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發(fā)布：2013-04-18 20:36:04作者：上海寶山發(fā)布

【飯前適度有氧運(yùn)動(dòng)】#微生活# 美國(guó)達(dá)拉斯健美運(yùn)動(dòng)中心堆帕博士研究認(rèn)為，飯前1-2小時(shí)進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、定量步行、跳舞、騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)更有助于減肥。這是因?yàn)樘幱诳崭範(fàn)顟B(tài)的身體，體內(nèi)沒(méi)有新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞，這時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)較易的消耗多余的脂肪。[笑哈哈]

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