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繽紛炒面家常做法 好吃營養(yǎng)簡(jiǎn)單主食
蛋炒飯誰都吃過,炒面卻不常見。炒飯雖然好吃,腸胃功能不好的人卻不能常吃,容易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。炒面顏色金黃,鮮香味美,清淡適口。再加上面條易于消化吸收,更是一道適宜全家老小的家庭主食。
家常炒面
原料:
面條、雞蛋、油菜、油、老抽、蠔油、香油。
做法:
1、水燒開后下面條,煮至8成熟,放入冷水過涼,控干水分后放幾滴油、半勺老抽、半勺左右蠔油拌一下;青菜焯水后過冷水。
2、熱鍋冷油,放入面條煸炒,不斷用筷子翻炒,把水分全部炒出后放入青菜煸炒到有些面條有點(diǎn)焦了淋上香油即可。
西紅柿火腿炒面
原料:
面條、火腿腸、西紅柿、尖椒、油、鹽、醬油、五香粉。
做法:
1、煮好的面在涼水中過涼,撈出;西紅柿切塊;火腿腸切斜片;尖椒去籽切絲。
2、鍋內(nèi)放油,加入五香粉炒香,加入火腿片、西紅柿快速翻炒,加入醬油炒勻,倒入面條和尖椒,調(diào)入適量的鹽調(diào)味。
3、快速的翻動(dòng)面條,使面條均勻的裹勻醬汁即可關(guān)火。
三絲炒面
原料:
面條、胡蘿卜30克、火腿50克、卷心菜40克、鹽1/3小勺、雞精3克、生抽1大勺、老抽1大勺、小蔥15克。
做法:
1、胡蘿卜、火腿、包菜切細(xì)絲;香蔥切長段;鍋內(nèi)加鹽、油燒開水,放入干面條,至面條變軟,撈起。
2、熱鍋放油,放入胡蘿卜,包菜炒至斷生,加入火腿絲,翻炒片刻,加入煮軟的面條,用筷子翻炒均勻。
3、加入鹽、生抽、老抽、雞精翻炒至均勻上色,加入香蔥段再翻炒片刻即可。
肉絲炒面
原料:
面條300克、豬肉200克、洋蔥半個(gè)、生抽3小勺、老抽2小勺、小蔥4根、油、五香粉、玉米淀粉1小勺、白糖1小勺、白胡椒半小勺、花雕酒1小勺。
做法:
1、洋蔥洗凈切絲;小蔥洗凈,切成5cm長的段;生抽2大勺、老抽2小勺、白糖1小勺、白胡椒半小勺制成炒面料。
2、肉切絲,放入花雕、生抽、五香粉、玉米淀粉、油攪拌均勻腌制15分鐘;面煮熟,過涼水,瀝干水分。
3、鍋中倒油,下肉絲翻炒,表面變色后,再下洋蔥絲,洋蔥略微軟身時(shí),倒入面條、炒面料迅速翻炒均勻,上色均勻后,下蔥段,再翻炒半分鐘即可。
醬油炒面
原料:
面條、雞蛋、油菜、醬油、蔥、老抽、白糖。
做法:
1、2勺醬油、1勺生抽、1勺白糖調(diào)勻即成料汁;小蔥切成蔥花;油菜從中間切開;面條煮熟后,過涼水,瀝干待用。
2、鍋里倒少許油,放入蔥花,炒香,放入面條,蔥花一起炒勻,再倒入調(diào)好的料汁,用筷子翻炒面條,使料汁均勻的裹在面條上。
3、放入小油菜,炒至小油菜變軟,連同面條一起盛出裝盤即可。
土豆炒面
原料:
面條300克、土豆3個(gè)、五花肉200克、油2湯匙、鹽、姜、八角2個(gè)、生抽1湯匙、老抽2湯匙、小蔥、蒜。
做法:
1、土豆去皮切塊;五花肉切塊;煮面至8成熟。
2、熱鍋涼油,加入五花肉小火煎至微黃出油,放入蔥姜炒香,加入土豆翻炒均勻,倒入沒過土豆的水,加入八角,大火燒開后加入老抽和生抽轉(zhuǎn)中小火燉至土豆酥軟,湯汁收至剩余1/3。
3、加入面條,繼續(xù)翻炒均勻,調(diào)入適量鹽,加入切碎的大蒜稍微一拌即可出鍋。
蝦仁胡蘿卜炒面
原料:
方便面(面條)、蒜薹、蝦仁、胡蘿卜、雞蛋、油。
做法:
1、蒜薹洗凈切?。缓}卜洗凈切??;鮮蝦去頭,剝?nèi)ノr殼,挑出蝦線,切成粒狀;雞蛋磕入碗中打散。
2、鍋內(nèi)放水燒開,先下胡蘿卜,然后下蒜薹一起焯水;面煮至8成熟。
3、鍋內(nèi)放油燒熱,放雞蛋炒成蛋碎盛出,留底油,放蔥花爆出香味,放蝦仁炒至變色,然后放胡蘿卜和蘆筍丁翻炒均勻。
4、放入面條,加炒熟的雞蛋,加鹽調(diào)味即可。
三鮮肉絲炒面
原料:
豬肉、香菇、竹筍、面條、鹽、雞精、蒜、料酒、老抽、淀粉、白糖、小蔥。
做法:
1、肉絲+鹽+雞精+生粉+料酒腌制10分鐘;面下入開水鍋內(nèi)煮熟撈出過冷水;鍋倒油放入肉絲煸炒。
2、鍋內(nèi)倒油,放入蔥花蒜泥煸炒出味兒,加入切好的香菇絲煸炒略微變軟,加入筍絲繼續(xù)翻炒1分鐘。
3、加入面條,倒入老抽上色,攪拌均勻,加入肉絲翻炒均勻即可。
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