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         秋季天氣干燥，易引起肺虛。肺虛不可一概而論，又分為肺陰虛和肺陽虛。

　　 肺陰虛通常是陰液不足而不能潤肺，主要表現(xiàn)為干咳、痰少、咽干、口燥、手足心熱、盜汗、便秘、苔少質(zhì)紅少津脈細(xì)而數(shù)或咳血等；肺陽虛通常是咳嗽帶痰而且喘得比較厲害。平時(shí)生活中多飲用一些養(yǎng)生茶飲的確可以達(dá)到調(diào)養(yǎng)的效果，但是要對癥服用。

　　肺陰虛主要是滋陰潤燥，可用橘梗10克、百合15克、麥冬10克、白芍10克、甘草10克，泡水喝滋陰潤燥效果很好。

　　肺陽虛患者則需要健脾、祛痰，可用黨參（西洋參）10克、橘梗10克、百合10克、茯苓10克、白術(shù)5克，泡水喝可健脾、幫助祛痰。

　　 只有對癥服用，才能真正達(dá)到補(bǔ)肺氣的療效。

　　 許多人在秋天會出現(xiàn)皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適的秋燥癥狀，比較容易內(nèi)熱、上火，因此，要避免飲用濃茶，因?yàn)椴枥锏牟鑹A有利尿作用，喝濃茶會加快人體水分流失，從而加重人的內(nèi)熱、上火癥狀。這個(gè)時(shí)候喝茶最好是選擇青茶，因?yàn)榍嗖鑳?nèi)質(zhì)馥郁，不寒不燥。一般的青茶包括烏龍茶、菊花茶、鐵觀音、鐵羅漢等。秋季喝青茶不僅能夠潤膚益肺、生津潤喉，還能緩解人體干燥的生理現(xiàn)象，對秋季養(yǎng)生保健十分有利。

　　肺陽虛食療：黃精黨參煨肘

　　材料：黃精、黨參各9克，大棗5枚，豬肘750克，生姜15克，蔥適量。

　　做法：黃精切薄片，黨參切短節(jié)，封裝進(jìn)紗布袋內(nèi)做成藥包。豬肘刮洗干凈入沸水鍋內(nèi)焯去血水，撈出待用。姜、蔥洗凈拍破，大棗洗凈。

　　以上材料同放入砂鍋中，注入適量清水，置武火上燒沸，撇凈浮沫后改文火繼續(xù)煨至汁濃肘粘，去除藥包，肘、湯、大棗裝碗即成。

　　該款藥膳能補(bǔ)脾潤肺，對秋季肺虛咳嗽、脾胃虛弱、飲食不振有益，病后體弱者尤為適宜。