隱閉青少年

最近，社會(huì)非常關(guān)注「隱閉青少年」這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)樗麄儾坏装桌速M(fèi)了很多「黃金歲月」，影響學(xué)業(yè)和工作，而且令身邊的親友非常擔(dān)心。

社交焦慮與害羞不同

社交焦慮癥近年漸受關(guān)注，求診人數(shù)亦不斷上升，一生發(fā)病率約百分之三。

社交焦慮癥徵兆

(1)其中一個(gè)徵兆：
害怕成為眾人注目的對(duì)象
避免社交場(chǎng)合
(2)最少兩個(gè)緊張徵兆 ：
面泛紅潮
作悶作嘔
大、 小便急的感覺(jué)
(3)情緒不穩(wěn)
(4)知道是不需和過(guò)分
(5)影響日常生活

成因與性格有關(guān)

社交焦慮的成因可與性格、家庭、成長(zhǎng)背景及過(guò)去經(jīng)歷有關(guān)。性格害羞、內(nèi)儉、孤僻的人，或缺乏自信心者，他們一般并非社交能手，害怕與人接觸，甚至將自己收藏起來(lái)，部分隱閉青年就是患上社交焦慮癥。此外，若家庭對(duì)孩童過(guò)分呵護(hù)，例如不讓子女參加學(xué)校旅行等社交活動(dòng)，久而久之，他們變得不懂與人相處，失去交際能力。另一方面，過(guò)去在社交中的不快經(jīng)驗(yàn)，都是成因之一?；颊呖赡芤蛞淮萎?dāng)眾被奚落或受很大挫折，因而害怕再面對(duì)社交場(chǎng)合。

社交焦慮癥屬精緒病的一種，同樣與腦部傳遞物失衡有關(guān)。因此，患者一般需要服藥治療，以穩(wěn)定情緒，并且教導(dǎo)患者控制焦慮情緒，例如在緊張時(shí)深唿吸及進(jìn)行松弛活動(dòng)等。然后，再配合行為治療法，讓患者循序漸進(jìn)地參與社交活動(dòng)，從而累積成功交際經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信心。患者應(yīng)多找朋友陪伴自己去街，最初可找一個(gè)死黨陪伴，信心增加后，可多找?guī)孜慌笥雅惆椤?/span>

社交技巧治療

方法是透過(guò)小組輔導(dǎo)形式，教授患者與人相處的社交技巧，從而改善他們的人際關(guān)系。以下介紹的社交相處技巧法，對(duì)于沒(méi)有患病的人來(lái)說(shuō)同樣受用；想改善社交表現(xiàn)，不妨參考以下幾點(diǎn)：

社交技巧
1. 在公眾場(chǎng)合放膽說(shuō)話，表達(dá)自己思想，不要隱藏自己。
2. 不要太介意別人的批評(píng)，應(yīng)嘗試接受別人善意的批評(píng)。
3. 盡量遷就別人的興趣，不要因?yàn)榕d趣不同而逃避與朋友相處。
4. 嘗試改變自己思想方式，不要只回憶在社交場(chǎng)合中失敗的經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)想想成功經(jīng)驗(yàn)，從而提升自信心。
5. 在社交場(chǎng)合中控制個(gè)人情緒，不要亂發(fā)脾氣，應(yīng)心平氣和與別人相處。
6. 包容他人，不要否定別人的活動(dòng)。
7. 在衣著方面，應(yīng)選擇適合該場(chǎng)合的服裝。
8. 不論男女均須注意儀容，女士可化淡妝，男士應(yīng)注意髮型及儀容整潔。