做的是愛，性愛里面更重要的也是愛，沒有愛的性就只是一種交配行為，只有帶著愛的性活動(dòng)，才叫做性愛。
從今夜起，去好好享受它。別怕被看作風(fēng)騷放蕩，在愛的人面前，沒有這兩個(gè)詞。
上周，我們發(fā)了一篇無(wú)性婚姻的訪談實(shí)錄。
后臺(tái)留言呼聲最高的就是：憑什么總讓女人改？男人不能做點(diǎn)什么嗎？
我特別理解和贊同。我們會(huì)把這個(gè)關(guān)于性的欄目長(zhǎng)期做下去，希望能讓桃蜜在這里表達(dá)內(nèi)心真實(shí)的感受。
是否喜歡性愛，并沒有好壞對(duì)錯(cuò)。只是我們可以借著這些喜歡和討厭，來(lái)探索自己的內(nèi)心世界。性心理只是心理的一個(gè)面向而已。
今天我還是請(qǐng)了兩性關(guān)系專家趙娟老師來(lái)談?wù)?，如果你在性方面無(wú)法享受快樂，和多年的伴侶睡不下去了，都有哪些原因，又可以做些什么。
01
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男女身體構(gòu)造不同，對(duì)于性的反映時(shí)間也不同。
男人的身體就像燈一通電就著，一斷電就滅，來(lái)得快去的也更快。
而女人就像一壺水，通電了得慢慢燒開這壺水，幾十分鐘燒開后，可能又得好久才能逐漸冷卻下來(lái)。
因此，很多沒有經(jīng)過(guò)正確性教育的男人眼中的性愛就是活塞運(yùn)動(dòng)，要器大，要持久，最好是1個(gè)小時(shí)甚至更久才是活好，最好還是一夜7次郎。實(shí)際上，女人要求的很少，女人喜愛的性活動(dòng)，更需要的是前面加溫水的過(guò)程，也就是前戲。整個(gè)性愛，前戲至少應(yīng)該占40%，活塞運(yùn)動(dòng)最多占30%，剩下30%是后戲時(shí)間。
前戲應(yīng)該做什么？女人最需要的是愛撫，親吻，擁抱，彼此觸摸敏感部位等，因?yàn)榕栽谛詯壑袝?huì)大量分泌催產(chǎn)素，這些讓她們的身體更需要這些擁抱和撫觸。
而男人也同樣需要，好的前戲，因?yàn)榍皯蜃屇腥说男钥旄刑嵘?，同樣的性高潮，擁有好的前戲，?huì)大大增加男人的性高潮閾值，也就是快感度。有了好的前戲，即使男人只有短短幾分鐘的活塞運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍捌谒呀?jīng)已經(jīng)接近沸騰，所以即使幾分鐘，也足夠讓女性獲得性高潮。
很多女性朋友跟我表達(dá)過(guò)，男人一硬就想立即進(jìn)入，根本就等不及40%的前戲時(shí)間，也不考慮她們的感受，結(jié)果進(jìn)入后還秒射，比她脫衣服花的時(shí)間還少。
這就是因?yàn)?，沒有足夠的前戲，男性的性器官過(guò)于敏感造成，加上男人特別期待能讓女性滿足，有了期待反而更緊張，怕自己進(jìn)入就會(huì)軟，越擔(dān)心的事就越容易發(fā)生。當(dāng)夫妻擁有好的前戲、身體與情感充分交流，即使軟，繼續(xù)通電，男性的燈還是非常容易再點(diǎn)亮的。
怎么樣才能做更好的前戲運(yùn)動(dòng)，有沒有一些技巧，一些方法，讓彼此更滿足呢？
第一個(gè)秘訣是，女性從來(lái)月經(jīng)到排卵期，大概有15天左右的時(shí)間，屬于生理上的發(fā)情期，這段時(shí)間女性受體內(nèi)激素控制，處于對(duì)于性的渴望期。本來(lái)需要10分鐘的前戲只需要3分鐘就足以讓女性興奮，因此如果想事半功倍提升夫妻的性愛樂趣，就可以選在這個(gè)時(shí)間。
