這幾招幫你緩解癥狀
落枕了那是相當(dāng)難受啊，雖然即便不處理，1周左右它也能自己恢復(fù)，不過在這期間還是有一些辦法可以幫助大家緩解疼痛、盡快痊愈的。
熱敷+按摩：熱敷和按摩是公認(rèn)有效的辦法。用毛巾或者熱水袋敷在痛的地方，一邊敷一邊揉捏頸部的肌肉，會感覺舒服很多，這樣做可以幫助痙攣的肌肉松弛。當(dāng)然了，有條件的盆友也可以尋找專業(yè)人士進(jìn)行按摩，給勞累的脖子來個馬殺雞。
小幅度運動：頑強的盆友們可以嘗試著慢慢活動活動脖子，輕柔地運動，讓僵硬的頸部逐漸恢復(fù)功能。如果活動的時候感到特別疼痛，一定要小心哦，千萬不要勉強自己。
專業(yè)治療要到專門的機構(gòu)：至于中醫(yī)推拿、針灸、拔罐、熱療、電療、頸椎牽引之類的一定要去專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進(jìn)行，小編還是那句話，有任何不適一定及時就醫(yī)，千萬不要自己盲目處理，以免不恰當(dāng)?shù)奶幚矸椒ㄔ斐筛蟮膫ε叮?/span>
經(jīng)常落枕，先排除頸椎病：如果經(jīng)常落枕，或者是落枕之后老是不好，記得找專科醫(yī)生檢查檢查，排除頸椎病的可能。 長期反復(fù)落枕，可能會導(dǎo)致頸部肌肉勞損或者頸椎骨質(zhì)增生，而逐漸形成頸椎病。
雖然落枕看起來只是個小事，但是反復(fù)落枕可以引起頸椎病，頸椎病也可以引起落枕。所以千萬別把落枕不當(dāng)回事兒哦，沒準(zhǔn)兒這就是你的身體在提醒你，現(xiàn)在的姿勢不對，需要調(diào)整或是休息咯！
