倪海厦：永远不发心脏病的一个动作，中国功夫简单实用

年纪大了头晕昏沉，不妨经常做做 【闭天门】，动作简单，可改善脑部血液循环

1个动作像荷叶摆动，每天5分钟，练遍全身，调脏腑、通中焦！

邂逅八段锦五年的神奇功效今天做为八段锦五年的实践者，很想跟大家聊

一分钟能做很多重要的养生功法！

五藏养护操，养好五藏全身通畅 ·动作一：肾最喜欢踮脚尖 ·动作二

国家体育总局《易筋经》标准跟练版正背面教学示范推荐收藏

回春有道，这几个动作每天练一练，延年益寿，越来越年轻！

有人说我带火了观音拳，其实它本来就是好东西，只是才被人发现

每天20分钟，比走路好多了！益气、强身、排病气，好处太多了，谁练谁知道！

三种“跪膝法”，每天做上几分钟，补肾又补肝，应该怎么做？

国家体育总局《八段锦》标准养生版 长期坚持习练有助打通经络

养生先养背！绝活“敲天鼓”，疏通整个后背，2分钟让你叫绝

早晚锻炼身体来套理气养肝操，让你一整天心情舒畅

八段锦的每一招都是“一味药”！每一招对应的病症请记好！

这个部位，只要松开了，十病除九，百病难侵

宿便毒素，一按这里，全排出来了！ (真人演示)

“中风3个月，我的腿还用不上力”坚持3个动作，你也能正常行走

1个小动作，激活阳气，头不晕了背不痛了人不累了

低头太久颈椎痛？每天一套养生操，5个动作浑身舒畅