1、肚子一定要軟：
肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有斑；肚子硬，臉有痘。
2、肚子一定要溫度：
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子疼，斑黃黑。
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3、女人的肚子溫度高一度，婦科疾病發(fā)病率少一半；
4、經(jīng)前揉肚子，堅(jiān)持一年，美兩歲；堅(jiān)持三年，沒疾病。
5、臍周常按，元?dú)獠蝗?；臍周常暖，疾病不纏。
這里說的“肚子”主要是指肚臍周圍。在肚臍周圍，有任脈、胃經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)、脾經(jīng)等重要經(jīng)絡(luò)，還有沖脈、帶脈等從這里經(jīng)過。肚臍周圍，相當(dāng)于人體交通樞紐非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都離不開這個中心。
肚子發(fā)硬經(jīng)絡(luò)不通，勢必影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致身體疾病的產(chǎn)生。如四肢冰涼，嗓子不適，脾胃功能虛弱、女性婦科類疾病，嚴(yán)重者導(dǎo)致宮寒，不孕，男性則是不育及陽痿早泄。以及夫妻性生活不和諧等。
醫(yī)里有一句話“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何變化多端，都是萬變不離其宗，盡在掌控之中。
俗話說：“肚子軟綿綿，百病不敢纏”。
肚子為什么會硬？這都是內(nèi)生之物---“濁氣、濁水、宿便”。
濁氣從哪兒來？我們吵架、生悶氣.....會產(chǎn)生濁氣，肝氣過旺，身體疏瀉不好也會產(chǎn)生氣，這濁氣因?yàn)闆]有正常的通路可宣發(fā)，在體內(nèi)橫沖直撞，氣上到頭就會頭痛，夾著寒沖到四肢便成風(fēng)濕，進(jìn)入胃腸則成潰瘍。這種氣停而不走，阻礙氣血正常運(yùn)行，使血液循環(huán)減緩，很容易在體內(nèi)郁結(jié)成塊，或形成腫瘤，因?yàn)闅鉁匮?！血瘀了，必然會表現(xiàn)出各種癥狀，也就是西醫(yī)所說的各種病，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經(jīng)病及腫瘤等，中醫(yī)言百病從氣生，正是此意。
.濁水就是濕濁，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則生皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。如何清除？網(wǎng)上推薦是用推腹法就幫你排除三濁，推腹，顧名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，最好由喉結(jié)處推到小腹。 有的人肚子痛點(diǎn)很多，能用“推腹法”推開的多是暫時的氣結(jié)，還有用此法推不開的，通常這是氣滯時間很長，已經(jīng)有瘀血阻滯其中了。這時可查看痛點(diǎn)壓在哪條經(jīng)的通路上，只要敲打和按摩大腿上這條經(jīng)的穴位，就可幫助打通瘀滯。在敲打和按摩時也可同時在艾灸整個腹部。
還有的人肚子軟軟的，按壓哪里都不痛，但是仍然會覺得腹中悶脹不舒，這通常是中氣不足、氣血過少造成的，必須先補(bǔ)足中氣，用艾條灸肚臍、氣海、關(guān)元穴效果很好。
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堅(jiān)持用推腹法后，胃或肚子可能反而頻繁地疼，或隱痛或腹瀉，好多腸胃癥狀都可能出現(xiàn)。這是好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象。堅(jiān)持去推吧，一段時間后：疼痛的程度、深淺及位置都會有所改變，甚至不用力推都不痛了。那你就去尋找這個腹部的阻滯點(diǎn)（也許是一個硬塊，或者一個痛點(diǎn)，或者是一個"水槽"，或者是一個"氣團(tuán)"），只要把它推開揉散，就會發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。
早上起床時推一次10分鐘，晚上睡覺時推一次10分鐘，平常走路，看電視時可以用空心拳頭敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的經(jīng)絡(luò)敲通了，對疏通肚子的淤積也是有很大好處的。
有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；堅(jiān)持每天排出濁氣，預(yù)防生病才是上上之策。
“蘿卜通氣”，在民間消化不好長輩會叫你吃蘿卜。
還有一種十分有害的寒氣，侵犯著我們身體。寒氣怎么來的呢？夏天痛飲各種冰鎮(zhèn)冷飲；吹空調(diào)；女孩總穿短裙短褲；打輸液和涼茶都會讓寒氣輕易侵害身體。
胃寒以及女孩子的痛經(jīng)大部分也是寒氣引起的。
解決肚子發(fā)硬的最好方法就是：早晚推腹、艾灸相結(jié)合
常推腹而腹內(nèi)不動，又怕寒涼的人，很多時候是腹內(nèi)有積寒。積寒淺，艾灸中脘、神闕。積寒深，可灸背俞諸穴，俞穴可以直通臟腑，排寒迅速。
推腹最好從喉結(jié)一直推下來，因?yàn)閮扇橹g有一個容易郁結(jié)的地方“膻中穴”，每天推這個地方，你的乳腺病都會推好。
晚上推腹后，用一個方形4孔的艾灸盒扣在肚臍上，然后點(diǎn)上艾條灸上30分鐘，溫潤的艾草的陽氣會進(jìn)到你腹部，很多人反映：推腹后艾灸一會兒后，整個腹部暖融融的，有時還會有一股暖流涌向腳底，晚上的睡眠非常好！
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