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一、認(rèn)識(shí)精油二、識(shí)別精油的基本方法三、常見(jiàn)的大牌精油四、動(dòng)動(dòng)手調(diào)精油五、精油的基本使用方法及作用功效精油，是一種純天然的植物精華，具有生命活力的液態(tài)芳香物質(zhì)，通常萃取自天然植物的根，莖，葉，花，果皮或樹(shù)脂，基本上來(lái)說(shuō)，每一種植物都能萃取出精油，而每一種植物可以萃取出的精油量都不相同，萃取的量越少通常就越昂貴且不易得，精油分子的結(jié)構(gòu)極為細(xì)小，滲透能力是普通護(hù)膚品的70倍。隨著生活水平的提高，人們對(duì)生活質(zhì)量的要求也越來(lái)越高，也更注重于保養(yǎng)保健。而精油產(chǎn)品也漸漸走入大家的生活當(dāng)中。使用精油養(yǎng)生已經(jīng)不新鮮了，很多時(shí)尚女性已經(jīng)在養(yǎng)生館或者一些時(shí)尚健身場(chǎng)所聽(tīng)說(shuō)過(guò)精油養(yǎng)生之道。那么，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下精油。
一、認(rèn)識(shí)精油
得到精油的方式
水蒸餾法：將新鮮的過(guò)經(jīng)干燥處理的芳香植物原料放在蒸餾器中，由下方加熱送入蒸汽將植物的精油發(fā)出來(lái)。含有精油的水蒸氣經(jīng)由導(dǎo)管收集冷卻后，蒸汽會(huì)冷卻成液體，再依照睡和精油的比重，密度和差異而分離出來(lái)，剩下的水分當(dāng)中，或多或少都有些精油溶在里面，就是所謂的花水，大部分精油都是以此方式提煉出來(lái)的。
冷壓榨法：此種方法多半用在柑橘類的植物，因?yàn)榫投及谶@些植物的果皮中，萃取方式是在壓碎的果皮過(guò)程中加水，收集汁液后，經(jīng)離心機(jī)將精油分離出來(lái)。
油脂分離法：以油脂吸收植物香氣較佳的部分，再經(jīng)過(guò)酒精處理，并以機(jī)器攪拌，待酒精蒸發(fā)后，留下的便是芳香精油。
浸泡法：將花朵浸泡在熱油中，使植物的精油釋放出來(lái)，再用過(guò)濾法萃取即可。
以上是最基本的萃取方式，還有許多各種各樣的萃取方式，在這里就不一一介紹了?，F(xiàn)今，大部分的精油制造商在成本與產(chǎn)量的考量因素下，已經(jīng)用機(jī)器代替手工，但法國(guó)南部的格拉斯地區(qū)仍然有人用手工方法萃取柑橘類精油。
精油的分類及各優(yōu)缺點(diǎn)
按照精油的類別來(lái)分，可以分為以下幾種。
單方精油：?jiǎn)畏骄褪菑木哂邢銡獾牟课惶崛我恢参锞A為單方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必須具有藥療性的植物，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，并且具有特定的功效及個(gè)性特點(diǎn)。
單方精油是單純的一種植物精油，一般是100%純度，不能直接用在皮膚上，所有100%純精油都不能直接涂抹，要經(jīng)過(guò)稀釋，不然要被燒的。一般加在化妝品中，通常要和基礎(chǔ)油調(diào)合才能使用，一般不能超過(guò)5滴，身體用不能超過(guò)10滴（20滴為1cc量）。
基礎(chǔ)油：指直接通過(guò)冷凍（60度以下低溫）、壓榨處理，從植物的花朵、堅(jiān)果或種子里提煉萃取而來(lái)的，100%的純植物油。冷壓萃取的植物油可以將植物中的礦物質(zhì)、維生素、脂肪酸等有效成份保存良好而不流失，具優(yōu)越的滋養(yǎng)特性。
復(fù)方精油：也就是單方精油+基礎(chǔ)油，由3-5種單方精油按一定的比例調(diào)配而成，可供直接使用，常以該精油的療效命名。按復(fù)方精油作用人體部位的不同、功能的不同、及濃度的差異可分為純復(fù)方精油、稀釋復(fù)方精油、水療復(fù)方精油。
