主持人：各位觀眾朋友、網(wǎng)友朋友，大家晚上好。歡迎您準時收看由考試在線、新浪考試頻道通過新浪UC聊天室為您帶來的《高考在線答疑》，今天我們在網(wǎng)上進行直播，也非常歡迎您通過考試在線頻道收看《高考在線答疑》的重播，這個節(jié)目從4月15日開始已經(jīng)在考試在線頻道重播。今天的嘉賓是來自中國人民大學附屬中學的數(shù)學教師，人大附中網(wǎng)校校長王金戰(zhàn)老師。
王金戰(zhàn)：各位網(wǎng)友大家好，非常高興利用今天這樣的一個場合就高考問題進行解答，我愿意解答大家提出的各種問題。
主持人：今天的話題是關于“高考最后沖刺階段考生應該做什么？”就是著重解決兩個方面的問題，一個是考生心理方面的問題，考生從升入高三以來，都是一個緊張情緒積累的過程，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸達到了頂點。所以如何排解這種緊張情緒，在高考中發(fā)揮最大的能力，這是我們要解決的一個問題。
第二個就是時間利用問題。現(xiàn)在離考試非常近了，利用這段時間考生究竟應該做什么？怎樣提高自己的成績？也是需要解決的問題。不知道您所接觸的考生在這個階段最容易出現(xiàn)什么問題？
王金戰(zhàn)：我個人感覺，高考之前這段就像你說的，有三點非常重要：
1、如何調(diào)整好自己的心態(tài)
我是這樣看待心態(tài)問題的，按正常情況，越臨近高考，學生越應該把時間抓得更緊，即效率應該越高。但是現(xiàn)實常常相反，就是越到高考時，學生往往開始出現(xiàn)心理浮躁、心理焦慮，于是經(jīng)常出現(xiàn)頭腦空白。
2、如何選擇一個恰當?shù)膹土暦椒?/p>
3、如何選擇并利用好你手中的利用資料，來報考理想的高校。
主持人：其實您說心理上出現(xiàn)的這些問題，我也到一些中學看了一下，有些中學在門口立了一個巨大的牌子，就是距離高考多少多少天，下面就是倒計時，以秒為單位，儼然就是一幅奧運會倒計時的樣子，所有走過的同學都是不茍言笑，氣氛非常壓抑。所以我覺得現(xiàn)在是學生給自己壓力，周圍的環(huán)境給考生壓力，家長也給考生壓力，所以說現(xiàn)在考生的壓力是非常大的。
王金戰(zhàn)：這個壓力是擺在那個地方的，問題就是說面對這樣的壓力，如何把該做的事情做好。我剛才說的這個心理狀態(tài)，就是每個考生都應該充分認識，越到考試時，絕大多數(shù)考生越容易出現(xiàn)一種高原反映，就是要么心理焦慮、要么心理空白，導致學習效率的嚴重下降。所以我這個話就是想告訴每個考生，在高考之前，誰如果能夠做到心如止水，做到非常寧靜的心態(tài)的話，這個階段會迅速拉大與別人的差距。因為如果不是這個時刻，大家學習的時候都相對比較投入，也比較寧靜，在這個階段是難以拉開檔次的。而在最后接進高考的時候，大家都不容易做到心如止水，如果你能做到，那比任何時刻都要容易拉開與別人的差距。所以這個時候，考生一定要認識到這個階段的重要性。
主持人：網(wǎng)上有考生給咱們發(fā)來短信進行詢問，有的考生說馬上要考試了，而他心情煩燥，看不下去書，請問您他應該怎么調(diào)節(jié)？
王金戰(zhàn)：這個問題不是他個人的一個獨特特點，而是個普遍現(xiàn)象，不僅你現(xiàn)在學不進去，幾乎所有的考生現(xiàn)在都學不進去，所以在這個前提下，如果可以把自己的心態(tài)調(diào)整到一個比較平和的狀態(tài)，確實可以收獲更多。那么怎樣可以調(diào)和到一個平和狀態(tài)呢？這就是我們所講的第二個問題，即方法問題。
