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 五毒月將至 

 十五天倒計(jì)時(shí) 

 趕緊防毒排毒！

一、何為五毒月？

我國(guó)民間，早在先秦時(shí)代，就普遍有了五毒月的觀念，只是現(xiàn)在很多人對(duì)五毒月越來(lái)越陌生了，根本不清楚五毒月對(duì)人的影響。

所謂五毒月，指的就是農(nóng)歷五月，民間認(rèn)為每年的這一個(gè)月，對(duì)人來(lái)說(shuō)充滿了惡意，充斥著毒害，人也最容易受到各種“毒”的困害，在這個(gè)月，去醫(yī)院的人通常會(huì)顯著增多，所以有“毒月”的名頭。

五毒月還包含了一年中最毒的九毒日，在這個(gè)月內(nèi)，陰陽(yáng)之氣爭(zhēng)斗失和，陰氣頻出，邪氣作祟，蚊蟲、細(xì)菌、病毒，這段時(shí)間的活動(dòng)最是兇猛猖獗，加上氣候溫?zé)岫嘤?，偶爾乍暖還寒，極其損陽(yáng)氣，耗精元。

所以五月又被稱為“惡月”，“郁蒸”，基本上我們能碰到的惡劣情況都會(huì)在這一個(gè)月集中爆發(fā)。

二、五毒月小心這4毒！

第1毒：腸熱是毒

現(xiàn)代人喜歡吃燒烤，尤其是晚上吃燒烤，熱性食物夜間存留腸道，難以消化吸收，留在腸道里面，久而積熱，很容易便秘。還會(huì)引起痤瘡、口氣、口干、口苦、失眠等，建議大家近段時(shí)間少吃肉，多吃新鮮蔬果，多喝水。

第2毒：津液虧虛是毒

農(nóng)歷五月的高溫易使人體水分散失，津液虧虛，如沒(méi)有及時(shí)警醒，預(yù)防，就比較容易導(dǎo)致自身氣血淤滯，誘發(fā)梗塞。夏天腦梗、心梗多發(fā)也是這個(gè)原因。

如何避免呢？主要還是喝水，早晚一杯溫水，之間適當(dāng)飲水，不要等渴了才喝，另保持心平氣和，忌大喜悲，忌郁悶。

第3毒：脾胃虛弱是毒

脾胃虛弱在毒五月的十分普遍，因夏至前后，陽(yáng)氣太盛，外達(dá)體表，氣血也更多的運(yùn)行在體表，使得體內(nèi)虛寒，虛寒最直接影響的就是脾胃，使脾胃虛弱，內(nèi)寒，易出現(xiàn)腹瀉。

所以在五毒月，尤其要注意避開寒涼，飲食以溫?zé)釣榧?，還有盡量不要吃剩飯剩菜，以防腐敗傷脾胃。

第4毒：精元損耗是毒

毒五月生命活躍，燥熱，人體消耗大，所以除了正常的工作學(xué)習(xí)，應(yīng)減少對(duì)身體的額外消耗，如節(jié)制夫妻生活，減少心血管的負(fù)荷，古人就很聰明，主張妻子在毒五月回娘家。

三、五臟排毒，當(dāng)然少不了艾灸！

“疾病的真正原因不是細(xì)菌和病毒，而是體內(nèi)各種毒素積累形成毒垢，毒素被細(xì)胞再次吸收，引起自身重度，導(dǎo)致疾病和衰老。”

這句話，出自諾貝爾生理學(xué)將得主“梅耶尼科夫”之口，其實(shí)很適合現(xiàn)代社會(huì)因?yàn)閴毫?，環(huán)境，生活習(xí)慣等，身上積累了大量毒素的許多人。

五毒月，五臟出問(wèn)題的可能性是很大的，如能提前施以艾灸，對(duì)于即將到來(lái)的毒五月，應(yīng)該說(shuō)是個(gè)很好的防范，可以提前為身體筑好防毒的堡壘。

而且中醫(yī)里面，正好有專門針對(duì)五臟排毒的穴位，這5個(gè)穴位，與相應(yīng)的飲食配合，除了“防毒排毒”，對(duì)每個(gè)人平時(shí)保障五臟的健康同樣大有益處：

五臟排毒取穴

1、少府——脾

2、尺澤——肺

3、商丘——心

4、太沖——肝

5、涌泉——腎

艾灸方法：用木艾灸盒或者懸灸，先灸頭身，后灸四肢；先灸左側(cè)，后灸右側(cè)。頭面部每穴20分鐘，胸腹部30分鐘，背部四肢25分鐘，一周休息1-3天，循序漸進(jìn)。

四、五毒月食療排毒法！

五毒月時(shí)，飲食一定要慎重起來(lái)，辛辣寒涼，酸甜苦咸，不是隨隨便便就能丟進(jìn)嘴巴里的，吃對(duì)了可以排毒，吃錯(cuò)了則會(huì)助長(zhǎng)毒勢(shì)。

失眠上火，心臟要排毒：吃苦排心毒，首推蓮子芯，雖味苦，卻發(fā)散心火，雖有寒性，卻不損傷人陽(yáng)氣，被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物，可泡茶，再加些竹葉或甘草，為心臟解毒。

情緒抑郁，肝臟要排毒：吃青色的食物，青橘或檸檬，連皮做成果汁，直接飲用，可通達(dá)肝氣，疏肝解郁，緩解情緒，促進(jìn)肝臟排毒。

白帶多還長(zhǎng)斑，脾臟要排毒：吃酸的食物，如烏梅、醋等，可健脾，促進(jìn)脾臟排毒，還可以增強(qiáng)腸胃消化，化解食物中毒，屬于“抗毒食品”。

便秘膚暗，肺臟要排毒：中醫(yī)里面，大腸和肺關(guān)系密切，肺排毒的能力取決于大腸是否通暢，而生吃或拌成蘿卜，能幫助大腸排泄，等于是肺的排毒伙伴。

經(jīng)量少、水腫，腎臟要排毒：腎臟排毒靠冬瓜，冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出毒素，用冬瓜煲湯或清炒，清淡食用，效果都不錯(cuò)。另外山藥也可以補(bǔ)腎，經(jīng)常吃可增強(qiáng)腎臟排毒能力。

治病不如防病，排毒不如防毒，現(xiàn)在離五毒月還有一段時(shí)間，不妨提前做一些排毒工作，養(yǎng)成防毒習(xí)慣，等到五毒月來(lái)臨時(shí)，或不至于忙手忙腳！