方法一，全身美白：
牛奶是所有人所熟悉的美容佳品，本人，每周3 次用純牛奶洗澡。 不需要盆浴，淋浴就
可以。在淋浴時，在用浴液清理全身之后，關(guān)掉淋浴。將一袋純牛奶（個人推薦蒙牛的小
袋裝純牛奶非常好，切忌不可用低脂奶?。┮稽c一點的涂在身上，面部的每一個部分。涂
第一遍過后，停一下（大約1 分鐘就可以），再涂第二遍…… 直到將一袋牛奶都涂抹在
身上，等大約3 分鐘左右，會有全身緊繃的感覺。打開淋浴，水溫一定要調(diào)到微涼，將身
體快速沖洗干凈！（不然冬天會很冷哦?。┎粮缮眢w之后，不僅全身散發(fā)著牛奶的清香，
而且在燈光下看自己的肩膀，不可思議的閃爍著牛奶般的光亮。 本人人格保證第一次洗
后就可以看到效果！堅持不懈的牛奶浴還可以使皮膚不容易被曬黑，有效的防止了曬后脫
皮的現(xiàn)象發(fā)生。防止黑色素沉淀，雀斑老年斑等現(xiàn)象。據(jù)說宋美齡本人曾經(jīng)每天沐浴都泡
在牛奶里。我就是受了這個的啟發(fā)。
既然電視上經(jīng)常有什么牛奶沐浴露之類的東西，說明牛奶的美白作用是眾所周知的。既然
我們可以很便宜的買到純牛奶，為什么不用100%的天然東西為我們美白呢？何必用那些
含微量成分的牛奶沐浴露呢？
牛奶過敏者，不宜使用此方法！
方法二，T 字部位去油：
這個嘛，很多妹妹和我一樣，T 字部位每天都會冒出來豐富的油質(zhì)，不僅讓好端端的妝花
掉，關(guān)鍵是容易長出黑頭，或者是暗瘡。總而言之，一個字：“丑”?。?！
我要介紹的方法在自己的身上使用效果很好。在清潔過面部之后，在不涂抹任何的護膚品
的前提下，用一小段黃瓜，擦在出油部位。待上幾秒鐘再涂一遍，這樣反復幾次后，稍微
等上一會兒，感覺被涂抹部位有緊繃感后，洗凈，涂上護膚品即可。
如果T 字部位出油比較嚴重的姐妹們，最后每天早晚各做一次。我屬于不嚴重的，就每周
做3 到4 次。我的面部其他部位不出油，所以沒有在其他的部位做過。
當然，如果有黑頭的話，還是要把黑頭擠出來，再涂上黃瓜。
西方國家已經(jīng)出了T 字部位的去油的產(chǎn)品，而產(chǎn)品的廣告圖案竟然是一片黃瓜。 由此可
知，黃瓜的作用可是不一般吶！
按照我說的方法，堅持下去，效果很明顯哦！
方法三，腳的愛護和保養(yǎng)：
俗話說的好，千里之行始于足下。我們一定要對的起著雙默默奉獻的腳丫！
我保養(yǎng)腳的方法，第一，是每天晚上在泡腳或者洗澡的時候堅持用打磨石搓一遍腳底的死
皮。
泡腳的時候水溫要偏熱，我每天都要泡上15 到20 分鐘，一來可以放松腿部的肌肉，二
來可以讓全身的器官都放松，可以睡個好覺哦！在泡腳的時候我會加一蓋醋，這樣，可以
更好的美白和放松我的丫丫。在搓過死皮之后，通常情況下，我會涂上很厚的潤膚露。但
是每周在泡腳之后我會做2 至3 次的腳丫保養(yǎng)。方法也不是很復雜（要用手做計量單位）：
材料要準備的是面粉3 把（餃子粉就可以了）、大麥殼一把（找不到也沒關(guān)系，面粉也有
同樣的效果，用大麥殼，會讓效果更好些）、雞蛋清（一個雞蛋就可以了）、維他命E 膠
囊3— 4 粒（就是那種有油在里面透明的那種，國產(chǎn)的就可以，很便宜）、橄欖油一蓋（超
市里就有賣的，不貴，可以用好久）、還有就是一點牛奶（放多了牛奶也沒關(guān)系，只是不
能把東西都糊在腳上，不過可以泡在盆里，呵呵。最好別放太多牛奶，因為我們腳背腳心
都不能放過?。?div style="height:15px;">
好，材料準備全了之后呢，就把它們通通倒進攪拌機（就是用來榨果汁的那種榨汁機），
讓材料在里面攪拌均勻就可以了。然后拿出來，慢慢地（不管有多少）全部敷在腳上，最
后下面墊個塑料布或者是盆，別弄得到處都是。等到面粉干透，變成硬殼之后，就把面殼
清理掉，然后再把腳沖干凈即可。
第一次，一般都掌握不好材料的用量，沒關(guān)系，一回生二回熟嘛！做這個腳膜頭一回，你
就可以明顯地感覺腳部皮膚滋潤了。沒準兒以后你會變成戀腳癖呢! 嘻嘻
既然有了簡單便宜又出效果的方法，就省去了美容院里高昂的美腳費用了！自己也為自己
服務(wù)一把！
方法四，不小心曬傷怎么辦？
本人曾經(jīng)因為貪戀大海的誘惑，白白嫩嫩的皮膚被曬的微紅，好在我平時注意保養(yǎng)，不像
我的同事一個個曬得跟胡蘿卜似的。不過確實也傷了元氣。 好在！我有被曬傷后的處理
秘方，才避免皮膚在以后的日子疼痛、脫皮。方法是再簡單不過了，在暴曬過之后立刻回
到房間里，洗個冷水浴， 在最短的時間內(nèi)找到一個雞蛋，用雞蛋清（千萬不能有雞蛋黃?。。。?div style="height:15px;">