找到正確的方法，自然可以把這個狀態(tài)調(diào)整好。你現(xiàn)在應該考慮：“我應該做什么？”如果可以把你應該做的事情全情投入，就像有一句話：“要想在地里不長草，就要在地里種上莊稼?！彼哉f高考之前，我們用一種高效的方法，當然就要全情投入。
主持人：雖然是知道了這種方法，但是如何應用可能對于有些學生不太容易，不太會使用這種方法。那么在這個階段，您會怎樣調(diào)節(jié)您學生的心態(tài)？
王金戰(zhàn)：我是這樣看的，高考之前對學生的一個重要方法就是，一定要“找準定位、定點突破”?，F(xiàn)在不能空想可以考一個什么大學，或者說自己可以考什么名校園。你應該具體到某一個學科，就是某個學科應該能夠得多少分？那么根據(jù)這個分數(shù)，一個題一個題往下梳理，看看哪個題目是你現(xiàn)在會做的，但是又容易丟分的?？忌欢ㄒ⒁猬F(xiàn)在你的問題所在恰恰就是你的機會所在，我說的這個問題就是你可以做，但又經(jīng)常出錯，而這個地方往往就是你的機會所在。
比如我是教數(shù)學的，那么數(shù)學的最后一道大題對很多考生來講就需要把這個問題放下，因為到了最后時刻，力不能及的問題就要放棄，這種放棄是一種勇氣、一種智慧。但是有些時候就是明知山有虎、偏向虎山行，就是說平時經(jīng)常在這個問題上出錯，而又是有能力解決的。原來有同學一碰到這樣的問題就繞開它，而這樣就等于放棄，不如就是明知自己容易出問題，但是自己又勇敢地沖上去，那么這種心理狀態(tài)就會產(chǎn)生居高臨下的優(yōu)越感，而且可以得到一個突破性增長。如果你可以這樣尋找你的問題，就知道自己應該怎么做了。
其實我覺得不應該空談這個學科應該怎么做，而要一個學科一個學科解決了，當你的心思投入到每一個具體問題時，你的心思就不會無限度的擴散了。應該注意，還有20天就要高考了，其實你解決一個問題，高考當中就少一個問題，就多了一個機會。現(xiàn)在不求一口吃個胖子，而要一個問題一個問題解決，當解決了一個問題，這就多了一次機會。
而且不要覺得“這有問題，那有問題”就慌了，因為任何一個同學都不會以完美的狀態(tài)進入考場，即使是狀元，也是有問題的。有問題是好事，正是因為問題，高考復習才有針對性。所以遇到問題時，心里不要慌，而且暴露出一個問題，你應該高興，就是上帝又給了一個機會，抓緊這個時間把這個問題解決掉，在高考時就多了一個機會。
主持人：就是說要認真地認識自己，像對數(shù)學最后一道大題，即便在這段時間再怎么努力，也是拿不下來的，那么就是一個包袱，就可以勇敢地拋棄掉。但是對于平時容易出現(xiàn)問題的，但又有問題解決的，那么把重點放到解決這些問題上，心態(tài)就會平和多了。
王金戰(zhàn)：就是轉(zhuǎn)移到學習的一個具體問題上，昨天我接觸了一個學生，就是三年沒有考上北大的，但是他在高考前困惑了。我就問他今年的高考目標，數(shù)學定位在多少？他說是140，我說最后一個大題14分，我說你能得滿分嗎？他說沒把握。然后我問他得4、5分是否把握，他說有把握。我就說前面的題不能出問題，然后一個一個問題幫他梳理，他的選擇、填空題、三角函數(shù)、概率、立體幾何都沒問題，到了解析幾何就是經(jīng)常出問題，這個問題就找到了，他會做解析幾何題，但是經(jīng)常出現(xiàn)問題。我就說他的數(shù)學問題突破口就在這兒，只要把解析幾何的題目拿下，那么高考時過140就有把握。我說你就把比如38套模擬試卷，順著這個模擬試卷橫向地做，現(xiàn)在沒有時間一張一張做，我讓他橫向地做上10個題目。
