人體的兩河流域你保護好了嗎？
不容否認老年男性或多或少都有些泌尿系統(tǒng)的問題，而其中罪魁禍手大部分都是前列腺。所以保護前列腺對提高老年人生活質(zhì)量有很大的幫助。然而前列腺問題不只單單青睞于老年人，隨著人們生活質(zhì)量的提高，疾病譜的變化，很多年青人的前列腺也成為了一個易感器官。對于年青人，前列腺的疾病不僅會不同程度地導(dǎo)致他們的男性雄風(fēng)不在，甚至?xí)绊懮?。以下向大家形象具體地介紹一下前列腺方面的一些知識，并主要針對如何預(yù)防向大家提供建議以幫助大家更好的保護好我們身體的一寶------前列腺。
1、前列腺是什么，有什么特別？
前列腺是連接男性膀胱和陰莖的一個特殊器官，他在人的整個“下水道工程”中起著橋梁的作用。另外也是人類的生命起源之水-----精液與生命工程之污水---尿液的交匯處，姑且形象地稱為人體的兩河流域。他嚴格地控制著這兩種液體的單獨排出。所以前列腺有病，排尿生殖都會受到影響。如下圖前列腺腺體的中間有尿道穿過，組成了尿道的一部分，其鄰近膀胱后部的兩側(cè)有射精管通過。其次前列腺不僅是生命之水的一個流出道，他還進一步對生命之水再加工。即做為生殖器附屬腺中最大的一個實質(zhì)性器官產(chǎn)生前列腺液參與精液的組成。這座人體之橋形如一個倒放的栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，前面貼恥骨聯(lián)合，后面鄰近直腸。另外前列腺還具有內(nèi)分泌功能的性分泌腺，前列腺分泌的激素稱為“前列腺素”參與人體炎癥等病癥。
2、如何判斷前列腺有無問題？
如果把人體的尿道比做一個“下水道”，那么前列腺就是這個下水道的一個閥門，所以可想而知，如果閥門有了問題那么首先水流就會出現(xiàn)問題，如果閥門有點緊，則水流變細，即出現(xiàn)尿線變細；如果閥門過緊，則不會有水流通過，即出現(xiàn)尿排不出。當(dāng)然假如作為閥門的前列腺自身出了問題那么其水流通過時就會有疼痛感，也就是尿痛。前列腺不僅分管著尿液的排泄，還主管著生命起源之水------精液的排出和形成，所以當(dāng)其有問題時一方面會影響男性的射精功能，一方面會影響男性的生育。
通過以上的分析可知當(dāng)你的尿液變的很細，排尿的時間比平時有所廷長，排尿困難，排尿不出，有尿不凈感時，或房事后有不舒服感，及女方正常而有不孕時，你也許應(yīng)該關(guān)心一下你的前列腺，并進行友好的“協(xié)調(diào)”和“安撫”使其能很好的為你服務(wù)。
3、前列腺出現(xiàn)問題后，如何“協(xié)調(diào)”和“安撫”前列腺
當(dāng)你的前列腺有罷工的跡象時，你應(yīng)該具有一個政治家一樣的鼻子，敏銳地察覺到其絲毫的蛛絲馬跡并對其進行“協(xié)調(diào)”和“安撫”，使他更好的為你服務(wù)。那么該如何“協(xié)調(diào)”和“安撫”呢？
首先是應(yīng)該去請外援，即去看醫(yī)生，經(jīng)過醫(yī)生的檢查和診斷做出合理的決策。另外自身還要特別注意以下幾點
①、飲酒和吃辛辣東西對前列腺的危害。過量飲酒會使盆腔和前列腺充血，另一方面過量飲酒而必然會使坐的時間相應(yīng)地延長以及會引起的膀胱的過度充盈，這都會進一步加重充血。而前列腺過度的充血則會導(dǎo)致其疾病的產(chǎn)生，易產(chǎn)生前列腺的肥大，容易感染等。
