那就是『嗓子總有痰，總要咳嗽兩聲』。
有媽媽說：有時(shí)候覺得孩子都快好了，結(jié)果這尾巴一拖就是三個(gè)月，有的還有半年的，真是太難了。
晗晗三周歲那一年也經(jīng)歷過這個(gè)。
那時(shí)候她剛剛上幼兒園。開學(xué)沒多久，咳嗽來襲，因?yàn)闀r(shí)間久了，處理思路和用藥已經(jīng)記不清了，記得最清楚的就是，咳嗽一直不好，纏纏綿綿。
從九月初咳嗽，處理了半個(gè)月，最后咳嗽不厲害了，但是每天還會咳嗽幾聲，舌苔大便都接近正常狀態(tài)，再吃藥也不管用了?？紤]到是藥三分毒，吃了藥對最后的這幾聲咳嗽也不管用，索性就停了。就這樣每天咳嗽幾次，咳嗽出幾口痰，一直持續(xù)到了九月底。
她一咳嗽，我就揪心，心里想:
“怎么還不好，到底啥時(shí)候好？”
我思考主要是是身體里的痰一直沒有清理干凈，在沒有清理干凈的時(shí)候呢，又產(chǎn)生了新的痰 。好在她正氣不算弱，還能咳嗽排痰。
其實(shí)很多咳嗽拖尾的情況都是這樣的：身體排痰需要脾胃的助力，但如果脾胃還沒有恢復(fù)很好的能力，這個(gè)痰就推不動，老的痰沒有清理的時(shí)候，如果吃了一些比較難消化的食物（肉蛋奶水果），或者情緒不穩(wěn)定，新的痰就又產(chǎn)生了。
我想，這個(gè)時(shí)候真的是需要大人來幫忙一把。
一個(gè)是推動脾胃的能力恢復(fù)，一個(gè)是幫助化痰。
后面剛好是國慶假期，晗晗和我回村子里的奶奶家住了2天，我?guī)狭艘稽c(diǎn)山藥和陳皮，拔了一些奶奶地里種的蘿卜，就用這三種食材，每天熬一鍋水，放水杯里，當(dāng)水喝。
那兩天，大晗晗除了吃飯，睡覺，幾乎沒進(jìn)屋。追著哥哥姐姐們的屁股后面一直跑，特別開心，無拘無束的。等我?guī)爻抢锏臅r(shí)候才發(fā)現(xiàn)，最后那口痰就沒了。
我想了想大晗晗咳嗽拖尾，每天咳嗽兩聲的外因有三:
1、每天幼兒園飲食豐富，水果、肉、蛋、奶，糕點(diǎn)都有。雖然量不多，但是就晗晗當(dāng)時(shí)病后脾胃還沒有完全恢復(fù)，肯定是消化不了的。
2、因?yàn)閯側(cè)雽W(xué)，為了盡快適應(yīng)新環(huán)境，即使生病，我也每天堅(jiān)持送幼兒園。晗晗又分離焦慮，每天早晨都會哭一場，被說服著，很不開心地去幼兒園。情緒不暢。這個(gè)也是我太心急了，考慮不周。
3、幼兒園小班的第一個(gè)學(xué)期，大多數(shù)小朋友還沒有適應(yīng)，老師們每天要安撫小朋友，所以幼兒園還沒給孩子們安排更多的戶外活動，幾乎大部分時(shí)間晗晗都在教室坐著。運(yùn)動量不夠。
飲食復(fù)雜?吃到身體里食物消化不了?脾胃負(fù)擔(dān)加重?生痰?咳嗽排痰
情緒不暢?肝氣不舒?肝木克脾土?生痰?總有痰?咳嗽排痰
運(yùn)動量不多?食物消化不了?積食?生痰?咳嗽排痰
就好像用多米諾骨牌搭成一個(gè)怪圈，碰到一塊，就各種連鎖反應(yīng)。所以孩子的咳嗽才會一直斷不了尾。
后面國慶放假，在家里飲食簡單，每天都在跑，運(yùn)動也多了，追著哥哥姐姐屁股后面玩得超級開心，村子里空氣也好，又接地氣，一場纏綿的咳嗽，就這樣好了。
那白蘿卜陳皮山藥水是什么原理呢？
白蘿卜性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰的功效，正好針對幼兒園吃出來的積食痰濕。
山藥比較平和，具有固腎養(yǎng)肺、健脾益氣的功效。羅大倫博士說在感冒后期，用山藥水健脾。在咳嗽收尾階段，也可以辨證的用，把孩子虛弱的脾肺補(bǔ)起來。
陳皮是理氣開胃、燥濕化痰，它是去痰濕的小能手。
三者食材放一起，既能處理體內(nèi)的痰飲，又能幫助消化，又可以提升脾胃功能，防止痰再生，完美結(jié)合。
具體做法是這樣的:
1，一根山藥去皮，切塊，備用，如果用干山藥片的話，可以用20克。
2，白蘿卜洗干凈，帶皮就可以，100克，切片。
3，陳皮5-10克，一起放進(jìn)鍋里，煮水20分鐘。
4，煮過的水，過濾出來，可以分三次喝完。
白蘿卜陳皮山藥水，適合的情景是這樣的:
咳嗽后期每天一兩聲咳嗽，痰容易咳出，同時(shí)胃口睡覺都不受影響?？赡馨殡S有一些不消化的情況，比如大便有一點(diǎn)點(diǎn)臭，舌苔微微的白厚，有一些口氣。
也就是痰濕?輕微積食?脾虛的狀態(tài)。
當(dāng)然，再好的食療，它也有禁忌。
不適合的場景是這樣的:
大便十分干燥難排出，嘴唇紅，舌質(zhì)紅，干咳無痰，咳嗽頻率很高，影響睡覺和情緒時(shí)，不建議選擇。
最后補(bǔ)充的是，開心和運(yùn)動是良藥。孩子開心起來，肝氣舒暢，對脾胃也會有幫助。一個(gè)運(yùn)動量足夠的孩子，即使有一口兩口痰，也能自己代謝掉。如果我們的孩子正經(jīng)歷一場難纏的咳嗽，別心急，管住嘴，邁開腿，找個(gè)公園，在周末去開心的玩兩天，也是很好的。說不定，孩子就好了呢。
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