我告訴他不要追求數(shù)量和時間，就是為了得滿分，花一個小時也要做，不要因為遇到一些計算問題就放棄，不要這樣。就是說半個小時可以解出來，解不對重頭再來，就是集中全力突破一個題的時候，你的心理突然會覺得解析幾何如此，就會有一種頓悟的感覺，當你連續(xù)突破10幾個題的時候，這個解析幾何就不在話下了。其實這個用不了多長時間，但是效果會更好。那么對于其他學科也是這樣，看自己經(jīng)常出錯的地方在哪。所以說今后20天如果照這樣的思路下來，那么每一個學生將會全情投入、心理也很坦然，而且效率也會很高。
主持人：您這個方法是多年總結出來的，是非常好的方法。我覺得這個學生是非常幸運的，因為他能遇到您這樣資深的教師來替他分析這個問題。但是現(xiàn)在有很多網(wǎng)友很困惑，因為沒有人為他做這種透徹的分析，到最后也不知道自己應該怎么做?，F(xiàn)在網(wǎng)上已經(jīng)有很多問有排麥，您替他們分析一下這些問題在哪，好嗎？
王金戰(zhàn)：好。
高考學生如何應對壓力
網(wǎng)友：
1、我代替天津的一位家長問，他的孩子高出一本線40分，是學理科的?，F(xiàn)在這個孩子緊張不起來，每天睡得很早，就是說怎樣能緊張起來？
2、我女兒最近的模擬考試成績明顯不如以前，特別是考文綜時覺得大腦有些模糊。而且在考試時，她以前緊張，現(xiàn)在也不緊張了。她前些日子吃了一些提高記憶力的藥，是不是由于吃藥引起的？這種狀態(tài)如何調(diào)整？
王金戰(zhàn)：這位學生家長提的兩個問題就是我一開始講的，第一個考生是重點線以上高40分，學習緊張不起來了。第二個孩子也是緊張不起來了，我剛才談的第一個問題就是，越臨近高考，似乎所有考生按正常應該緊張起來，但是恰好在這個時間大多數(shù)的考生是難以進入狀態(tài)。所以我想說，這兩個考生是一個正常的狀態(tài)，不是什么缺點，不要拿所有考生固有的缺點來遷著你的學生，這是正常的。
就是說在這段時間，如何確定自己的優(yōu)勢呢？我剛才的開場白就是方法，要想讓你孩子緊張起來，不要以為給他施加壓力就可以，那是起反作用的，倒不如你減輕他的壓力，讓他從應該干的事情開始干起，不要盲目地說自己要考一個什么大學，當然現(xiàn)在是要填報志愿，但是就是說大體要達到多少分數(shù)，具體到某個學科，分析一下為了得到這個分，像覺得數(shù)學應該得到120分，而現(xiàn)在只有110分，你要分析這個差距到底在哪里？
第一就是找到突破口，第二就是覺得做起來比較容易。我的建議就是：
1、從覺得最容易干的事情干起
2、趕快行動
這樣就可以不浮躁了，但是緊張起來要覺得有意義，有針對性的問題做，才能緊張起來。離開學習空談是否緊張是沒有意義的。另外，越是你感覺放松，家長越不能給施加壓力。相反，你化解他的壓力，把這個目標細細分析下來。
主持人：這位家長說這個孩子緊張不起來，我覺得這個說法不完全正確，可能是心理是不緊張的，但是沒有進入學習的狀態(tài)，事實上壓力不像表面上看的壓力不大，可能是壓力太大反而這樣的。
王金戰(zhàn)：就是說心理壓力過大，然后使學習不在狀態(tài)，其實是緊張過度。其實寧靜致遠，越是現(xiàn)在，心態(tài)越要保持一種寧靜。所以我們現(xiàn)在的學生是完全可以做到寧靜的，但是收到學習以外的干擾太大，所以反而使他的學習進入不了狀態(tài)，那是由于學習之外的壓力太大、干擾太多。比如填報志愿、體檢、家長的唉聲嘆氣、老師的倒計時，這些都會導致學生的心理浮躁，這是與學習無關的壓力太多，反而沖淡了學習。因此這個時候，更需要每個考生，特別是每個家長一定要做學生心理的導師，幫他們化解與學習無關的壓力，這樣就會漸入佳境了。
