最近領(lǐng)悟到一個規(guī)律：兩性很多問題，不管男性早泄還是女性高潮障礙，不僅和體質(zhì)、技巧、心理因素有關(guān)，還和性格、情感有重大關(guān)系。
從根本上提升的話：1、鍛煉+保健，健康的身體是啪啪啪基礎(chǔ)！身體不健康，很難持久。所以首先應(yīng)該先追求身體健康，身體要健康，首先要求生活方式要健康。什么是健康的生活方式？起碼要做到：該睡睡，該吃吃，該動動。
該睡睡：作息規(guī)律，少熬夜。
該吃吃：健康的飲食是身體的原材料，我堅信食補重于藥補。多吃牛肉、魚肉，多吃新鮮蔬菜、水果，烹飪方式也很重要。營養(yǎng)有保障，精神狀態(tài)自然不一樣，體內(nèi)漸漸會產(chǎn)生運動的沖動，有精力去鍛煉了。
最近領(lǐng)悟到一個規(guī)律：兩性很多問題，不管男性早泄還是女性高潮障礙，不僅和體質(zhì)、技巧、心理因素有關(guān)，還和性格、情感有重大關(guān)系。
從根本上提升的話：1、鍛煉+保健，健康的身體是啪啪啪基礎(chǔ)！身體不健康，很難持久。所以首先應(yīng)該先追求身體健康，身體要健康，首先要求生活方式要健康。什么是健康的生活方式？起碼要做到：該睡睡，該吃吃，該動動。
該睡睡：作息規(guī)律，少熬夜。
該吃吃：健康的飲食是身體的原材料，我堅信食補重于藥補。多吃牛肉、魚肉，多吃新鮮蔬菜、水果，烹飪方式也很重要。營養(yǎng)有保障，精神狀態(tài)自然不一樣，體內(nèi)漸漸會產(chǎn)生運動的沖動，有精力去鍛煉了。
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