前面我們講了頸椎、胸椎及腰椎，下面來(lái)看看骨盆。實(shí)際上，骨盆是不歸屬于脊椎的，但是它對(duì)整個(gè)脊柱卻具有非常重要的作用。
打個(gè)比方，如果把脊柱比喻為由無(wú)數(shù)個(gè)脊椎骨組成的寶塔，處于頸椎最上端的枕寰樞椎就是這個(gè)塔的塔尖，而骨盆就相當(dāng)于塔座。大家可以想象一下，如果塔座不牢固了，是不是整個(gè)塔就面臨坍塌的危險(xiǎn)？所以，骨盆可以說(shuō)是整個(gè)脊柱的基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打牢了，脊椎才會(huì)穩(wěn)固。
從宏觀上看，骨盆是位于我們的腰椎之下，處于身體中心部位，上連脊椎，下接兩腿關(guān)節(jié)（見(jiàn)下頁(yè)圖示）。不管是脊椎的活動(dòng)，還是兩腿的運(yùn)動(dòng)，都需要骨盆在中間進(jìn)行調(diào)節(jié)。它就像一個(gè)身負(fù)重任的社區(qū)調(diào)解員，對(duì)“樓上”和“樓下”鄰居之間的矛盾，耐心細(xì)致地進(jìn)行調(diào)節(jié)，力求彼此關(guān)系和睦，融洽相處。
如果仔細(xì)觀察骨盆的結(jié)構(gòu)，我們很容易看到，它的結(jié)構(gòu)其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是由4塊骨骼組成—左右各一塊髖骨、骶骨及尾骨。這4塊骨骼是由韌帶、軟骨和關(guān)節(jié)連接在一起的，由于長(zhǎng)得像和尚手里常拿的缽，所以被稱為“骨盆”。其中，髖骨是由髂骨、坐骨及恥骨聯(lián)合組成的不規(guī)則骨。髂骨在哪呢，站立時(shí)雙手叉腰，你的兩手剛好放在骨盆的上緣，摸到的骨頭就是髂骨。
而骶骨呢，前面我說(shuō)過(guò)，位于骨盆的后壁，形狀像個(gè)倒三角形，向上與第5腰椎緊密相連，向下與尾骨相連。骶骨與髖骨緊密連接，形成骶髂關(guān)節(jié)，只有在全身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，稍微有一點(diǎn)活動(dòng)度，但對(duì)調(diào)節(jié)人體的平衡具有非常重要的作用。
最后是尾骨。人的尾骨是人類進(jìn)化后“尾巴”所殘留的部分。它位于骶骨的下端，是脊椎的最末端。青少年時(shí)期，尾椎有4塊，但成年以后就合成了1塊。尾骨的形狀和骶骨很相似，也是倒三角形，底向上，尖朝下。
大家看，一個(gè)完整的骨盆，是由骨骼和附著在它上面的肌肉、筋膜共同構(gòu)成的，里面有生殖器官。但是，男性與女性的骨盆是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，男性的骨盆比較窄一些、坐骨較小；而女性的骨盆則相對(duì)較寬一些、坐骨較大。
這種情況反映到外觀上，就是男性和女性臀部形狀的差別，男性的臀部看起來(lái)像個(gè)倒三角形，女性的則像一個(gè)正三角形。
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