網(wǎng)友：我家的孩子是個女孩，她現(xiàn)在學習總是不在狀態(tài)，總擔心自己考不好，或者擔心上不了好學校之類的，心理壓力很大。如何解決呢？而且她現(xiàn)在不知道想學什么，怎么辦呢？
王金戰(zhàn)：第二個問題我剛才已經(jīng)反復強調(diào)了。第一個問題，就是覺得考不好怎么辦，這是一個很虛的問題，究竟考的多好才好，這個問題太寬泛了。有的家長一談，我的孩子考不上大學，現(xiàn)在這個大學差異很大，一、二、三本，一本里面還有清華、北大等等。現(xiàn)在對于這個女孩，最重要的就是以退為進，就是說你給自己確定一個跳起來摸得到的目標，這是最好的目標。你降低一個目標，是退一步海闊天空，這樣你的壓力一旦得到緩解，那么可能產(chǎn)生的反彈力將會是意想不到的。只要做到這一點，就可以了。
主持人：我們上半場先到這兒，下半場我們將繼續(xù)探討這個話題。
主持人：各位觀眾朋友、各位網(wǎng)友，歡迎您繼續(xù)收看《高考在線答疑》。我們今天的嘉賓是來自中國人民大學附屬中學特級數(shù)學教師，人大附中副校長王金戰(zhàn)老師。我們今天的話題是“高考最后沖刺階段考生應該怎么做？”歡迎您與我們交流。下面我們直接接進網(wǎng)友提問。
網(wǎng)友：主持人好，老師好。預測中今年的考試是較難的一年，且普遍反映說摸底考試也比較難，學生都有不同程度的滑坡，所以請老師給我們家長或?qū)W生支幾招，一個是如何看待預測中較難的考試？我們現(xiàn)在如果滑坡了，應該怎么辦？
主持人：不知道您今年是否預測過高考的情況？
王金戰(zhàn)：全國的高考不是一卷通天下，基本是一個省一份試卷，所以不知道這位家長是哪里的。就北京來看，北京是2006年考題偏簡單，從清華、北大錄取線看，2005年是620分，2006年上升到了670分，提高了將近50分，這不是學生水平突然提高多少，而是試題簡單了。從人大附中的學生考完出來，越是學習好的學生情緒越大，因為這些題對于好學生來講就太簡單了，他們準備通過考試拉開與別的學生的檔次。其實高考是一個選拔性考試，是想讓前20%的人與其他學生拉開檔次，這個檔次如果拉不開，就在一定程度上失去了選拔功能，因為這樣對最優(yōu)秀的學生也是不公平。
2006年北京的考卷是這樣。那么為了體現(xiàn)考試的選拔功能，應該吸取2006年來自于特別優(yōu)秀學生的信息反饋。所以相對來講，2007年的題目會稍微難一點，但是我覺得是正常的，這是一種調(diào)整，但是高考題不可能出得過難。至于一模、二模、三模，正常情況下，一模稍微難一點，二模和高考吻合度會更高一些，三模是高考之前的最后一次考試，一般是比較容易，就是為了給考生一些信心。所以就北京的三次模擬考試是以這樣一個基本思路操作的，這位家長的第一個問題可以這樣解釋。
主持人：通過您的解釋，馬上就清晰多了。而且一、二、三模對考生的意義也確實不一樣。
王金戰(zhàn)：另外一個問題，就是成績滑坡該怎么處理。我覺得離高考還有這么長的時間，不會的問題要想出來，而且這個問題是客觀存在的，就是這個題不會的話，你說考這個題不考這個題，你都不會。那么在不會的問題已經(jīng)確定的情況下，最好就是高考之前暴露問題越多越好，所以說一個心態(tài)比較好的學生，應該希望高考之前，讓暴風雨來得更猛烈些吧，應該有這種心態(tài)。這個問題如何暴露呢？就是通過考試、做卷子來暴露，所以你參加一些正式的考試，比如數(shù)學可以得130，可以某次考試只得了110分，這就說明你的問題得到了更多的暴露，然后你抓緊采取措施，也許這次失敗就是你下一次成功的基礎。
