腎經(jīng)——生命至寶(太溪、復(fù)溜、涌泉)
世人只知鹿茸、枸杞、蟲草、紫河車（胎盤）為補(bǔ)腎佳品，豈知太溪、復(fù)溜、涌泉才堪稱是生命至寶。若想提高生活質(zhì)量，就必須把腎經(jīng)鍛煉強(qiáng)壯。腎是先天之本，大多來自父母的遺傳，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要后天的培補(bǔ)了，否則人過中年便注定要每況愈下，衰老之態(tài)勢不可擋。
人體的器官是很容易磨損的；但是只要我們經(jīng)常保養(yǎng)它，那么我們?nèi)匀荒軌蛉站脧浶?，甚至脫胎換骨。經(jīng)絡(luò)是修復(fù)身體器官損傷的無形觸手和忠實(shí)保鏢，這里主要介紹腎經(jīng)的太溪、復(fù)溜、涌泉：
1、太溪，位于腳內(nèi)踝后三厘米凹陷中，這個穴是個大補(bǔ)穴，凡是腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、哮喘，還有男人們最擔(dān)心的性功能減退以及婦女們的習(xí)慣性流產(chǎn)，都可通過刺激這個穴看到明顯的效果。
我認(rèn)識的一個女性朋友，才30出頭，卻患了難言之隱，總是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因?yàn)橹灰杂写蟮纳眢w活動就會發(fā)生狀況。她是一家外企公司的職員，人也長得漂亮，但就是這個病患使她非常自卑，同事們的聚會她從不參加，甚至不敢交男朋友。人們覺得她性情孤傲，也都對她敬而遠(yuǎn)之。她斷斷續(xù)續(xù)吃了3年的湯藥，竟無顯效。我看了這些方子，都對癥，都是固澀縮尿補(bǔ)腎的方子，只是因?yàn)樗?/span>脾胃虛寒，藥物在脾胃被阻隔，無法真正被吸收，所以不能收到補(bǔ)腎縮尿的功效。我讓她在后背腎俞位置左右各拔一個真空罐，同時按揉左右的太溪穴10分鐘。每天如此，10天后她來電話說，腎俞穴在拔到第8天時出了大水皰，就沒敢再拔，而且太溪穴已經(jīng)揉得痛不可摸了。我對她說，這一切證明她腎臟的功能已經(jīng)得到了很大的加強(qiáng)，可以暫時休息，讓身體自己去調(diào)節(jié)。又過了一周，她興高采烈地來到我家，告訴我她的遺尿已經(jīng)徹底好了。其實(shí)用腎俞配太溪來治療各種原因引起的腎虛都是最佳的配伍，尤其對于腎虛腰痛馬上可以見效。用穴位補(bǔ)腎，躲過了胃腸吸收這道關(guān)，所以不會有虛不受補(bǔ)的情況，而且補(bǔ)得直接、迅速。
“復(fù)溜”就是讓血液重新流動起來的意思，在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療瘀血和炎癥效果最好，所以什么膀胱炎、陰道炎、前列腺炎等，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥，都可以選擇此穴。有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當(dāng)于六味地黃丸的功效，所以怕熱口干、夜間煩躁難眠的患者又多了件寶貝。
3、涌泉穴，相當(dāng)于足底療法的腎上腺反射區(qū)，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。其最實(shí)用的功效是在于此穴能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調(diào)成糊狀，睡前敷于兩腳心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時左右血壓開始下降，且有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次（平日配合金雞獨(dú)立法效果更佳）。鼻出血則敷大蒜泥，左側(cè)流血敷左腳心，右側(cè)流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎（有專家建議此穴不宜艾灸，可作為參考）。此穴若只想用按摩法，則有個前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法（會使腎氣更為虛弱），可選用敷藥法。
太溪、復(fù)溜兩穴用按摩法效果很好，也無禁忌，常相配而用，哪個穴位敏感就先揉哪個穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了，有病治病，無病強(qiáng)身。若同時在腎俞、關(guān)元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的十全大補(bǔ)湯了。
4、腎囊腫：用采用保守的治療方法，如足底按摩療法，只要清楚腎臟反射區(qū)、淋巴反射區(qū)等幾個簡單的區(qū)域，然后一以貫之地去操作就行了。至于療效，因個人體質(zhì)和操作水平而有差別，但確實(shí)不失為一種簡單易行而又有療效的方法。
5、尿頻而少為脾腎虛，當(dāng)用芡實(shí)莫遲疑。若是尿少腿足腫，薏米山藥最相宜。山藥芡實(shí)皆兄弟，健脾去濕可相替。若問共用功效何，一試便知莫遲疑。
6、小孩遺尿（這是一個改善體質(zhì)的過程，也不是一兩天的事，但若按此方法，3周可有顯效）：。
1）拔罐，如拔出了黑印，已經(jīng)初見成效了，拔罐時間約3分鐘。拔的同時按摩復(fù)溜、太溪兩穴，哪個痛得明顯先按哪個穴。
2）練補(bǔ)腎功法，見效快。動作是兩臂交叉從腦后向兩側(cè)分開，兩手始終不交叉。用力點(diǎn)一定要在腰和腳掌。
3）給孩子吃山藥芡實(shí)粥，也是打粉后熬粥，1∶1的量。這個對遺尿效果很好。芡實(shí)也叫雞頭米，藥店都有。
4）孩子有腎虧，就揉太溪，別揉涌泉，涌泉較為瀉，太溪則偏補(bǔ)。
7、孩子駝背，首先要糾正駝背的習(xí)慣，其次要查一下缺鈣鋅否，還有就是每天用掌根將后脊從頭到尾按揉一下。在腎俞拔罐效果很好,只是拔的時間太長會出水皰，要小心一些；其實(shí)拔出水皰效果最好，只是一般人都怕感染，所以也就不提倡了。還可在整個脊柱都拔上罐，對駝背的治療很有效。這是一個改善體質(zhì)的過程，也不是一兩天的事，但若按此法，3周可有顯效。
8、月經(jīng)淋漓不盡：很可能是脾不統(tǒng)血造成，最宜用三七粉和八珍顆粒一起服用。同時艾灸脾經(jīng)隱白穴，平日常吃大紅棗也很有效。復(fù)溜更適合月經(jīng)不通暢的血瘀癥。還有一種流產(chǎn)后的淋漓不盡，是瘀血造成的，用復(fù)溜較為適宜，但若與前兩味藥合用，則更為穩(wěn)妥。（中里）
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