天，這個(gè)時(shí)候是一年之中濕氣最高的時(shí)期。所以祛濕和預(yù)防濕氣就顯得異常重要，下面推薦美味有效的淮山祛濕湯：

淮山祛濕湯的用料：

淮山祛濕湯的用料并不復(fù)雜，人們都可以輕松購置一些這種材料放在家里，作為家居必備的煮湯好材料?；瓷届顫駵彩菑V東人會(huì)經(jīng)常會(huì)熬制的祛濕湯。你只需要準(zhǔn)備豬骨頭，淮山一兩根，薏米50克，赤小豆50克，芡實(shí)50克即可。

淮山祛濕湯的做法

1.豬骨頭用熱水灼一下去血水，把血沫煮出來，撈出沖洗干凈備用。2.把豬骨放在冷水中再煮，鍋中放一點(diǎn)點(diǎn)姜片。3.將薏米，赤小豆，芡實(shí)洗干凈放入鍋內(nèi)和豬骨一起燉煮，加點(diǎn)料酒。4.大火煮沸后轉(zhuǎn)小火再煮，等薏米，赤小豆，芡實(shí)快熟了將淮山放入湯里，開大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉煮，煲所有材料都熟了就加入調(diào)味料即可。

3.淮山祛濕湯的功效

豬骨頭熬制的湯非常營養(yǎng)和清香，可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)；淮山非常溫補(bǔ)，其補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺的功效非常不錯(cuò)；相信大家對(duì)薏米的健脾利濕功能不會(huì)陌生，薏米對(duì)于利水滲濕是最在行的了,常吃可以去濕除風(fēng)；而赤小豆和芡實(shí)在治療腳氣、白帶、水腫等癥也是不錯(cuò)的。諸藥配合，其祛濕之功效可見非常明顯，而且非常好喝哦！

上面就是有關(guān)淮山祛濕湯的材料，做法和功效介紹，相信大家已經(jīng)有了一定的了解?；瓷届顫駵浅Ｗ萄a(bǔ)，祛濕功效也是非常明顯的，在濕氣非常重的回南天，我們強(qiáng)力推薦喝淮山祛濕湯。