我孩子去年寒假數(shù)學考了108，回家跟我說這次沒考好。我說你正常能考多少分？他說可以考130分。我說那你這次考的很好，我的孩子還很奇怪，我就給他分析了一下。正常情況考130，現(xiàn)在考108分，就是22分丟在哪里，就是在試卷上。那么你好好分析一下這22分丟在哪，在寒假當中搞定它，那么開學之后的第一次考試一定會考得好。如果這次失敗可以注定下一次的成功，那么這個失敗是很好的，我所說的“好”就這里。所以他在寒假當中就和22分的問題干上了，結果在開學第一次考試當中就有了大幅度的提升。正所謂“塞翁失馬、焉知非?！?，就是這個道理。其實問題暴露的越多，就是上帝給了你更多的一個機會，讓你解決這些問題。所以從這個角度上，你就應該高興，當你遇到問題覺得是一個機會，那么就會成功了。
網(wǎng)友：我是河北考生的家長，孩子上學比較早，是學文科的。通過一模、二模，一?？剂?20分、二?？剂?60分，考的不好，她的情緒相當?shù)吐?。因為馬上要面臨高考了，我不知道怎么和孩子說，又怕給她增加壓力，給她打電話也不知道說什么，摸不清她的思想情緒。請老師支一招，怎么給孩子做思想工作，如何引導她？
王金戰(zhàn)：我估計這不是學生著急，是這位學生家長著急。家長說學生很著急，她是天天住校，家長怎么知道學生很著急，我感覺是家長著急。所以我想說，學生十年寒窗之苦、家長十年陪讀之苦，其實家長更著急。這時家長一定要注意，千萬不要把你著急的心態(tài)變成一種壓力而施加給孩子，因為現(xiàn)在孩子的壓力已經(jīng)很大了，如果孩子把自己的焦慮強加給孩子，這個孩子可能就承受不了了。
因為我教學20多年，我通過剛才這位家長的判斷，我覺得這位家長是很著急，如果您可以很坦然，像你不知道打電話說什么，那就不打?；蛘叽虻臅r候不要談學習，我覺得一個女孩到了這個時候是很自覺、很主動地學習的，而且學校在這個時候也會有很多的方法。這個時候，這位家長能夠做的就是怎樣減輕孩子的壓力，不要和孩子通電話，或者說通電話的時候，不談學習，幫助孩子減輕壓力。那么孩子來自于家長的孩子沒了，來自于本身的壓力在家長這兒又得到化解，那么效率就高了。
另外，我給這個家長提一個建議。說520分考得不好，560分有個回升，其實不要看分數(shù)。我覺得相對的排名更能代表一個學生的起伏水平。
高考沖刺復習 遇到難題如何調(diào)節(jié)
網(wǎng)友：主持人好，老師好。我提的問題是，平時的考試成績非常好，到關鍵時刻一進考場心里就怦怦跳，總也恢復不過來。而且總把精力放在難題上，那么在最后階段，遇到難題如何調(diào)節(jié)？
王金戰(zhàn)：這位考生必須解決一個考試緊張的問題，所以考前的每一次考試對這個考生都非常重要。因為考前如果解決不好緊張的心理問題，就是說總覺得像是在高考時，那是不利的。所以在高考之前有限的幾次考試，一定要學習自己的心理狀態(tài)，就要自己不要緊張，最好的辦法就是降低期望值。你為什么要做難題呢，我告訴這位考生，千萬不要做這種傻事，“快速地把會做的題目做通，爭取時間去做不會做的題。”
主持人：有的學生直接做最后的難題，然后浪費了很多時間也沒做對，前面的題也耽誤了。
王金戰(zhàn)：對于這個考生來講，最重要的就是放棄，現(xiàn)在這個時候放棄就是以退為進，放棄就是一種智慧。哪些題是你現(xiàn)在不應該做下去的，像有些題目是你看標準答案都看不懂，那么這樣的題目就不應該再看了。我覺得這位考生一定要做難題的話，應該把精力放在看那個從思路上會，做不對可是有能力做的題上。而不應該把題放到根本不可能做到的題目。其實高考
