“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？告诉你答案

12个动作天天练

伤肝最狠的3种晚餐，越吃肝越肥、癌也悄悄上门！别让一顿饭毁了全家人健康

15个简单易行的养生动作

三伏天，吃三瓜、三肉，喝三汤、三饮

中伏是除病根的绝佳时机，养生牢记这份“三字经”

此从头到脚健康自测法，最适合老人用！收藏好能受益

年纪大了要舍得吃！这3种肉比牛肉强，高蛋白易消化，常吃身体棒

百岁长寿老人，骨龄仅50岁，秘方不是喝牛奶多运动，而是这4件事

自我按摩拍打功

养生十八功

老祖宗流传下来的养生顺口溜，每一句都是至理箴言，看完之后，真是被

农村老话：“晨不吐口水，午不泄精，晚不流汗”，到底有没有道理？

老话“人过七十不上坟”，可有道理？其实这里大有讲究

北京协和专家：每天坚持一个动作，脑不萎缩，眼不花，80难痴呆！

生活养生小常识[给力][给力][给力]

图文：170条养生常识，保你健康生活（典藏）

研究发现：只需每天3分钟剧烈运动 死亡风险可降低40%

每天练习100下胜过跑步一小时！#手指操

养腿比养命重要，三个动作养好腿，让你走路带风，70岁练都不晩