同樣，如果你是女性，完全察覺不到自己每個(gè)月有發(fā)情期和性需求的話，說(shuō)明你與自己身體的鏈接已經(jīng)斷開許久了，建議你多和自己的身體和欲望在一起，去感受自己的身體。
舞蹈，瑜伽，聽音樂，冥想，或者來(lái)聽我們的桃蜜成長(zhǎng)課程都有利于讓你更好地與自己的身體鏈接。
02
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很多女性認(rèn)為，夫妻生活中女人一定要矜持加沉默，即使有欲望，也不能表達(dá)自己的需要，即使在性愛時(shí)不舒服，不敢說(shuō)不要，更不敢去表達(dá)自己想要男人怎么做。
即使老夫老妻，做愛一定要關(guān)燈，更不能發(fā)出任何靡靡之聲，地點(diǎn)除了在床上，哪里也不能去。
如果男人們提出一些自己的特殊大尺度需要，在女人這里是絕對(duì)不接受的，我聽過(guò)有不少女性跟我表達(dá)，如果她男人喜歡口或者被口，這個(gè)男人是不是流氓？還有個(gè)女性朋友告訴我，有次老公送了她一個(gè)情趣玩具，被她直接惡心的扔掉了，她問我她男人是不是心理變態(tài)？還有不少女性根本就敢照鏡子看自己的身體金額性器官，更別說(shuō)看男人的了。
在這樣的傳統(tǒng)價(jià)值觀束縛下，夫妻生活就變得越來(lái)越無(wú)趣，導(dǎo)致夫妻之間相看兩生厭。我想分享下小季的故事。
初見到小季時(shí)，她面容暗黃，頭發(fā)亂蓬，用特別肥大的中性化衣服把自己層層包裹，衣服顏色很暗淡。
可仔細(xì)觀察，實(shí)際她170的個(gè)頭，大長(zhǎng)腿，身材曲線美好，五官也非常精致。她來(lái)找我咨詢的原因，是婚后一直無(wú)法擁有性高潮，另外她對(duì)男性的性器官感到恐懼和惡心。
小縣城長(zhǎng)大的小季，從小就被灌輸“咱們家沒錢，爸媽賺錢很辛苦，你長(zhǎng)大賺錢給爸媽花”的思想。
她要上市里重點(diǎn)高中時(shí)，她父母送禮、送錢，找一個(gè)親戚叔叔幫了忙，然后父母告訴小季說(shuō)咱們家家底都空了，你一定好好的聽這個(gè)叔叔話，嘴甜一點(diǎn)，以后孝順這個(gè)叔叔。
然后，這個(gè)叔叔對(duì)她動(dòng)手動(dòng)腳，讓小季給他手淫，他也摸小季。一開始小季堅(jiān)決不從，這個(gè)叔叔就說(shuō)，你爸媽賺錢不容易，把錢都給了我給你辦這個(gè)事兒，你不聽話，我再問他們要五萬(wàn)塊錢，之前的錢也退不了。
小季想到父母的不容易，帶著屈辱隱忍了下來(lái)，但此后小季見到男性性器官就非常的恐懼。之后她也和父母婉約表達(dá)過(guò)，不想接觸這個(gè)叔叔了，叔叔對(duì)她有特殊想法?？墒歉改父静幌嘈潘f(shuō)的話，說(shuō)是自家親戚，根本不可能，就算是做了什么，肯定是你勾引的，女孩子一定要檢點(diǎn)。
從此，小季的世界就坍塌了，因?yàn)榧词故艿角址福矝]有人可以依靠，只能想辦法把自己變丑一些，難看一些。一個(gè)花一般的姑娘，就這樣在應(yīng)該盛開花季慢慢枯萎了下來(lái)。
直到多次咨詢后，她才慢慢敢穿回了能夠展示她美好曲線的衣服，才開始收拾打扮自己，才開始與老公有了更多的身體交流。