按照精油的味道來(lái)分，可以分為以下幾類。
香料類：黑胡椒、茴香、月桂、豆蔻、肉桂、丁香、姜、胡蘿卜籽
甘橘類：佛手柑、葡萄柚、香蜂草、香茅、萊姆、桔、甜橙、檸檬草、馬鞭草
花類：洋甘菊、天竺葵、薰衣草、茉莉、玫瑰、橙花
樹(shù)脂類：安息香、乳香
異國(guó)風(fēng)情類：馬丁香（玫瑰草）、廣霍香、檀香、巖蘭草、依蘭
香草類：羅勒、快樂(lè)鼠尾草、牛膝草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、薄荷、歐芹
樹(shù)類：尤加利、雪松、絲柏、杜松子、松、回青橙、茶樹(shù)。
二、識(shí)別精油的基本方法
大概了解精油之后，我來(lái)向大家介紹一下如何選購(gòu)好的精油。
價(jià)格
萃取精油所需要的材料及其產(chǎn)量，萃取方式和出油率等因素決定了它的價(jià)格，精油的價(jià)格在一定程度上反映了它的品質(zhì)和護(hù)理功效，所以千萬(wàn)不要想以低廉的價(jià)格買到功效卓越的精油，價(jià)格極其低廉的精油很可能是人工合成的，品質(zhì)低劣的對(duì)身體有傷害的香料。
規(guī)格
通常單方精油的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格為10ml，20ml及以上規(guī)格的單方精油則較為少見(jiàn)。另外有些限量版和極其昂貴的精油以8ml或5ml出售。
包裝
1.深色玻璃瓶
精油必須以深色的玻璃瓶裝來(lái)保證它的品質(zhì)，這是因?yàn)楣饩€，高熱，潮濕都會(huì)破壞精油的成分。目前精油瓶的顏色有深綠色，深藍(lán)色及琥珀色。其中，深綠色的玻璃瓶最佳。
圖：精油必須使用深色玻璃瓶盛裝
2.安全滴頭
為了控制精油的使用量，精油的裝瓶還必須要有安全滴頭。因?yàn)榧兙偷氖褂脮r(shí)以“滴”數(shù)而非毫升來(lái)計(jì)量的。
圖：安全滴頭
顏色
大多數(shù)精油是透明無(wú)色的，例如薰衣草精油，茶樹(shù)精油等，部分精油呈淡黃色，例如甜橙精油，乳香精油等，比較特別的有玫瑰天竺葵是透明綠色，羅馬洋甘是暗墨綠色，德國(guó)洋甘是很深的暗藍(lán)色，紅檜是深紅色，沒(méi)藥是帶褐色，茉莉是咖啡色，安息香是深咖啡色，巖蘭是土黃色等等。
味道
精油的濃度很高，擁有植物濃縮了70倍以上的味道，氣味自然，持續(xù)，多層次。非純正的精油氣味是短暫，單一的，可能刺鼻或者引發(fā)頭痛，長(zhǎng)期吸聞會(huì)對(duì)呼吸道，鼻粘膜造成很大的傷害。
油液狀態(tài)
雖說(shuō)精油是“油”，但是精油大多不油膩油滑，而是像水狀，我們可以滴1滴在面紙或者白紙上，可以看出，純正的精油揮發(fā)干后，一般不會(huì)留下油漬。但有些含有鐵質(zhì)成分的精油可能會(huì)略顯渾濁，某些柑橘類的精油會(huì)留下淡黃色的痕跡，而非純正的精油則會(huì)留下明顯的油漬痕跡。
三、常見(jiàn)的大牌精油
O家精油 Oshadhi
圖：O家精油 Oshadhi
該品牌是頂級(jí)精油品牌，德國(guó)著名的精油品牌，是是世界上唯一一個(gè)供應(yīng)豐富完整精油產(chǎn)品的公司，有超過(guò)550種的單方精油提供給顧客。在這些植物精油的生長(zhǎng)，榨取，過(guò)濾以及包裝的過(guò)程中受到無(wú)微不至的關(guān)懷，從種植到裝瓶的所有過(guò)程，Oshadhi產(chǎn)品均是純手工制作的，并不采用電磁機(jī)械以避免損害植物的天然的優(yōu)美精致的品質(zhì)。Oshadhi以及來(lái)自全球的農(nóng)民和生產(chǎn)者，根據(jù)Eco－cert，一種支持最高品質(zhì)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的歐洲認(rèn)證實(shí)體，來(lái)長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)其世界范圍內(nèi)的認(rèn)證體系。