②、久坐對前列腺的危害。 “生命在于運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。中國有句古話“流水不腐，戶樞不蠹”人也是如此。長期進行體育鍛煉則會強健體魄，正如中醫(yī)所說“正氣內(nèi)存，邪不可干”而相反長期久坐則必然會百病滋生。當(dāng)然久坐對前列腺的危害則更加的大。缺乏必要的運動，一方面使男性的氣脈運行和血液流通受阻，容易造成男性陰部充血，引發(fā)前列腺充血、腫脹、發(fā)炎。另一方面久坐，特別是久坐沙發(fā)軟椅，會使臀部深陷沙發(fā)中，填充物會包裹、壓迫陰囊，使靜脈回流不暢，使得男性的整個生殖系統(tǒng)血液微循環(huán)受阻、新陳代謝減慢，進而導(dǎo)致新陳代謝產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)排泄不暢，淤積于前列腺之中，進而導(dǎo)致無菌性前列腺炎的發(fā)生和各種細菌性前列腺炎的加重。而勤加鍛煉則腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。天氣寒冷時，同樣應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都很有意義。
③、喝水少與前列腺的關(guān)系。水是生命之源，人的一切生命活動都離不開水。一個正常的人每天的需水量在4到5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4~6大杯水。在生活、工作比較緊張、勞動強度比較大的時候，在干燥的季節(jié)，水分的補充量要增加。人體缺少水分，排尿量則大為減少，一方面尿的濃度就會相應(yīng)的增大，從而尿液對前列腺的刺激就會加大，另一方面濃縮的尿易產(chǎn)生晶體而使尿路出現(xiàn)不暢，前列腺的分泌物難以正常排出而造成“積蓄”，即增加前列腺負擔(dān)，又使它容易遭受細菌攻擊。
④、性與前列腺的關(guān)系。目前有兩種觀點：一是認為前列腺問題是男人的“感冒”，這種“感冒”有時是男人自己單獨造成的，那就是自慰（手淫）過于頻繁。自慰可以幫助部分男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動和性“積蓄”，這是正常的一種生理性行為。而一旦不加節(jié)制的進行自慰，如有的男人每天自慰幾次，甚至十幾次，除了有縱欲過度的那種容易疲勞和降低自身免疫力的后果外，前列腺也因這種過于頻繁的緊張與放松的更替以及分泌物的超常規(guī)產(chǎn)生和排放而“疲勞”，出現(xiàn)前列腺調(diào)節(jié)能力下降的情形，在沒有及時清潔下身的情況下，病原菌會乘虛而入而造成前列腺傷害。而另一種觀點則認為有規(guī)律的射精（性生活和自尉）不僅可以預(yù)防前列腺炎，還可以治療慢性無菌性前列腺炎。西方科學(xué)家和醫(yī)生認為，血液循環(huán)可以給前列腺帶來營養(yǎng)和氧氣，同時將積壓在前列腺內(nèi)的毒素及致癌物質(zhì)帶走，而勃起則有助于前列腺的血液循環(huán)。
以上兩種觀點孰是孰非還有待進一步的證實，但綜合以上兩種觀點我們可知適當(dāng)?shù)男陨罴醇床唤膊豢v欲對預(yù)防和治療前列腺疾病是有很大的好處的。
4、如何在平時搞好與前列腺的關(guān)系
雖然亡羊補牢猶未晚矣，然而未雨綢繆則更受人推崇。所以與其前列腺有了問題后再進行“協(xié)調(diào)”和“安撫”不如就在平時搞好與前列腺的關(guān)系，使其能永遠的甘心服務(wù)于人體的“下水道工程”和人體的“生命工程”。那么如何搞好與前列腺的關(guān)系呢？除了做好上文中提到四點外還應(yīng)該在平時做好以下幾個方面，盡而使我們的“兩河流域系統(tǒng)”能更好的為我們服務(wù)。
①、“干干凈凈做人”
男人的陰囊伸縮性大，分泌的汗液比較多，經(jīng)常處于濕潤狀態(tài)，而這一部位的通風(fēng)環(huán)境較差，容易“藏污納垢”，惹來各種病原體經(jīng)?！肮忸櫋?。前列腺的開口與尿道相同，經(jīng)尿道的逆行性病原體可進入前列腺而導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大等。