狀元也不可能得滿分，當然得滿分的情況也有，但是總有一些遺留問題，不應該覺得有問題就不考試了。這位考生一定要注意：“你不是為了做題而來的，是為了得分而來的?！蹦哪艿梅?，你就要重視。其實這個題越到后面越難，但分值的價值是一樣的，哪些分可以拿到就超水平發(fā)揮了。超水平發(fā)揮是會做的題不丟分，像張三數(shù)學考了110分，李四考了120分，可能前者比后者做的題目都多，可能這兩個人會的范圍都一樣，但就是因為前者會做的題丟分了，后者把會做的題做對了，而不是因為兩個人做的題目數(shù)量差多少。主持人：像您說的就覺得拿到一分就得到一分，是一種加分的狀態(tài)。而很多考生覺得是減分的狀態(tài)，覺得有些題不會做，就是丟了一分。不是所有學生都有這種放棄的勇氣的。
王金戰(zhàn)：八個字：“找準定位、定點突破。”
網(wǎng)友：
1、我是遼寧考生的家長，孩子在學校住校，是個女孩。她給我發(fā)短信說最近做題的正確率很低，屬于低迷狀態(tài)，而且晚上睡覺不好，白天要喝咖啡，愛困。這種情況應該怎么辦？
2、這個階段用不用我去看她？考試階段用不用我去陪她？
王金戰(zhàn)：這位女同學的狀態(tài)，這樣發(fā)展下去是不好的。我個人感覺，對這個女同學的建議是不要在時間上再過多地考慮，一定要在學習效率上加以重視。我經(jīng)常說，我可以長時間不學習，但是我學的每一分、每一秒都是高效的。現(xiàn)在不要欺騙自己，就是明明昏昏欲睡，還在那個地方硬撐，另外也不能進入真正的睡眠。所以這個同學要注意學習的節(jié)奏，就是該休息的時候一定要痛痛快快的休息。學習的時候一定要全神貫注，時間可以不長，但是效率一定要高。
第二就是說要加強鍛煉，這是一個非常有助于睡眠的方法。我的孩子因為2006年參加高考，每天晚上9點我讓他出去跑步，一開始他不愿意跑，后來我陪著他，到后來他形成自覺的習慣，每天跑6圈，每圈400米，其實前后不到半個小時。他跑回來就是興奮的，然后再過一些時間大腦進入疲勞狀態(tài)，這樣有助于睡眠，第二天的上課效果也會比較好，這樣就進入了良性循環(huán)。所以我覺得現(xiàn)在如果沒有一個強壯的身體，那么應對意外的能力也會比較差了。
主持人：我覺得可以推廣到其他很多考生，應該進行考前鍛煉，不要讓自己的身體垮了。
王金戰(zhàn)：一個身體強壯的人抵抗能力就強，一般的小事就不會引起他的煩惱，所以這位學生應該抓住這兩條。另外在高考之前，學校會放兩天假，這位同學調(diào)整一下，完全可以在高考時保持一個好的狀態(tài)，不用擔心。
至于第二個問題，就是完全源于你的孩子，如果對你的依賴性很強，孩子把你當成心理支柱一樣，她要求你看她，你就應該去看她。如果孩子對家長比較煩，覺得你去壓力更大的話，那就別去了。
主持人：您孩子考試的時候，您陪考了嗎？
王金戰(zhàn)：陪考了，因為我孩子要求我陪考。我陪我孩子考試的時候，把每個動作做到了細節(jié)上，我起到了非常重要的作用。比如從他離開家門，怎樣檢查他的用具，一般的家長就是說你鉛筆帶了嗎等等的，這樣讓孩子非常緊張。你要讓孩子自己準備，臨出門我和孩子講，我多此一舉、檢查一下你的用具好嗎，這樣他的壓力就不大了。然后坐在車里面，第一場考語文，他在看書，我這個時候不要看書，因為車里比較晃，這個時候要閉幕養(yǎng)神，你就想今天第一天考語文，要是考記敘文的話怎么開頭，考議論文怎么開頭，考散文怎么開頭，就是提前進入考試狀態(tài)。
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