該品牌的口碑較好的產(chǎn)品：
天然玫瑰果油
富含油酸濃縮精華以及維A酸，可以通過(guò)幫助角質(zhì)素脫落，細(xì)胞重生以及膠原蛋白生長(zhǎng)來(lái)減緩皮膚的老化過(guò)程，消除疤痕和麻點(diǎn)。不僅能重新構(gòu)造損壞了的皮膚結(jié)構(gòu)，而且還能改善皮膚的顏色和彈性。
檸檬薄荷單方精油
學(xué)名是檸檬香蜂草，并不是檸檬+薄荷。去除老死細(xì)胞，明亮膚色，緊實(shí)微血管，促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生，淡化黑色素，對(duì)油膩的發(fā)膚有凈化的功效，可軟化結(jié)疤組織等。
歐舒丹 L’OCCITANE
圖：歐舒丹 L’OCCITANE
化妝品界的高端品牌，世界名牌L’OCCITANE歐舒丹的故事始于1976年，植根于法國(guó)的普羅旺斯高地。四十多年來(lái)，普羅旺斯的美麗田野，與當(dāng)?shù)丶儤阕匀坏膫鹘y(tǒng)及技術(shù)， 成為歐舒丹研制美容產(chǎn)品的秘訣及靈感泉源。時(shí)至今日，L’OCCITANE歐舒丹所有產(chǎn)品仍然在普羅旺斯的小城Manosque研發(fā)及生產(chǎn)。這是法國(guó)的精油，品種齊全，是可以信任的非常不錯(cuò)的品牌，當(dāng)然前提是正品的噢。建議剛剛接觸精油的MM暫時(shí)不要考慮這個(gè)牌子了，因?yàn)榉诸愄珡?fù)雜。
該品牌的口碑較好的產(chǎn)品：
活力按摩浴油
含薄荷、松樹(shù)及迷迭香精華油，發(fā)揮滋養(yǎng)作用，可直接用來(lái)按摩身體，或加入水中浸浴，令肌膚幼滑，活力重現(xiàn)。杏子油及葡萄籽油為肌膚帶來(lái)滋養(yǎng)及保護(hù)作用。
阿芙 AFU
圖：阿芙 AFU
該品牌是精油和植物護(hù)理品界的全球合作典范，阿芙大部分原料都是阿芙指定產(chǎn)區(qū)當(dāng)年采摘的鮮花。并且是在中國(guó)推廣，以一，二線城市高端商場(chǎng)形象專柜為主，作為國(guó)內(nèi)的領(lǐng)導(dǎo)品牌，無(wú)論是專柜拓展速度還是用戶口碑，都是遙遙領(lǐng)先的。
該品牌的口碑較好的產(chǎn)品：
玫瑰精油
美白淡斑、補(bǔ)水保濕、保養(yǎng)子宮、平衡女性荷爾蒙
茶樹(shù)精油
殺菌消炎、控油祛痘、收斂毛孔、提神醒腦、凈化空氣
姜精油
調(diào)理身體防感冒，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛，特別適合天氣寒冷的冬日使用。
美體小鋪 The Body Shop
圖：美體小鋪 The Body Shop
美體小鋪，是高質(zhì)量面部肌膚及身體護(hù)理產(chǎn)品零售商，業(yè)務(wù)遍布全球55個(gè)國(guó)家，商店數(shù)目超過(guò)400間，全部不使用動(dòng)物測(cè)試，并透過(guò)公平貿(mào)易購(gòu)買天然材料。
該品牌的口碑較好的產(chǎn)品：
橄欖油
滋潤(rùn)皮膚、去除皺紋、卸妝護(hù)甲、預(yù)防妊娠紋
匯美舍 Pretty Rally
圖：匯美舍 Pretty Rally
這個(gè)品牌來(lái)自加拿大，在國(guó)內(nèi)深受歡迎，已經(jīng)擁有超過(guò)600家連鎖店和專柜的國(guó)際生活用品連鎖店品牌，匯美舍已贏得了無(wú)數(shù)熱心和忠誠(chéng)顧客的喜愛(ài)。匯美舍精油的味道和包裝都是相當(dāng)不錯(cuò)的。香薰類的精油很多MM都很喜歡，喜歡香薰浴的美女可以小試一下，找找感覺(jué)。
該品牌的口碑較好的產(chǎn)品：
薰衣草精油
淡疤消痕、舒緩鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠、安撫神經(jīng)
檸檬精油
