1. 防止暴飲暴食
外出吃飯時(shí)人們很容易暴飲暴食。為了控制自己所攝入的熱量，可以使用手掌來(lái)衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那麼大。理想的一份飯後甜點(diǎn)約為女性的大拇指大小。
2.保持代謝健康
如果你的手指甲比平時(shí)更粗糙或開裂，這可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或衰減的癥狀，即身體產(chǎn)生過(guò)多或過(guò)少用於調(diào)節(jié)新陳代謝的激素。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的其他癥狀包括無(wú)法集中精神，體重莫名其妙減輕，總是感覺(jué)熱和饑餓。典型癥狀是疲勞，關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，體重增長(zhǎng)，總是感覺(jué)寒冷。如果你有這些癥狀，最好去看醫(yī)生。
3.使頭髮變得濃密
將手指放在前額髮際線處，由前向後梳頭發(fā)，同時(shí)呼氣。每天重複10次，能刺激發(fā)囊生長(zhǎng)，讓頭髮變得更濃密更直順。
4.防止感冒和流感
手最容易傳染細(xì)菌，使人們生病。當(dāng)你的手摁電梯的時(shí)候，握門把手的時(shí)候，細(xì)菌都會(huì)傳到手裡。這就是為什麼洗手時(shí)最容易的防止疾病的方法。用肥皂和熱水洗手，持續(xù)20秒，不要拉了手指之間和指甲下面。
5.看起來(lái)年輕
你的雙手可以出賣你的真實(shí)年齡。即使在你30或40多歲的時(shí)候，你的雙手依然有曬傷、乾燥、褐斑的痕跡。為了使你的雙手像以前一樣年輕，讓你的雙手享受到和你的臉一樣的待遇。
6.防止暈車、暈船
在乘車長(zhǎng)途出行時(shí)，按壓手腕內(nèi)側(cè)兩肌腱之間的一個(gè)內(nèi)關(guān)穴（掌下三指寬處），有助防止暈車、暈船。
7.手指溫度預(yù)測(cè)心臟病
最新研究發(fā)現(xiàn)，心臟病明顯癥狀出現(xiàn)之前，信號(hào)就在手指上顯現(xiàn)了。具體測(cè)法：用血壓計(jì)裹住手臂，當(dāng)血壓計(jì)膨脹時(shí)，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘後，鬆開血壓計(jì)，手指溫度恢復(fù)的速度越快，血管內(nèi)皮細(xì)胞層就越健康。
8.手腳冰冷檢測(cè)循環(huán)系統(tǒng)
其實(shí)，手腳冰冷不見(jiàn)得是壞事。事實(shí)上，雙手冰涼表明健康狀況良好。血壓低但是健康的人，無(wú)論在室內(nèi)室外，通常其軀幹血流正常，可四肢體溫卻偏低。但是，如果雙手冰涼，並同時(shí)伴有掉發(fā)或失憶，那麼可能得了甲狀腺機(jī)能減退；如果伴有麻木或刺痛，則表明維生素B12缺乏；如果伴有疼痛、灼痛，或手指、腳趾明顯蒼白，則應(yīng)當(dāng)心更嚴(yán)重的週邊血管疾病。