我在很多被性侵和性騷擾經(jīng)歷的來(lái)訪者中，都聽過(guò)她們表達(dá)出來(lái)的觀點(diǎn)。真正傷害她們的，并不是這個(gè)侵犯和騷擾的人，因?yàn)閯?chuàng)傷總會(huì)好，而她們父母的態(tài)度才是永遠(yuǎn)無(wú)法彌補(bǔ)的創(chuàng)傷。
父母對(duì)于性問題的避之唯恐不及，諱疾忌醫(yī)，甚至即使已經(jīng)發(fā)生了，父母也會(huì)責(zé)怪是這個(gè)女孩子不檢點(diǎn)，是騷浪行為，這個(gè)是女孩自己的錯(cuò)。例如，我經(jīng)常會(huì)聽到，小時(shí)候有的女孩只是穿了個(gè)裙子上學(xué)，有的只是披散了一下頭發(fā)出門，有的甚至就是穿著新衣服照了一下鏡子轉(zhuǎn)了一圈，都會(huì)被父親或者母親說(shuō)這是出格的，錯(cuò)誤的行為，好女孩絕不能有。從此后這些女孩們?cè)僖膊桓艺故境雠憎攘εc美好。
在夫妻生活中，從小被父母和家庭觀念束縛的女性，無(wú)法完全展示自出自己的美好，總要活在一份矜持與克制中，仿佛有一份道德評(píng)判的劍，一直懸在她們的內(nèi)心，很難再活出女性的魅力與生命的活力，當(dāng)然在夫妻生活上，也無(wú)法敞開自己，只要有大尺度的行為，那基本就等同于道德的喪失。
如果你是男人，擁有了對(duì)性不太感興趣的老婆，請(qǐng)你好好的愛護(hù)她，珍惜她，用你的愛把那些她從小戴上的枷鎖去掉，讓她愛你的滋潤(rùn)下，重新獲得本就屬于她的美好與生命力。
雖然這個(gè)時(shí)間有長(zhǎng)有短，但愛情是最能治療原生家庭創(chuàng)傷的東西，比我們這些心理咨詢師要管用得多。
如果你是女人，請(qǐng)你多愛自己多肯定自己一些，所有欲望都是可以表達(dá)的，已經(jīng)發(fā)生的任何被侵犯的事情，都不是你的錯(cuò)。另外我們也可以去看和了解，所有我們的目前感情模式，婚姻模式，情緒模式，都和原生家庭的父母或是主要養(yǎng)育人給我們留下的印記都是有一定關(guān)系的。發(fā)現(xiàn)這些，不是讓我們?nèi)ヘ?zé)怪父母什么，而是看見這些影響，去接納并改變。
03
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經(jīng)常男性說(shuō)不帶套體驗(yàn)好，更有男人說(shuō)，最后射精的時(shí)候再帶套，前面的活塞運(yùn)動(dòng)不需要帶套。還有人搞什么體外射精，安全期避孕等等。實(shí)際這些都是無(wú)用無(wú)效果的避孕，性興奮的時(shí)候男人會(huì)分泌前列腺液，里面還有少量精子，即使就一個(gè)精子，都足以讓女性懷孕。
另外女性的安全期并不可能次次準(zhǔn)確，也有女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候依然排卵。而一旦有了意外懷孕，又不能留下孩子，必須流產(chǎn)的話，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)身體，心理都是巨大的折磨。即使醫(yī)療技術(shù)再好，依然會(huì)給女性的子宮留下不能磨滅的傷痕。擔(dān)心意外懷孕是女性無(wú)法享受性愛很重要的原因，會(huì)造成性愛中的分心，擔(dān)心，甚至恐懼，當(dāng)有這樣情緒的時(shí)候，一個(gè)女人必定無(wú)法徹底享受性愛。
