???站立歪斜或坐姿不端正、習(xí)慣性翹腳、長(zhǎng)時(shí)間坐在計(jì)算機(jī)前都會(huì)造成我們脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會(huì)跟著來。
脊椎不好，會(huì)引發(fā)哪些疾??？
脊椎不好會(huì)引發(fā)幾十種病，可不是鬧著玩的！人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經(jīng)所支配，一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫便容易引起病變。
中風(fēng)、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。
如果我們的上頸椎有問題，頸椎錯(cuò)位會(huì)引起椎動(dòng)脈壓迫，導(dǎo)致腦部供血不足，使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。
腦供血不足很容易引起中風(fēng)，很多人認(rèn)為人老了功能退化所以記憶力衰退，其實(shí)是跟頸椎病有關(guān)。
頸椎上面是頸叢神經(jīng)，下面是臂叢神經(jīng)，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下頸椎有問題，會(huì)引起比如肩周炎、五十肩。
癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等。
女同胞要尤為注意，腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng)，它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門。當(dāng)腰椎有問題，很容易引起年輕女性痛經(jīng)。
道醫(yī)提醒：不孕不育也跟腰椎有關(guān)，因?yàn)橄卵档纳窠?jīng)能管到子宮卵巢，子宮卵巢功能不好，排卵就會(huì)有問題。男同胞主要體現(xiàn)在精蟲能力不足，容易造成不孕不育。
胸悶氣短、易受風(fēng)寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神經(jīng)沿著我們的肋肩到前胸，它的肌肉部分會(huì)影響到乳房的發(fā)育。它的內(nèi)臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等，重要的臟器都在胸椎這個(gè)部分。
下頸椎跟上胸椎這一段，管到支氣管，這一段有問題的人，很容易引起支氣管炎、感冒。
下胸椎的神經(jīng)管到胰臟，下胸椎神經(jīng)受到壓迫，胰臟功能不好，就會(huì)造成胰島素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
通督脈,調(diào)脊柱,除百病，長(zhǎng)按上圖學(xué)習(xí)吧！
哪些問題會(huì)引發(fā)脊椎病？
通常，以下情況是引起脊椎病的主要原因：
■ 不正確的姿勢(shì)，如：坐姿、站姿、臥姿以及長(zhǎng)時(shí)間以同一姿勢(shì)的伏案工作或其它勞動(dòng)；
■ 不合理的寢具會(huì)引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂；
■ 風(fēng)寒、潮濕的侵襲，影響局部血液循環(huán)，加速組織變性；
■ 外傷會(huì)使病情惡化，慢性的損傷逐漸引起病癥加重；
■ 心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀；
■ 遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性；
■ 職業(yè)因素：舞蹈家、長(zhǎng)途司機(jī)、焊工、辦公室人員以及長(zhǎng)期低頭工作的人。
大部分人的脊椎病，都是由日常生活中不正確的習(xí)慣或者姿勢(shì)而引發(fā)?？纯凑_的坐姿吧：
1、殺手級(jí)坐姿：駝背
危害：彎曲后，極大增加了腰椎頸椎的壓力。
成因：久坐造成穩(wěn)定肌疲勞，往前沒有支撐，往后有椅背，且前傾難度大于后傾，于是骨盆后傾放松穩(wěn)定肌，腰就彎了。眼睛又需要直視，頭抬起來，頸椎就會(huì)彎。
解決辦法：坐時(shí)屁股盡量坐到椅子后面，增加腰部的支撐力。定時(shí)起來活動(dòng)一下，平常多做些拉伸動(dòng)作。
2、殺手級(jí)坐姿：半躺半坐
危害：嚴(yán)重?cái)D壓腰椎間盤，阻礙脊椎自然彎曲，易造成駝背。
成因：沙發(fā)等座位過寬，屁股坐不到底，久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞，人就會(huì)為了放松而往后靠，腰部懸空沒有支撐，壓力就全都在腰椎間盤上。
解決辦法：坐時(shí)要坐到底，讓椅背給腰椎提供支撐，坐不到底的話就換座位，或在懸空處給予腰部支撐。
3、殺手級(jí)坐姿：二郎腿
危害：導(dǎo)致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎側(cè)彎、頸椎前凸。
成因：久坐骨盆后傾，大腿打開不美觀或者不穩(wěn)定時(shí)就會(huì)想蹺二郎腿，這會(huì)使骨盆更加后傾、腰部后凸、頸椎前凸。