美白、平衡油脂、增強(qiáng)免疫力、改善煩躁情緒
四、動(dòng)動(dòng)手調(diào)精油
調(diào)香在我國(guó)已經(jīng)有幾千年的歷史，在古代，若是會(huì)調(diào)香，更是才女的代名詞，雖說(shuō)今天我們調(diào)的是精油，那就讓我們拿起手中的精油做一回冒牌調(diào)香師吧。這里給大家推薦幾款功能型的精油配方，對(duì)于日常生活學(xué)習(xí)幫助都是不錯(cuò)的。
愉悅心情型
洋甘菊精油2滴+甜橙精油3滴+尤加利精油1滴
安神放松型
檀香精油2滴+薰衣草精油1滴
美白淡斑型
玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10毫升
延緩衰老型
茉莉精油1滴+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+荷荷巴油10毫升
減肥瘦身型
葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴+葡萄籽油10毫升
卵巢保養(yǎng)型
玫瑰精油2滴+荷荷巴油10毫升
皮膚保養(yǎng)型（混合偏油或油性皮膚）
人參精油2滴+玫瑰精油1滴+荷荷巴油10毫升
皮膚保養(yǎng)型（混合偏干或者干性皮膚）
茉莉精油1滴+薰衣草精油1滴+檀香精油2滴+荷荷巴油10毫升
助眠型
洋甘菊精油1滴+薰衣草精油2滴+橙花精油3滴
催情型
茉莉精油1滴+天竺葵精油1滴+依蘭精油2滴
五、精油的基本使用方法及作用功效
香薰法
香薰是精油最廣泛的使用方法之一，在香薰?fàn)t的盛水處，加入9分滿的純凈水，滴入6-8滴單方精油，點(diǎn)燃香薰專用的無(wú)煙蠟燭，使植物芳香分子散發(fā)于空氣中，通過(guò)呼吸可以幫助人放松身心，減輕壓力，安撫情緒。香薰時(shí)間以20-30分鐘為宜。
溫馨提示
①香薰時(shí)必須確保香薰?fàn)t頂部有足夠的水，以防燒干。
②關(guān)于香薰精油的用量，可以根據(jù)房間具體面積適量增減，以每5平方米1滴精油來(lái)計(jì)算。
③建議大家選定三種精油，這樣不但可以讓精油香味散發(fā)，香味更能持久，而且香味調(diào)理情緒的功能也更加多變化。
按摩法
按摩是精油用法中最有效的一種，可以讓精油在最短時(shí)間內(nèi)被皮膚吸收，對(duì)于皮膚有著非常不錯(cuò)的保養(yǎng)效果。并且能參與血液循環(huán)，達(dá)到放松，舒緩等理療功效。由于單方精油的濃度很高，需要和基礎(chǔ)油調(diào)配成復(fù)方油，才能進(jìn)行按摩。
調(diào)配比例
面部按摩：調(diào)油比例是1%，是在10ml的基礎(chǔ)油加入2-3滴單方精油。
身體按摩：調(diào)油比例是2.5%，在10ml基礎(chǔ)油中加入5滴單方精油（注意：敏感皮膚使用前需要皮試）。
沐浴法
精油泡浴是療效很快的使用方法，配合適當(dāng)?shù)木?，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，調(diào)節(jié)身體機(jī)能等等。在沐浴前，將6-8滴單方精油和純牛奶混合后，倒入浴缸，不但可以起到滋潤(rùn)效果，還可以幫助精油更好的擴(kuò)散在水中，不易引起刺激。泡浴時(shí)間最好在10-15分鐘左右，水的溫度最好控制在37到42度。
其他的沐浴方式
淋?。涸诿看斡昧康你逶∫褐屑尤?-2滴單方精油，混合后即可使用，最好選擇植物成分的沐浴液。
足?。簩?-5滴單方精油與純牛奶混合稀釋后倒入水中，浸泡5分鐘，可以促進(jìn)循環(huán)，起到足部皮膚的保養(yǎng)。改善不良引起的手足冰冷以及腳氣腳臭等。
手?。嚎梢灾委焹霪徍褪植科つw的保養(yǎng)等。
冷熱敷
精油濕敷是一種常見(jiàn)的精油使用方法，在熱水或者冷水中滴入適量的精油，將一塊棉紗布浸濕，敷在身體局部皮膚上，這樣可以幫助精油深層滲透，改善一下各種問(wèn)題。