小舒已經(jīng)有了一個(gè)兒子，但因?yàn)槔瞎偸亲詈蟛糯魈?，意外懷孕，只能流產(chǎn)。三年里小舒流產(chǎn)了三次，這讓她活在極度的內(nèi)疚和自責(zé)中，以及對(duì)于性愛的恐懼里，因此小舒后來(lái)最多只能接受和老公擁抱，無(wú)法接受任何的性愛活動(dòng)。經(jīng)過(guò)1年多的長(zhǎng)程咨詢與療愈課程，才漸漸的釋放了流產(chǎn)對(duì)于小舒的心理創(chuàng)傷和情緒，但生理的創(chuàng)傷依然是無(wú)法彌補(bǔ)的，與老公的關(guān)系也是依然有一份責(zé)怪在里面的。夫妻的感情肯定是受到影響的。
男人，如果你愛你的女人，請(qǐng)全程做好避孕工作?，F(xiàn)在安全套的厚度只有0.05毫米左右，很多男人說(shuō)的不舒服，完全是心理的暗示為主。
有些男性，確實(shí)存在一帶套就陽(yáng)痿或者不夠硬的情況。其中一位比較嚴(yán)重的男性說(shuō)，他內(nèi)心每次都很著急，一硬起來(lái)就怕軟，他認(rèn)為帶套的時(shí)間都怕軟掉，所以特別不愛帶套，覺得這個(gè)帶套也是浪費(fèi)時(shí)間。越是擔(dān)心軟，就越容易軟。后來(lái)我告訴他，即使軟了，再有足夠的性喚起也是會(huì)重新硬的，只要和伴侶溝通好，互相理解，多做一些前戲，軟了也是不用擔(dān)心的，也建議他的伴侶更多給予溫柔的支持包容和愛護(hù)，不要去打擊男人的性自信。
他與妻子回去有了這樣全程帶套的實(shí)踐2-3次之后，對(duì)于自己的陽(yáng)痿的恐懼少了，自信多了一些，這種情況就基本沒有了。
所以帶套造成的陽(yáng)痿，大部分都是男人微妙的心理問題。主要與男人的自信心有關(guān)。男人是否有自信，就看女人給多少接納和肯定，也看他的社會(huì)表現(xiàn)和工作壓力等。
這里還可以給的建議是，如果確實(shí)覺得帶套影響快感，夫妻之間都很介意帶套的，可以選擇女用避孕液，是一種粘膠類型的避孕方式，在某寶可以買到。還可以吃口服避孕藥、帶避孕環(huán)等。但千萬(wàn)不要選擇緊急避孕藥作為長(zhǎng)期避孕方式。
04
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以上總結(jié)了比較常見的女性無(wú)法享受性愛的原因，性問題歸結(jié)下來(lái)，除了知識(shí)不夠，主要都是愛不足造成的。
中國(guó)這幾十年來(lái)極度缺乏性教育，70,80男人們的性啟蒙老師可能都是島國(guó)的蒼老師。
而很多中國(guó)女人連蒼老師也不知道，父母也避諱性教育，完全靠她們自己摸索。
女人自己的成長(zhǎng)固然重要，男人給予女人的安全感和支持也不可缺少。
沒有性冷淡的女人，只有笨男人和不夠愛的男人。
做的是愛，性愛里面更重要的也是愛，沒有愛的性就只是一種交配行為，只有帶著愛的性活動(dòng)，才叫做性愛。
從今夜起，去好好享受它。別怕被看作風(fēng)騷放蕩，在愛的人面前，沒有這兩個(gè)詞。
親密愛侶之間的歡愉，只需要兩個(gè)人懂得。
至于他人的猜測(cè)和非議，統(tǒng)統(tǒng)能用“關(guān)你屁事”來(lái)回絕。
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作者：趙娟，桃花馬上石榴裙特邀兩性關(guān)系專家，女性性魅力導(dǎo)師，“桃蜜成長(zhǎng)課堂”常駐講師。
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