當(dāng)你年過(guò)八九十歲的時(shí)候，你會(huì)在做什么呢？躺在床上養(yǎng)病，還是坐在沙發(fā)上看電視？或者是像下面這位老太太一樣，一個(gè)人出門(mén)去旅行？
Reva（中文讀音：蕾娃）是一位猶太籍老太太，年滿(mǎn)96歲的她看上去還是那么健康和精神，令每位見(jiàn)過(guò)或者聽(tīng)過(guò)她的人感到羨慕和欽佩。而她獨(dú)特的生活態(tài)度，更值得全世界中老年朋友參考學(xué)習(xí)！
（圖為Reva近照。）
96歲，忘記自己的年齡
一個(gè)人住，一個(gè)人旅行
Reva（蕾娃）是家里的第四個(gè)孩子，家中兄弟姐妹眾多，年齡又相近，她幾乎是“放養(yǎng)”長(zhǎng)大的。或者正是因?yàn)檫@樣，培養(yǎng)了她獨(dú)立自主，喜歡自由生活、無(wú)拘無(wú)束的性格。
一般人上了年紀(jì)都需要人看護(hù)照顧，但96歲的Reva（蕾娃）至今還是一個(gè)人住。就有個(gè)兒子住得和她比較近，不過(guò)他也有72歲了。就算一個(gè)人住，日子也不會(huì)孤單枯燥。Reva（蕾娃）不僅會(huì)自己開(kāi)車(chē)出門(mén)購(gòu)物訪友，筆記本電腦、智能手機(jī)等新潮電子產(chǎn)品也是玩得很溜。這樣的她，看上去和年輕人根本沒(méi)什么區(qū)別。
有點(diǎn)不可思議的是，年過(guò)九旬的Reva（蕾娃）還會(huì)獨(dú)自一個(gè)人出門(mén)去旅行，比年輕人還從容利落。幾個(gè)月前她就獨(dú)自坐飛機(jī)去另一個(gè)兒子家過(guò)圣誕節(jié)了。
中老年人在生活能自理的情況下單獨(dú)住，不僅能增進(jìn)與子女的感情，還能在有限的時(shí)間里，豐富自己的生活。
平時(shí)子女們也要多抽時(shí)間回家看下老人，多陪老人聊聊天，這樣老人就滿(mǎn)足了。
96歲的年輕秘訣
忘記自己的年齡
忘記年齡，是Reva（蕾娃）保持年輕快樂(lè)的一大秘訣。她曾說(shuō)：“我往往會(huì)忘記自己的年紀(jì)，幾乎從來(lái)不會(huì)去想。有時(shí)候會(huì)覺(jué)得還是25歲?！?/span>
就連去店里買(mǎi)衣服，穿上身才發(fā)現(xiàn)看上去不像25歲了，“但那是衣服的問(wèn)題，不是我的問(wèn)題?！盧eva（蕾娃）風(fēng)趣地說(shuō)。
忘記年齡是很多長(zhǎng)壽老人共同的秘訣，甚至還有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的形容詞——無(wú)齡感?！盁o(wú)齡感”的老人們能平靜而樂(lè)觀地接受身體老化的現(xiàn)實(shí)，但不會(huì)為年齡所累，心態(tài)依舊年輕有活力。
96歲的健康經(jīng)驗(yàn)
凡事用心點(diǎn)有好處
很多人覺(jué)得長(zhǎng)壽依賴(lài)于家族的基因，但實(shí)際上并不全是。Reva（蕾娃）可以說(shuō)就沒(méi)有什么長(zhǎng)壽基因的優(yōu)勢(shì)。她的家人基本都早逝，或者長(zhǎng)后健康狀況很差。
那Reva（蕾娃）的長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？是規(guī)律的生活，和較強(qiáng)的健康意識(shí)。
Reva（蕾娃）曾經(jīng)參過(guò)軍，規(guī)律的生活，以及刻進(jìn)了血液的自律，讓她一生受用。對(duì)于飲食，Reva（蕾娃）也很講究，不會(huì)吃含糖高的零食餅干，她說(shuō)：“凡事用心點(diǎn)有好處，這是我96歲的經(jīng)驗(yàn)?！?/span>
健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的追求，但很多人把健康都寄希望于醫(yī)生、藥物，真的很遺憾。其實(shí)，最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間（早期預(yù)防）。
人到老年，要為自己定制一份健康食譜，葷素均勻搭配，不貪吃；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)健康有很大的幫助。
96歲的防衰老妙招
找點(diǎn)事做，別太閑
在Reva（蕾娃）看來(lái)，很多老年人迅速退化的原因，就是他們自己什么都不做了，不愛(ài)動(dòng)手、不再思考、不鍛煉……最終逐漸失去對(duì)生活的掌控，人也會(huì)越來(lái)越暴躁、抑郁。
所以Reva（蕾娃）退休了之后并沒(méi)有閑著，除了享受自己的生活外，她還會(huì)去養(yǎng)老院免費(fèi)教牌，鍛煉邏輯思考能力。而玩牌本身是她很喜歡的一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)。
人到老年，太閑了反而不好，給自己找點(diǎn)事情做。至于具體做什么事情，最好根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)確定，比如發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，參加社區(qū)活動(dòng)等，都能給生活增添很多樂(lè)趣，還能然給自己更有精氣神。
96歲的快樂(lè)竅門(mén)
永遠(yuǎn)做自己，不給別人添麻煩
從Reva（蕾娃）至今還一個(gè)人住，一個(gè)人去旅行，就可以看出她有多特立獨(dú)行。
老太太去探訪兒孫，也會(huì)在海邊自己租了一個(gè)海景房，以此招引孫子們來(lái)玩?！拔易∪齻€(gè)月，從來(lái)不待兒子家，婆婆媳婦在一個(gè)屋檐下超過(guò)一頓晚飯時(shí)間，就是不科學(xué)的。我不能把我兒子夾中間難做。他太太應(yīng)該是他最重要的女人?！?/span>
在傳統(tǒng)的“養(yǎng)兒防老”觀念中，子女是老年人最大的依靠，于是很多人都過(guò)度依賴(lài)子女。其實(shí)，老年人更要做到獨(dú)立，應(yīng)該多“走出家門(mén)”，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛(ài)好，這樣生活才更豐富。
此外，兒孫自有兒孫福，中老年人在不依賴(lài)子女的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)適當(dāng)放手，得體退出。把關(guān)心留給老伴，把重點(diǎn)轉(zhuǎn)向自己，用心過(guò)好自己的夕陽(yáng)時(shí)光！
這位96歲的老太太真不簡(jiǎn)單，太佩服了！發(fā)給朋友們看看吧，他（她）們肯定會(huì)受到很多啟發(fā)的！
不知新老人朋友們看完后有什么感慨和啟發(fā)呢？一起留言來(lái)討論一下吧！大家還可以把自己對(duì)老年生活的感悟、生活獨(dú)特見(jiàn)聞寫(xiě)成文章，發(fā)到我們的郵箱weiyi@laoren.com，我們會(huì)擇優(yōu)刊登哦！
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