解決辦法：坐正。
通督脈,調(diào)脊柱,除百病，長(zhǎng)按上圖學(xué)習(xí)吧！
艾灸調(diào)理腰痛，只需記住一個(gè)穴位！
可以說，艾灸是最適合用來防治腰痛疼痛的方法，原理很簡(jiǎn)單，還是那句話——“痛則不通，通則不痛”！
表面上，腰痛給我們的最突出的感覺只是痛。而本質(zhì)上，“痛則不通”，經(jīng)絡(luò)不通了、堵塞了，才會(huì)引起腰部疼痛。
艾灸調(diào)理腰痛，只需記住一個(gè)穴位！
那就是哪里不適灸哪里，哪里痛灸哪里，這也叫阿是穴局部艾灸，且在調(diào)理疼痛類毛病時(shí)作用尤其明顯。阿是穴一般是隨病而定的，多位于病灶的附近，但也可在與其距離較遠(yuǎn)的部位，沒有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛為穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛點(diǎn)）是由于經(jīng)病灶部位的氣血不通而致，所以要想緩解疼痛，疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)氣血運(yùn)行，充分發(fā)揮經(jīng)絡(luò)作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒頭痛在頭和頸項(xiàng)部，背腰痛而不能彎屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重點(diǎn)。
阿是穴艾灸時(shí)間：每次30～45分鐘，病重可一日2-3次。
當(dāng)然了，不止是單純的腰痛，具體到腰間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生等腰部疼痛疾病，都是可以阿是穴為主穴的。
配穴：腎俞、命門、腰陽關(guān)、大腸俞、陽陵泉、委中。（請(qǐng)觀看文章開頭視頻：真人演示艾灸取穴位置）
1、腎俞（位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸）
2、命門穴（位于腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處）
3、腰陽關(guān)穴（在腰部，當(dāng)后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。）
4、大腸俞穴（在腰部，當(dāng)?shù)冢囱导幌?，旁開１.５寸。）
5、陽陵泉穴（在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處）
6、委中（把膝蓋彎曲，它正好在中間，膝蓋里側(cè)中央）
艾灸時(shí)間：初始每穴艾灸15分鐘，適應(yīng)后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，直止肢體每穴20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，一周內(nèi)休息1-3天。
通督脈,調(diào)脊柱,除百病，長(zhǎng)按上圖學(xué)習(xí)吧！
如何預(yù)防脊椎??？
其實(shí)，預(yù)防脊椎病，主要是改變不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)、不要久坐。以下滾背的動(dòng)作主要是給脊椎按摩，從而讓脊椎放松，達(dá)到預(yù)防的作用。
基于每個(gè)人身體狀況不同，體質(zhì)也有差異，年紀(jì)太大、身體不好就不要做這種動(dòng)作。
并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿，收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面。剛開始腳不用越過頭，多做幾下后再視身體狀況而定，滾到胸椎、頸椎、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
躺在地上，兩腳屈膝，兩手環(huán)抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎、腰椎、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去。
要看自己身體狀況，做不到不能太勉強(qiáng)。
督脈，為奇經(jīng)八脈之一，武俠小說中常常提及打通任督二脈便可笑傲武林，這也從側(cè)面說明了督脈的重要性。督脈位于后背脊椎正中，其上28穴，很多都是我們耳熟能詳?shù)尼樉闹攸c(diǎn)穴位：如長(zhǎng)強(qiáng)、命門、至陽、風(fēng)府、百會(huì)等。
督脈之主干貫脊而行，督脈上通于腦，總督諸陽之氣，絡(luò)一身之陽氣，體腔內(nèi)的臟腑通過足太陽膀胱經(jīng)背腰部的腧穴受督脈經(jīng)氣的支配，因此，臟腑的功能活動(dòng)亦均與督脈有關(guān)。
而督脈頸部的穴位治療腦、頸部疾?。簧闲夭康难ㄎ豢芍委熜姆?、上肢疾病；下胸部的穴位治療胃腸疾??；腰部的穴位治療腰、腹及下肢部位的疾病?！?/span>
聯(lián)系客服
