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適宜人群：心火上炎型 

操作方法：用大拇指以適宜力度輕輕撥動(dòng)陽(yáng)谷穴，每次3分鐘，每天三四次。 

   中醫(yī)角度說(shuō)，口腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的，再加上身體虛弱，過(guò)食肥甘就會(huì)引起脾失健運(yùn)、肝郁氣滯?，F(xiàn)在很多年輕人都愛(ài)吃一些上火的東西，再加上整天熬夜加班、吃火鍋、燒烤，很容易引起口腔潰瘍，也就是我們常說(shuō)的心火旺盛引起的口腔潰瘍。

  陽(yáng)谷穴屬于小腸經(jīng)的穴位，是陽(yáng)氣的生發(fā)之谷，可以為身體的各個(gè)部分輸入陽(yáng)氣，它的治療范圍是很廣的，對(duì)口腔潰瘍這樣的疾病尤其有作用。

  按摩陽(yáng)谷穴的時(shí)候，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動(dòng)就可以了，每次時(shí)間也不用長(zhǎng)，3分鐘就行，每天三四次，輕輕松松就可以讓你的口腔潰瘍漸漸消失。 

  另外，治療心火上炎引起的口腔潰瘍，除了撥動(dòng)穴位，還可以給大家介紹一味不錯(cuò)的食療，那就是美味又治病的蒲公英綠豆粥，

  原料是：蒲公英 10克，綠豆30克，冰糖適量。先將蒲公英洗凈，放入砂鍋中，加適量水煎汁。綠豆煮爛成粥以后，調(diào)入藥汁和冰糖即成。如果你的口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，讓你不堪其擾的話，在按摩陽(yáng)谷穴之外，還可以喝一碗藥粥，做法也不麻煩，比起反反復(fù)復(fù)的潰瘍來(lái)說(shuō)，也算小事一樁了。 

陽(yáng)谷穴是補(bǔ)充陽(yáng)氣的穴位，對(duì)頭痛、目眩、耳鳴、耳聾、腕痛等痛癥和熱證也有很好的治療效果。平時(shí)遇到這些癥狀時(shí)，我們就可以撥動(dòng)陽(yáng)谷穴，為我們的身體內(nèi)注入陽(yáng)氣，輕輕松松就把這些小毛病解決了。