所以，保持會陰區(qū)的干凈對預(yù)防前列腺疾病有很大的好處。這就要求男人沐浴時，每次都要花費更多的時間來仔細清洗會陰部。最好是使用帶有抑菌或殺菌配方的沐浴專用液來清洗，并選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。還要對清洗的內(nèi)褲進行消毒液浸泡或陽光下暴曬除菌，減少前列腺發(fā)生炎癥的幾率。
沐浴的方式也很重要。熱水坐浴或在坐浴液中加入一些中藥，可改善會陰部的局部血液循環(huán)，減輕或消除前列腺充血現(xiàn)象，并能提高已經(jīng)有的炎癥消退的速度。另外，最好每天晚上洗一次下身，在性交結(jié)束后也要及時清洗下身。爭取干干凈凈地做人，為前列腺的健康打下基礎(chǔ)。
②、像美女一樣挑食
這一方面男士應(yīng)該和一些整天擔(dān)心自己會變胖的女性學(xué)一學(xué)，對吃的東西應(yīng)該有所食有所不食，這樣你的前列腺才不會背叛于你。這要求你多吃清淡飲食，少喝酒，多吃蔬菜和水果，多喝水。這樣一方面可以減輕前列腺充血的負擔(dān)，另一方面可以減少便秘的發(fā)生，從而就減少了會陰部充血的幾率，降低了前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險，避免了前列腺疾病的發(fā)生。
應(yīng)值得注意的是，喝水也不宜太多，晚上七、八點以后到臨睡前盡量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的飲料，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，使其出現(xiàn)充血和不暢通的負擔(dān)。
③、像對待女朋友一樣對待你的前列腺
對有過前列腺炎病史而又沒有規(guī)律性生活的人經(jīng)常進行前列腺按摩對前列腺疾病的預(yù)防有很大的作用。該如何進行前列腺按摩呢？具體操作方法：患者取胸膝位，按摩者以右手食指戴橡皮手套，涂潤滑的石蠟油先輕柔按摩肛周而后緩緩伸入直腸內(nèi)，摸到前列腺后，用食指的最末指節(jié)對著前列腺的直腸面，從外向上向內(nèi)向下順序?qū)η傲邢龠M行按壓，即先從腺體的兩側(cè)向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩時手法應(yīng)“輕、緩”，注意詢問病人感受，切忌粗暴反復(fù)強力按壓，以免造成不必要的損傷，另外，主張按摩完畢病人立即排尿，可使積留于尿道中的炎性分泌物隨尿液排出。每周一次，可以及時清理前列腺中沒有及時流出來的分泌物殘液，并提高前列腺的收縮功能和減少炎癥。在這一過程中，應(yīng)注意先清潔肛門，用潤滑劑以杜絕摩擦傷而引起的感染，動作應(yīng)緩慢有力，不宜幅度過大，頻率過快。
④、前列腺需要你良好的心態(tài)
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)關(guān)注心身醫(yī)學(xué)的重要性，心情的好壞與疾病的產(chǎn)生有很大的關(guān)系，當(dāng)然前列腺也不例外。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
通過以上我們了解了關(guān)于前列腺的一些解剖、生理、處理和預(yù)防的一些知識，我們知道前列腺不僅是人體下水道工程的一個組成成分，也是生命工程的一份子，參與了生命的形成，所以形象地稱為人體的兩河流域。前列腺不僅決定了生活質(zhì)量的好壞，也體現(xiàn)了男性的雄風(fēng)，所以每個男性都應(yīng)該從生活中的一點一滴保護我們生命的兩河流域。