精油熱敷的主要作用：促進(jìn)血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，具有促進(jìn)局部代謝的作用，可以幫助緩解肌肉痙攣。適用于舊傷，痛經(jīng)，風(fēng)濕痛，背痛等。
精油冷敷的主要作用：可以使血管收縮，減輕局部充血，可以使神經(jīng)末梢的敏感性降低，從而抑制感覺(jué)神經(jīng)，減輕痛疼，還可以降低體溫。適用于新發(fā)生的損傷，有助于控制出血，減輕水腫和痛疼，具有降溫，止血鎮(zhèn)痛的功效。
調(diào)配護(hù)膚品
上文提到精油的分子結(jié)構(gòu)極為細(xì)小，滲透能力是普通護(hù)膚品的70倍，所以將適合的精油添加調(diào)配在護(hù)膚品中，可以有針對(duì)性的改善皮膚問(wèn)題，而且效果顯著。
溫馨提示
調(diào)配時(shí)，一定要選擇純植物成分的面霜、乳液、面膜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)產(chǎn)品本身就具有特定的化學(xué)成分，如果與精油調(diào)和可能會(huì)影響使用效果以及霜或者乳液的保質(zhì)期。調(diào)配過(guò)程中，一定要充分混合均勻才可以使用，調(diào)配的量不宜過(guò)多，面霜、乳液以10ml為最佳，用完后可以再次調(diào)配。
吸聞法
精油吸聞法的應(yīng)用已有超過(guò)幾百年的歷史，相對(duì)于其他方法來(lái)說(shuō)顯得十分簡(jiǎn)便實(shí)用。通常是為了改善一些呼吸系統(tǒng)方面的問(wèn)題。準(zhǔn)備一個(gè)大的玻璃或者陶瓷的碗，在碗里加滿沸水，滴入2、3滴單方精油，將臉靠近碗口，慢慢地吸入精油的香氣。最好找一大塊毛巾蓋于頭上，以防精油蒸汽的流失。
精油的攻略就先寫到這里吧，精油實(shí)在是一座取之不盡的大寶庫(kù)，寫完精油的方方面面是不現(xiàn)實(shí)的，如果大家有任何疑問(wèn)，可以在此留言，我會(huì)盡量解答大家的問(wèn)題，最后附上精油使用的一些注意事項(xiàng)，祝大家越來(lái)越美。
精油使用的幾個(gè)注意事項(xiàng)
1、懷孕初期幾個(gè)月內(nèi)以及小孩最好避免使用精油來(lái)按摩或泡澡。
2、皮膚或體質(zhì)敏感者，請(qǐng)?jiān)谑褂们跋冗M(jìn)行敏感測(cè)試。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶樹(shù)等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油用于身體肌膚時(shí)，必須稀釋或用基礎(chǔ)油調(diào)和后才能使用，除非有其它特別的建議。
4、肌膚上使用柑橘類精油（如佛手柑、檸檬等）后四小時(shí)內(nèi)請(qǐng)勿在陽(yáng)光下曝曬。
5、精油不能取代藥物。因此，使用后如癥狀未改善，請(qǐng)一定要看病就醫(yī)，絕不可因使用精油而放棄原先已在使用的藥物。
6、患有高低血壓、癲癇、神經(jīng)及腎臟方面疾病的病人請(qǐng)小心使用。使用前最好先請(qǐng)教芳香治療師。
7、請(qǐng)按建議量使用。使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致反效果，甚至對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。
8、請(qǐng)避免小孩直接碰觸，以免誤用而發(fā)生危險(xiǎn)。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時(shí)需使用玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
10、精油最好不要內(nèi)服，除非獲得芳香治療師或醫(yī)師的指示。
【ps】同一種精油最好不要天天使用，數(shù)種不同精油交替使用，最好兩周換一次。
