人的手上有著異常復(fù)雜的穴位，日?？梢远喟匆话催@些穴位，就有防治疾病、堅(jiān)持健康的作用。

跟小編一起來(lái)學(xué)一學(xué)，這幾個(gè)進(jìn)行手部推拿的小技能吧。每天按按手，健康舒服每天有！

1、醫(yī)治頸椎病

現(xiàn)代人常常坐在桌前一坐便是很長(zhǎng)時(shí)間，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平，脖子不舒服也是常態(tài)。

頸椎病對(duì)人的健康損害很大，有可能會(huì)帶來(lái)80多種不適的癥狀。但其實(shí)咱們只要拉一拉本身的大拇指，便可以防備頸椎病了。

拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。

除此以外，拇指還主胃經(jīng)，還可以幫助控制煩悶、焦慮、易怒。所以，假如您碰到腹痛、頭痛、皮膚問(wèn)題，或者是你只是感到心情郁悶，只要按一下大拇指。

2、醫(yī)治便秘

便秘也是如今的人常常得的一種病癥了，一旦發(fā)作起來(lái)寢食難安，異常難熬。但只要按壓一動(dòng)手掌心的地位，便可以防備便秘。

掌心是大腸經(jīng)的地點(diǎn)，能夠幫助你傾注身材中排不出去的火氣，緩解不適的癥狀。

推拿掌心，可以或許采納這樣的撥刮的方法。順次進(jìn)行推拿，推拿的力量要大一點(diǎn)，推拿到掌心暖和便可。

3、舒緩四肢

忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量？其實(shí)，花幾分鐘這樣做一遍手部推拿，就會(huì)好得多了！

第一步，應(yīng)用拇指和食指的外側(cè)擠壓每根手指和拇指，從下到上，每一個(gè)手指做2-3次。再用拇指和食指的外邊沿，一個(gè)接一個(gè)地握住每一個(gè)手指和拇指的底部，而后疾速向下拉向尖端，每一個(gè)手指做2-3次。你就會(huì)感到舒服了許多！

4、醫(yī)治胃病

應(yīng)酬無(wú)法避免，所以不免胃部不適？正是因?yàn)槲覆∑鋵?shí)太常見(jiàn)了，因此人體中對(duì)胃部進(jìn)行醫(yī)治的“大藥”也輕易地可以找到，就在咱們的手上。

多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯聚的地方，此處的經(jīng)絡(luò)主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。

5、醫(yī)治咳嗽、支氣管炎、哮喘

醫(yī)治咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎以外還必要補(bǔ)氣，怎樣補(bǔ)氣？

必要補(bǔ)腎氣，便是推拿手上手掌下部這個(gè)地位，便是腎上腺反射區(qū)的地位。

假如是自己一個(gè)人推拿，可以或許采納這類用點(diǎn)式推拿的方法，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等地位都推拿到，便可以讓你慢慢感到呼吸舒服、輕松起來(lái)。

6、明目、養(yǎng)顏

手指根部是五官所對(duì)應(yīng)的地位，常常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感到整個(gè)人都輕松起來(lái)對(duì)了。

假如感到睡不著， 也可以使用這樣的方法按壓。久而久之，對(duì)人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的英俊起來(lái)！

7、消暑、解悶

如今夏天到了，人們老是會(huì)感到抑制不住的焦躁難安，熱的受不了。這其實(shí)是人的心火在作怪，當(dāng)你焦躁的時(shí)刻，只必要花幾分鐘。做一做這個(gè)動(dòng)作，你就會(huì)感到好許多。

這個(gè)動(dòng)作的方法是，穿插十根手指，而后使勁互相揉捏植根，揉捏5秒后抓緊，而后進(jìn)行下一輪。焦躁的時(shí)刻捏一捏，火氣就沒(méi)有了。

8、打消疲憊、保健

合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋對(duì)應(yīng)左手虎口處，而后下壓，便可找到了。或者是食指拇指并攏后，虎口呈現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處便是合谷穴。

按壓合谷穴，能夠打消疲憊、黑眼圈，加強(qiáng)免疫力，另有提神醒腦的作用。

9、醫(yī)治牙痛

揉捏虎口外側(cè)，還能夠醫(yī)治頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時(shí)候，柔捏虎口能夠有用緩解痛苦的感覺(jué)。

10、降低血壓、血糖

揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，能夠有效幫助降低血壓。它的地位置在手腕兩個(gè)動(dòng)脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。。

按壓方法很簡(jiǎn)單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感到稍微有點(diǎn)痛，就有降血壓的效果啦！

按壓大拇指根部外側(cè)有降血糖的作用，調(diào)理心臟功效。

11、醫(yī)治頭暈、惡心

當(dāng)你感覺(jué)彷佛要暈車的時(shí)候，可以嘗試去按壓一下大拇指的指甲根部，或許用一根皮繩環(huán)繞糾纏在你的無(wú)名指上，它能夠有效刺激精神，激發(fā)氣血，防止頭暈惡心。

除了按壓大拇指外，也可以這樣攥住無(wú)名指進(jìn)行壓迫療法。

12、醫(yī)治關(guān)節(jié)炎

與此同時(shí)，多運(yùn)動(dòng)手指，手指上穴位的聯(lián)動(dòng)還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有用預(yù)防關(guān)節(jié)炎，保持身體健康1。

那么小編就再教你一套手指的運(yùn)動(dòng)操吧，比推拿更簡(jiǎn)略，也一樣有用！

第一步，將手放在桌面上，順次將食指、拇指、無(wú)名指、小拇指靠向大拇指偏向，而后再反向挪動(dòng)歸位。

接著抬起手，將手的食指、中指、無(wú)名指、小拇指與大拇指順次實(shí)現(xiàn)一個(gè)O形，反復(fù)兩到三遍。

將手指彎成一個(gè)C形，反復(fù)10到15次。

而后握拳，也反復(fù)10到15次。

四指平曲，反復(fù)10到15次。

花5分鐘，推拿一動(dòng)手，

利益多多，疾病沒(méi)有！

你學(xué)會(huì)了嗎？